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	<title>Chiasamen Archive - Heavenlynn Healthy</title>
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		<title>Gesunde Blaubeer-Buchweizen-Waffeln mit Waldbeer-Chia-Sauce</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Lynn]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 May 2016 05:30:52 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Ich bin ein wenig aufgeregt euch dieses Rezept vorzustellen, weil es mein allererstes Waffel-Rezept auf diesem Blog ist. Bisher war es auf der Waffelseite ziemlich einsam hier, was wahrscheinlich an meinen deutschen Wurzeln liegt. Waffeln sind hierzulande entweder Kindergeburtstags- oder Weihnachtsmarkt-Essen, findet ihr nicht? Dabei schmecken Waffeln eigentlich immer gut, sogar zum Frühstück. Diese Waffeln sind...</p>
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<p>Der Beitrag <a href="https://heavenlynnhealthy.de/gesunde-blaubeer-buchweizen-waffeln-mit-waldbeer-chia-sauce/">Gesunde Blaubeer-Buchweizen-Waffeln mit Waldbeer-Chia-Sauce</a> erschien zuerst auf <a href="https://heavenlynnhealthy.de">Heavenlynn Healthy</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="size-large wp-image-3716 alignnone" src="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunde-buchweizen-waffeln-mit-waldbeer-chia-sauce-4-1024x683.jpg" alt="Gesunde Buchweizen-Waffeln mit Waldbeer-Chia-Sauce - rein pflanzlich, vegan, vegetarisch, ohne raffinierten Zucker, glutenfrei - de.heavenlynnhealthy.com" width="1024" height="683" srcset="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunde-buchweizen-waffeln-mit-waldbeer-chia-sauce-4.jpg 1024w, https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunde-buchweizen-waffeln-mit-waldbeer-chia-sauce-4-300x200.jpg 300w, https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunde-buchweizen-waffeln-mit-waldbeer-chia-sauce-4-768x512.jpg 768w, https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunde-buchweizen-waffeln-mit-waldbeer-chia-sauce-4-550x367.jpg 550w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>Ich bin ein wenig aufgeregt euch dieses Rezept vorzustellen, weil es mein allererstes Waffel-Rezept auf diesem Blog ist. Bisher war es auf der Waffelseite ziemlich einsam hier, was wahrscheinlich an meinen deutschen Wurzeln liegt. Waffeln sind hierzulande entweder Kindergeburtstags- oder Weihnachtsmarkt-Essen, findet ihr nicht? Dabei schmecken Waffeln eigentlich immer gut, sogar zum Frühstück. Diese Waffeln sind nämlich so vollwertig, dass sie wirklich auch ohne Reue zum Frühstück verspeist werden können. Die geheime Zutat ist hier übrigens Mineralwasser von <a href="http://www.sodastream.de">SodaStream</a>*, für die ich dieses Rezept übrigens vor einer Weile entwickelt habe. Da es wirklich eines meiner Lieblingsrezepte geworden ist, wollte ich es euch nicht länger vorenthalten.</p>
<p><span id="more-3712"></span></p>
<p>Habt ihr schon einmal mit Mineralwasser gebacken? Ich muss sagen, dass ich ein großer Fan von Mineralwasser in Gebäck wie Crepes, Pancakes oder eben Waffeln bin, da es dein Teig so schön leicht und fluffig macht. In der rein pflanzlichen Küche wird es sogar als Eiersatz benutzt, da es den Teig ebenso fluffig macht wie Eier. Ich benutze meinen  <a href="http://www.sodastream.de">SodaStream</a>* hauptsächlich fürs Backen, weil ich meistens stilles Wasser bevorzuge, aber beim leichten Backen, ist er wirklich mein bester Freund.</p>
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<p><img decoding="async" class="wp-image-3714 alignnone" src="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunde-buchweizen-waffeln-mit-waldbeer-chia-sauce-2-683x1024.jpg" alt="Gesunde Blaubeer-Buchweizen-Waffeln mit Waldbeer-Chia-Sauce - rein pflanzlich, vegan, vegetarisch, ohne raffinierten Zucker, glutenfrei - de.heavenlynnhealthy.com" width="327" height="490" srcset="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunde-buchweizen-waffeln-mit-waldbeer-chia-sauce-2.jpg 683w, https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunde-buchweizen-waffeln-mit-waldbeer-chia-sauce-2-200x300.jpg 200w, https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunde-buchweizen-waffeln-mit-waldbeer-chia-sauce-2-367x550.jpg 367w" sizes="(max-width: 327px) 100vw, 327px" />  <img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-3713 alignnone" src="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunde-buchweizen-waffeln-mit-waldbeer-chia-sauce-3-683x1024.jpg" alt="Gesunde Blaubeer-Buchweizen-Waffeln mit Waldbeer-Chia-Sauce - rein pflanzlich, vegan, vegetarisch, ohne raffinierten Zucker, glutenfrei - de.heavenlynnhealthy.comGesunde Buchweizen-Waffeln mit Waldbeer-Chia-Sauce - rein pflanzlich, vegan, vegetarisch, ohne raffinierten Zucker, glutenfrei - de.heavenlynnhealthy.com" width="327" height="491" srcset="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunde-buchweizen-waffeln-mit-waldbeer-chia-sauce-3.jpg 683w, https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunde-buchweizen-waffeln-mit-waldbeer-chia-sauce-3-200x300.jpg 200w, https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunde-buchweizen-waffeln-mit-waldbeer-chia-sauce-3-367x550.jpg 367w" sizes="auto, (max-width: 327px) 100vw, 327px" /></p>
<p>Diese Blaubeer-Buchweizen-Waffeln sind selbstverständlich nur aus natürlichen Zutaten gebacken. Wir haben zum einen meinen geliebten Mix aus Hafer- und Buchweizenmehl, was den Teig natürlich glutenfrei macht, ohne dass er staubtrocken wird. Der Mehl-Mix enthält auch eine gute Portion Proteine und Ballaststoffe, die uns lange satt halten und unseren Blutzuckerspiegel regulieren. Anstatt Butter enthalten die Waffeln Mandelbutter, die eine gute Portion gesunde, einfach ungesättigte Fette enthält, welche unser Herz vor Herz-Kreislauf-Störungen schützen. Die Blaubeeren sorgen für eine natürliche Süße in den ansonsten eher weniger gesüßten Waffeln. Zusammen mit der Waldbeer-Chia-Sauce schmecken diese Waffeln einfach himmlisch und ich kann es kaum erwarten, bis ihr diese leckeren Waffeln selber probiert. Ich freue mich drauf!</p>
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		<div class="tasty-recipes-header-content clearfix">
		<h2 class="tasty-recipes-title" data-tasty-recipes-customization="h2-color.color h2-transform.text-transform">Gesunde Blaubeer-Buchweizen-Waffeln mit Waldbeer-Chia-Sauce</h2>
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				<ul>
											<li class="author"><span class="tasty-recipes-label" data-tasty-recipes-customization="detail-label-color.color">
													Autor:</span> <span data-tasty-recipes-customization="detail-value-color.color" class="tasty-recipes-author-name">Lynn</span></li>
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															Kochzeit:</span> <span data-tasty-recipes-customization="detail-value-color.color" class="tasty-recipes-cook-time">20 mins</span></li>
											<li class="total-time"><span class="tasty-recipes-label" data-tasty-recipes-customization="detail-label-color.color">
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															Gesamtzeit:</span> <span data-tasty-recipes-customization="detail-value-color.color" class="tasty-recipes-total-time">50 mins</span></li>
											<li class="yield"><span class="tasty-recipes-label" data-tasty-recipes-customization="detail-label-color.color">
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															Portionen:</span> <span data-tasty-recipes-customization="detail-value-color.color" class="tasty-recipes-yield">6</span></li>
									</ul>
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			<div class="tasty-recipes-ingredients">
			<div class="tasty-recipes-ingredients-header">
				<div class="tasty-recipes-ingredients-clipboard-container">
					<h3 data-tasty-recipes-customization="h3-color.color h3-transform.text-transform">Zutaten</h3>
									</div>
				<div class="tasty-recipes-units-scale-container">
														</div>
			</div>
			<div class="tasty-recipes-ingredients-body" data-tasty-recipes-customization="body-color.color">
				<h4>Für die Waffeln:</h4>
<ul>
<li><span data-amount="150" data-unit="g">150g</span> Buchweizenmehl</li>
<li><span data-amount="100" data-unit="g">100g</span> Haferflocken</li>
<li><span data-amount="130">130</span>ml Mineralwasser</li>
<li><span data-amount="2">2</span> TL Weinstein-Backpulver</li>
<li><span data-amount="60" data-unit="g">60g</span> natives Kokosöl, plus mehr zum Einfetten</li>
<li><span data-amount="60" data-unit="g">60g</span> Mandelbutter (Mandelmus) oder anderes Nussmus</li>
<li><span data-amount="65">65</span> ml Ahornsirup oder Honig</li>
<li><span data-amount="2">2</span> EL Chia-Samen + <span data-amount="6">6</span> EL kaltes Wasser</li>
<li><span data-amount="2">2</span> EL Hafer-oder Mandelmilch oder andere pflanzliche Milch</li>
<li><span data-amount="1">1</span> Handvoll (ca. 50g) frische Blaubeeren</li>
<li><span data-amount="0.5">½</span> TL Apfelessig</li>
<li><span data-amount="0.5">½</span> TL Zimt (optional)</li>
<li><span data-amount="1">1</span> Prise Salz</li>
</ul>
<h4>Für die Waldbeer-Chia-Sauce:</h4>
<ul>
<li><span data-amount="500" data-unit="g">500g</span> frische oder gefrorene Walbeeren (z.B. Blaubeeren, Himbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren)</li>
<li><span data-amount="2">2</span> EL Chia-Samen</li>
<li><span data-amount="2">2</span> EL Ahornsirup oder Honig</li>
</ul>
<!--INSIDE_INGREDIENTS-->			</div>
			<div class="tasty-recipes-cook-mode">
	<div class="tasty-recipes-cook-mode__container">
		<label class="tasty-recipes-cook-mode__switch">
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	</div>
</div>
		</div>
	
