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Vier schnelle und gesunde Snacks für Zwischendurch – rein pflanzlich, vegan, glutenfrei, ohne raffinierten Zucker - de.heavenlynnhealthy.com

Kräuterdip mit weißen Bohnen

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  • Autor: Lynn Hoefer
  • Vorbereitungszeit: 5
  • Gesamtzeit: 5 Minuten

Zutaten

Mengen anpassen
  • 2 EL natives, kalt gepresstes Olivenöl
  • 1 Dose (400 g) weiße Bohnen (oder 265 g eingeweichte und gekochte Bohnen)
  • der Saft einer halben Zitrone
  • der Abrieb einer halben Zitrone
  • 3 Stängel Basilikum
  • 1 TL getrockneter Rosmarin
  • 1/2 TL Meersalz
  • Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL Wasser, mehr nach Bedarf

Anleitungen

  1. Mit dem Pürierstab oder einer Küchenmaschine eurer Wahl: Alle Zutaten bis auf das Wasser pürieren. Das Wasser dazugeben und kurz vermengen. Nach Bedarf mehr Wasser für die Konsistenz dazu geben.