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			<div class="tasty-recipes-instructions">
			<div class="tasty-recipes-instructions-header">
				<h3 data-tasty-recipes-customization="h3-color.color h3-transform.text-transform">Anleitungen</h3>
							</div>
			<div class="tasty-recipes-instructions-body" data-tasty-recipes-customization="body-color.color">
				<ol>
<li id="instruction-step-1">Die Haferflocken in einem Food Processor oder starken Mixer zu einem Mehl mahlen. In einer Rührschüssel Hafermehl, Buchweizenmehl, Backpulver, Zimt und Salz vermengen.</li>
<li id="instruction-step-2">Die Chia-Samen mit den sechs Esslöffeln Wasser in einer kleinen Schüssel vermengen und ca. 10 Minuten zum Andicken zur Seite stellen. Zwischendurch umrühren.</li>
<li id="instruction-step-3">Die Mandelmilch und Apfelessig in eine kleine Schüssel geben und ebenfalls ca. 10 Minuten stehen lassen.</li>
<li id="instruction-step-4">Kokosöl, Mandelbutter, Ahornsirup, Chia-Samen-Mix und die Mandelmilch mit dem Apfelessig in eine Rührschüssel geben und mit einem Handrührgerät vermengen oder alternativ im Food Processor verrühren.</li>
<li id="instruction-step-5">Nun die trockenen Zutaten hinzufügen und gut verrühren. Nach und nach das Mineralwasser unterrühren. Die Blaubeeren vierteln und zum Teig dazugeben und mit einem Schaber unterheben. Den Teig für mindestens eine halbe Stunde stehen lassen.</li>
<li id="instruction-step-6">In der Zwischenzeit die Waldbeer-Chia-Sauce zubereiten: Die frischen oder gefrorenen Beeren zusammen mit dem Ahornsirup in einen mittelgroßen Kochtopf geben und auf mittlerer Stufe unter ständigem Rühren erhitzen. Die Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen und dabei die Beeren grob mit dem Kochlöffel zerdrücken. Die Chia-Samen dazugeben und ca. 10 Minuten bei niedriger Hitze andicken lassen, dabei ständig umrühren. Die Sauce zur Seite stellen.</li>
<li id="instruction-step-7">Für die Waffeln ein Waffeleisen mit Kokosöl gut einfetten und pro Waffel ca. 3 gute Esslöffel Teig verwenden. Die Waffeln auf niedriger bis mittlerer Hitze, keinesfalls aber auf hoher Hitze backen, da der Teig länger braucht um komplett durchzugaren als herkömmliche Waffeln.</li>
<li id="instruction-step-8">Die Waffeln zusammen mit der Waldbeer-Chia-Sauce, frischen Blaubeeren, Banane oder Mandelmus genießen.</li>
</ol>
			</div>
		</div>
	
	
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},
goToSelector( selector ) {
const element = document.querySelector( selector );
if ( ! element ) {
return;
}
element.scrollIntoView( { behavior: 'smooth' } );
}
};

document.addEventListener(
'DOMContentLoaded',
() => window.TastyRecipes.smoothScroll.init()
);

window.TastyRecipes = window.TastyRecipes || {};
window.TastyRecipes.cookMode = {
wakeLockApi: false,
wakeLock: false,
cookModeSelector: '.tasty-recipes-cook-mode',
init() {
if ("wakeLock" in navigator && "request" in navigator.wakeLock) {
this.wakeLockApi = navigator.wakeLock;
}

const cookModes = document.querySelectorAll(this.cookModeSelector);

if (cookModes.length > 0) {
for (const cookMode of cookModes) {
if (this.wakeLockApi) {
cookMode.querySelector('input[type="checkbox"]').addEventListener("change", event => {
this.checkboxChange(event.target);
}, false);
} else {
cookMode.style.display = "none";
}
}
}
},
checkboxChange(checkbox) {
if (checkbox.checked) {
this.lock();
} else {
this.unlock();
}
},
setCheckboxesState(state) {
const checkboxes = document.querySelectorAll(this.cookModeSelector + ' input[type="checkbox"]');
for (const checkbox of checkboxes) {
checkbox.checked = state;
}
},
async lock() {
try {
this.wakeLock = await this.wakeLockApi.request("screen");
this.wakeLock.addEventListener("release", () => {
this.wakeLock = false;
this.setCheckboxesState(false);
});
this.setCheckboxesState(true);
} catch (error) {
this.setCheckboxesState(false);
}
},
unlock() {
if (this.wakeLock) {
this.wakeLock.release();
this.wakeLock = false;
}
this.setCheckboxesState(false);
}
};

(function(callback) {
if (document.readyState !== "loading") {
callback();
} else {
document.addEventListener("DOMContentLoaded", callback);
}
})(() => {
window.TastyRecipes.cookMode.init();
});



window.TastyRecipes = window.TastyRecipes || {};

window.TastyRecipes.staticTooltip = {
element: null,
tooltipElement: null,
deleting: false,
init( element ) {
if ( this.deleting ) {
return;
}
this.element = element;
this.buildElements();
},
destroy() {
if ( ! this.tooltipElement || this.deleting ) {
return;
}

this.deleting = true;
this.tooltipElement.classList.remove( 'opened' );

setTimeout( () => {
this.tooltipElement.remove();
this.deleting = false;
}, 500 );
},
buildElements() {
const tooltipElement = document.createElement( 'div' );
tooltipElement.classList.add( 'tasty-recipes-static-tooltip');
tooltipElement.setAttribute( 'id', 'tasty-recipes-tooltip' );

const currentTooltipElement = document.getElementById( 'tasty-recipes-tooltip' );
if ( currentTooltipElement ) {
document.body.replaceChild( tooltipElement, currentTooltipElement );
} else {
document.body.appendChild( tooltipElement );
}

this.tooltipElement = document.getElementById( 'tasty-recipes-tooltip' );
},
show() {
if ( ! this.tooltipElement ) {
return;
}

const tooltipTop = this.element.getBoundingClientRect().top
+ window.scrollY
- 10 // 10px offset.
- this.tooltipElement.getBoundingClientRect().height;
const tooltipLeft = this.element.getBoundingClientRect().left
- ( this.tooltipElement.getBoundingClientRect().width / 2 )
+ ( this.element.getBoundingClientRect().width / 2 ) - 1;
const posLeft = Math.max( 10, tooltipLeft );
this.maybeRemoveTail( posLeft !== tooltipLeft );

this.tooltipElement.setAttribute( 'style', 'top:' + tooltipTop + 'px;left:' + posLeft + 'px;' );
this.tooltipElement.classList.add( 'opened' );

},
maybeRemoveTail( removeTail ) {
if ( removeTail ) {
this.tooltipElement.classList.add( 'tr-hide-tail' );
} else {
this.tooltipElement.classList.remove( 'tr-hide-tail' );
}
},
changeMessage( message ) {
if ( ! this.tooltipElement ) {
return;
}
this.tooltipElement.innerHTML = message;
}
};

window.TastyRecipes.ajax = {
sendPostRequest( url, data, success, failure ) {
const xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open( 'POST', url, true );
xhr.send( this.preparePostData( data ) );

xhr.onreadystatechange = () => {
if ( 4 !== xhr.readyState ) {
return;
}
if ( xhr.status === 200 ) {
success( JSON.parse( xhr.responseText ) );
return;
}

failure( xhr );
};

xhr.onerror = () => {
failure( xhr );
};
},
preparePostData( data ) {
const formData = new FormData();

for ( const key in data ) {
formData.append( key, data[key] );
}
return formData;
},
};

window.TastyRecipes.ratings = {
defaultRating: 0,
currentRatingPercentage: 100,
savingRating: false,
init( minRating ) {
this.minRating = minRating;

this.formWatchRating();
this.closeTooltipWhenClickOutside();
this.addBodyClassBasedOnSelectedRating();
this.backwardCompFormRatingPosition();
},
formWatchRating() {
const ratings = document.querySelectorAll('.tasty-recipes-no-ratings-buttons [data-rating]');
if ( ratings.length <= 0 ) {
return;
}
for ( const rating of ratings ) {
rating.addEventListener( 'click', event => {
event.preventDefault();
this.defaultRating = event.target.closest( '.checked' ).dataset.rating;
this.setCheckedStar( event.target );
this.maybeSendRating( this.defaultRating, event.target );
this.setRatingInForm( this.defaultRating );
} );
}
},
closeTooltipWhenClickOutside() {
window.addEventListener( 'click', e => {
// Bailout (don't remove the tooltip) when the clicked element is a rating star, or it's the tooltip itself.
if ( e.target.closest( '.tasty-recipes-rating' ) || e.target.classList.contains( 'tasty-recipes-static-tooltip' ) ) {
return;
}

window.TastyRecipes.staticTooltip.destroy();
} );
},
 setRatingInForm( rating ) {
const ratingInput = document.querySelector( '#respond .tasty-recipes-rating[value="' + rating + '"]' );
if ( ! ratingInput ) {
return;
}
ratingInput.click();
},
addBodyClassBasedOnSelectedRating() {
const ratingInputs = document.querySelectorAll( 'input.tasty-recipes-rating' );
if ( ! ratingInputs ) {
return;
}
for ( const ratingInput of ratingInputs ) {
ratingInput.addEventListener( 'click', currentEvent => {
const selectedRating = currentEvent.target.getAttribute( 'value' );
this.handleBodyClassByRating( selectedRating );
this.toggleCommentTextareaRequired( selectedRating );
} );
}
},
handleBodyClassByRating( rating ) {
if ( rating < this.minRating ) {
document.body.classList.remove( 'tasty-recipes-selected-minimum-rating' );
return;
}
document.body.classList.add( 'tasty-recipes-selected-minimum-rating' );
},
toggleCommentTextareaRequired( rating ) {
const commentTextarea = document.getElementById( 'comment' );
if ( ! commentTextarea ) {
return;
}

if ( rating < this.minRating ) {
commentTextarea.setAttribute( 'required', '' );
return;
}

commentTextarea.removeAttribute( 'required' );
},
maybeSendRating( rating, element ) {
if ( this.savingRating === rating ) {
return;
}

this.savingRating = rating;
window.TastyRecipes.staticTooltip.init( element );

const recipeCardElement = element.closest( '.tasty-recipes' );
if ( ! recipeCardElement ) {
window.TastyRecipes.staticTooltip.destroy();
return;
}

window.TastyRecipes.ajax.sendPostRequest(
window.trCommon.ajaxurl,
{
action: 'tasty_recipes_save_rating',
rating,
nonce: window.trCommon.ratingNonce,
post_id: window.trCommon.postId,
recipe_id: recipeCardElement.dataset.trId,
},
( response ) => {
window.TastyRecipes.staticTooltip.changeMessage( response.data.message );
window.TastyRecipes.staticTooltip.show();
this.updateAverageText( response.data, recipeCardElement );
this.maybeFillCommentForm( response.data );

// Hide the tooltip after 5 seconds.
setTimeout( () => {
this.maybeResetTooltip( recipeCardElement, response.data, rating );
}, 5000 );
},
() => {
this.resetTooltip( recipeCardElement );
}
);
},
updateAverageText( data, recipeCardElement ) {
if ( ! data.average ) {
return;
}
this.setRatingPercent( data );

if ( ! data.count ) {
return;
}

const quickLink = document.querySelector( '.tasty-recipes-rating-link' );
if ( quickLink ) {
this.setTextInContainer( quickLink, data );
this.setPartialStar( quickLink );
}

const cardStars = recipeCardElement.querySelector( '.tasty-recipes-ratings-buttons' );
cardStars.dataset.trDefaultRating = data.average;
this.setTextInContainer( recipeCardElement.querySelector( '.tasty-recipes-rating' ), data );
},
setTextInContainer( container, data ) {
if ( ! container ) {
return;
}

if ( data.label ) {
const ratingLabelElement = container.querySelector( '.rating-label' );
if ( ratingLabelElement ) {
ratingLabelElement.innerHTML = data.label;
}
return;
}

const averageElement = container.querySelector( '.average' );
if ( averageElement ) {
averageElement.textContent = data.average;
}

const countElement = container.querySelector( '.count' );
if ( countElement ) {
countElement.textContent = data.count;
}
},
setPartialStar( container ) {
const highestStar = container.querySelector( '[data-rating="' + Math.ceil( this.defaultRating ) + '"]' );
if ( highestStar ) {
highestStar.dataset.trClip = this.currentRatingPercentage;
}
},
setRatingPercent( data ) {
this.defaultRating = data.average.toFixed( 1 );
const parts = data.average.toFixed( 2 ).toString().split( '.' );
this.currentRatingPercentage = parts[1] ? parts[1] : 100;
if ( this.currentRatingPercentage === '00' ) {
this.currentRatingPercentage = 100;
}
},
setCheckedStar( target ) {
const cardRatingContainer = target.closest( '.tasty-recipes-ratings-buttons' );
const selectedRatingElement = cardRatingContainer.querySelector( '[data-tr-checked]' );
if ( selectedRatingElement ) {
delete selectedRatingElement.dataset.trChecked;
}

const thisStar = target.closest( '.tasty-recipes-rating' );
thisStar.dataset.trChecked = 1;
thisStar.querySelector( '[data-tr-clip]' ).dataset.trClip = 100;
},
maybeFillCommentForm( data ) {
if ( ! data.comment || ! data.comment.content ) {
return;
}

const commentForm = document.querySelector( '#commentform' );
if ( ! commentForm ) {
return;
}

const commentBox = commentForm.querySelector( '[name=comment]' );
if ( ! commentBox || commentBox.value ) {
return;
}

// Add comment details for editing.
commentBox.innerHTML = data.comment.content;
if ( data.comment.name ) {
commentForm.querySelector( '[name=author]' ).value = data.comment.name;
commentForm.querySelector( '[name=email]' ).value = data.comment.email;
}
},
maybeResetTooltip( recipeCardElement, data, rating ) {
if ( this.savingRating === rating ) {
this.resetTooltip( recipeCardElement, data );
}
},
resetTooltip( recipeCardElement, data ) {
window.TastyRecipes.staticTooltip.destroy();
this.savingRating = false;

// Reset the default rating.
const cardRatingContainer = recipeCardElement.querySelector( '.tasty-recipes-ratings-buttons' );
if ( cardRatingContainer ) {
this.defaultRating = ( data && data.average ) ? data.average.toFixed(1) : cardRatingContainer.dataset.trDefaultRating;
cardRatingContainer.dataset.trDefaultRating = this.defaultRating;

this.resetSelectedStar( cardRatingContainer, data );
}
},
resetSelectedStar( cardRatingContainer ) {
const selectedRatingElement = cardRatingContainer.querySelector( '[data-rating="' + Math.ceil( this.defaultRating ) + '"]' );
if ( selectedRatingElement ) {
selectedRatingElement.querySelector( '[data-tr-clip]' ).dataset.trClip = this.currentRatingPercentage;
selectedRatingElement.parentNode.dataset.trChecked = 1;
}

const previousSelectedElement= cardRatingContainer.querySelector( '[data-tr-checked]' );
if ( previousSelectedElement ) {
const currentSelectedRating = previousSelectedElement.querySelector('[data-rating]');
if ( currentSelectedRating !== selectedRatingElement ) {
delete previousSelectedElement.dataset.trChecked;
}
}
},
backwardCompFormRatingPosition() {
const ratingsButtons = document.querySelector( '#respond .tasty-recipes-ratings-buttons, #tasty-recipes-comment-rating .tasty-recipes-ratings-buttons' );
if ( ! ratingsButtons ) {
return;
}
const ratingsButtonsStyles = window.getComputedStyle(ratingsButtons);
if ( ! ratingsButtonsStyles.display.includes( 'flex' ) ) {
ratingsButtons.style.direction = 'rtl';
}

if ( typeof tastyRecipesRating !== 'undefined' ) {
// Select the rating that was previously selected in admin.
ratingsButtons.querySelector( '.tasty-recipes-rating[value="' + tastyRecipesRating + '"]' ).checked = true;
}

const ratingSpans = ratingsButtons.querySelectorAll( '.tasty-recipes-rating' );
for (const ratingSpan of ratingSpans) {
ratingSpan.addEventListener( 'click', event => {
if ( ratingSpan === event.target ) {
return;
}
ratingSpan.previousElementSibling.click();
} );
}
}
};

(function(callback) {
if (document.readyState !== "loading") {
callback();
} else {
window.addEventListener( 'load', callback );
}
})(() => {
window.TastyRecipes.ratings.init( window.trCommon ? window.trCommon.minRating : 4 );
});
</script></div>
<p style="text-align: center;">Guten Appetit!</p>
<p style="text-align: center;"> <em>*Dieser Post wird unterstützt von Soda Stream. Vielen Dank, dass ihr die Partner von Heavenlynn Healthy unterstützt, die stundenlanges Rezepte-Testen in meiner Küche möglich machen.</em></p>
<hr />
<p style="text-align: center;">Habt ihr das Rezept ausprobiert?</p>
<p style="text-align: center;">Dann hinterlasst mir doch einen Kommentar oder verlinkt mich auf eurem Foto bei Social Media mit dem Hashtag <strong>#heavenlynnhealthy</strong>.</p>
<p style="text-align: center;">Ich freue mich auf euer Feedback!</p>
<hr />
<p>&nbsp;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://heavenlynnhealthy.de/gesunde-blaubeer-buchweizen-waffeln-mit-waldbeer-chia-sauce/">Gesunde Blaubeer-Buchweizen-Waffeln mit Waldbeer-Chia-Sauce</a> erschien zuerst auf <a href="https://heavenlynnhealthy.de">Heavenlynn Healthy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://heavenlynnhealthy.de/gesunde-blaubeer-buchweizen-waffeln-mit-waldbeer-chia-sauce/feed/</wfw:commentRss>
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			</item>
		<item>
		<title>Gesunder Rhabarber-Streuselkuchen</title>
		<link>https://heavenlynnhealthy.de/gesunder-rhabarber-streuselkuchen/</link>
					<comments>https://heavenlynnhealthy.de/gesunder-rhabarber-streuselkuchen/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Lynn]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 May 2016 06:00:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Glutenfrei]]></category>
		<category><![CDATA[Ohne raffinierten Zucker]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Süße Naschereien]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan]]></category>
		<category><![CDATA[Chia-Marmelade]]></category>
		<category><![CDATA[Chiasamen]]></category>
		<category><![CDATA[Dessert]]></category>
		<category><![CDATA[gesundes dessert]]></category>
		<category><![CDATA[Rhabarber]]></category>
		<category><![CDATA[Streusel]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Es gibt großes zu Feiern in unserer Wohnung, denn dieses Rezept ist das erste das mit Unterstützung einer Spülmaschine getestet wurde. Bisher wurden alle Rezepte, die ihr hier auf dem Blog finden könnt (126 um genau zu sein) unter vollem Körpereinsatz entwickelt und diverses Geschirr und Küchenhelfer per Hand gespült. Könnt ihr euch vorstellen, was...</p>
<p><a class="more-link" href="https://heavenlynnhealthy.de/gesunder-rhabarber-streuselkuchen/">Read More</a></p>
<p>Der Beitrag <a href="https://heavenlynnhealthy.de/gesunder-rhabarber-streuselkuchen/">Gesunder Rhabarber-Streuselkuchen</a> erschien zuerst auf <a href="https://heavenlynnhealthy.de">Heavenlynn Healthy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-large wp-image-3705 alignnone" src="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen-3-1024x683.jpg" alt="Gesunder Rhabarber-Streuselkuchen - vegan, rein pflanzlich, glutenfrei, ohne raffinierten Zucker - de.heavenlynnhealthy.com" width="1024" height="683" srcset="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen-3.jpg 1024w, https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen-3-300x200.jpg 300w, https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen-3-768x512.jpg 768w, https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen-3-550x367.jpg 550w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />Es gibt großes zu Feiern in unserer Wohnung, denn dieses Rezept ist das erste das mit Unterstützung einer Spülmaschine getestet wurde. Bisher wurden alle Rezepte, die ihr hier auf dem Blog finden könnt (126 um genau zu sein) unter vollem Körpereinsatz entwickelt und diverses Geschirr und Küchenhelfer per Hand gespült. Könnt ihr euch vorstellen, was das für mich als Kochjunkie bedeutet? Ich sag mal so: es gab definitiv einen kleinen &#8222;Happy Dance&#8220; von mir. Mit diesem gesunden Rhabarber-Streuselkuchen wurde die Spülmaschine dann auch neulich eingeweiht und hat mein Blogger-Leben seitdem auf ein komplett neues Level gebracht. <span id="more-3699"></span></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-large wp-image-3704 alignnone" src="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen-2-1024x683.jpg" alt="Gesunder Rhabarber-Streuselkuchen - vegan, rein pflanzlich, glutenfrei, ohne raffinierten Zucker - de.heavenlynnhealthy.com" width="1024" height="683" srcset="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen-2.jpg 1024w, https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen-2-300x200.jpg 300w, https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen-2-768x512.jpg 768w, https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen-2-550x367.jpg 550w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<div style="display: none;"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-3761" src="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen-1.jpg" alt="Gesunder Rhabarber-Streuselkuchen - vegan, rein pflanzlich, glutenfrei, ohne raffinierten Zucker - de.heavenlynnhealthy.com" width="280" height="768" srcset="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen-1.jpg 280w, https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen-1-109x300.jpg 109w, https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen-1-201x550.jpg 201w" sizes="auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px" /></div>
<p>Streuselkuchen war früher einer meiner Lieblingskuchen, doch mochte ich ihn meistens nur, wenn er mit etwas Fruchtigem gefüllt war. Dieser gesunde Streuselkuchen besteht nur aus Mandeln, Ahornsirup (oder alternativer Süße eurer Wahl) sowie leckerem Rhabarber und Chiasamen. Eine Handvoll Rhabarber enthält schon circa 10% der täglich empfohlenen Tagesmenge an Calcium, was besonders wichtig für gesunde und starke Knochen und Zähne ist. Ebenfalls enthalten die sauren roten Stangen eine ordentliche Menge Lutein, eine Art natürlichen Farbstoff, der unser Augenlicht schützt. Neben reichlich Vitamin C, enthält Rhabarber auch eine gute Portion Vitamin K, was wichtig für die Blutgerinnung ist.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-3702 aligncenter" src="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen.jpg" alt="Gesunder Rhabarber-Streuselkuchen - vegan, rein pflanzlich, glutenfrei, ohne raffinierten Zucker - de.heavenlynnhealthy.com" width="532" height="768" srcset="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen.jpg 532w, https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen-208x300.jpg 208w, https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2016/05/gesunder-rhabarber-streuselkuchen-381x550.jpg 381w" sizes="auto, (max-width: 532px) 100vw, 532px" /></p>
<p>Das Rezept ist übrigens abgewandelt von meinem <a href="https://heavenlynnhealthy.de/gesunder-chia-himbeer-streuselkuchen/">Chia-Himbeer-Streuselkuchen</a>, deswegen könnt ihr den Rhabarber auch gerne durch eine andere Frucht ersetzen, wenn ihr gerade keinen Rhabarber zur Hand habt.</p>
<svg aria-hidden="true" style="position: absolute;width: 0;height: 0;overflow: hidden" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<defs>
<symbol viewbox="9 9 46 42" id="wpt-star-full">
	<path d="m46.3 52-14.4-9.5-14.4 9.4L22 35.3 8.7 24.5l17.1-.9 6.2-16 6 16 17.2 1-13.4 10.7z" />
</symbol>
</defs>
</svg>
<a class="button tasty-recipes-print-button tasty-recipes-no-print tasty-recipes-print-above-card" href="https://heavenlynnhealthy.de/gesunder-rhabarber-streuselkuchen/print/12451/">Drucken</a><span class="tasty-recipes-jump-target" id="tasty-recipes-12451-jump-target" style="display:block;padding-top:2px;margin-top:-2px;"></span><div id="tasty-recipes-12451" data-tr-id="12451" class="tasty-recipes tasty-recipes-12451 tasty-recipes-display tasty-recipes-has-image" data-tasty-recipes-customization="primary-color.background-color">


<header class="tasty-recipes-entry-header">
			<div class="tasty-recipes-image">
			<img loading="lazy" decoding="async" width="150" height="150" src="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/uploads/2023/07/gesunder-rhabarber-streuselkuchen-3-550x367-1-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" data-pin-nopin="true" />		</div>
		<div class="tasty-recipes-header-content clearfix">
		<h2 class="tasty-recipes-title" data-tasty-recipes-customization="h2-color.color h2-transform.text-transform">Gesunder Rhabarber-Streuselkuchen</h2>
					<div class="tasty-recipes-rating">
				<div class="tasty-recipes-rating-outer">
					<div class="tasty-recipes-rating-inner">
													<span class="tasty-recipes-rating-stars"><span class="tasty-recipes-ratings-buttons tasty-recipes-no-ratings-buttons"	data-tr-default-rating="0"	>		<span class="tasty-recipes-rating" >		<i class="checked" data-rating="5">			<span class="tasty-recipes-rating-solid" data-tr-clip="0">				<svg class="tasty-recipes-svg"><use href="#wpt-star-full" /></svg>			</span>			<span class="tasty-recipes-screen-reader">				5 Stars			</span>		</i>	</span>		<span class="tasty-recipes-rating" >		<i class="checked" data-rating="4">			<span class="tasty-recipes-rating-solid" data-tr-clip="0">				<svg class="tasty-recipes-svg"><use href="#wpt-star-full" /></svg>			</span>			<span class="tasty-recipes-screen-reader">				4 Stars			</span>		</i>	</span>		<span class="tasty-recipes-rating" >		<i class="checked" data-rating="3">			<span class="tasty-recipes-rating-solid" data-tr-clip="0">				<svg class="tasty-recipes-svg"><use href="#wpt-star-full" /></svg>			</span>			<span class="tasty-recipes-screen-reader">				3 Stars			</span>		</i>	</span>		<span class="tasty-recipes-rating" >		<i class="checked" data-rating="2">			<span class="tasty-recipes-rating-solid" data-tr-clip="0">				<svg class="tasty-recipes-svg"><use href="#wpt-star-full" /></svg>			</span>			<span class="tasty-recipes-screen-reader">				2 Stars			</span>		</i>	</span>		<span class="tasty-recipes-rating" >		<i class="checked" data-rating="1">			<span class="tasty-recipes-rating-solid" data-tr-clip="0">				<svg class="tasty-recipes-svg"><use href="#wpt-star-full" /></svg>			</span>			<span class="tasty-recipes-screen-reader">				1 Star			</span>		</i>	</span></span></span>
																			<span class="tasty-recipes-rating-label"><span data-tasty-recipes-customization="detail-label-color.color" class="rating-label">No reviews</span></span>
											</div>
				</div>
			</div>
							<div class="tasty-recipes-details">
				<ul>
											<li class="author"><span class="tasty-recipes-label" data-tasty-recipes-customization="detail-label-color.color">
													Autor:</span> <span data-tasty-recipes-customization="detail-value-color.color" class="tasty-recipes-author-name">Lynn</span></li>
											<li class="prep-time"><span class="tasty-recipes-label" data-tasty-recipes-customization="detail-label-color.color">
																<img decoding="async" class="detail-icon" data-pin-nopin="true" src="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/plugins/tasty-recipes/templates/designs/fresh/images/icon-clock-gray.png">
															Vorbereitungszeit:</span> <span data-tasty-recipes-customization="detail-value-color.color" class="tasty-recipes-prep-time">40 mins</span></li>
											<li class="cook-time"><span class="tasty-recipes-label" data-tasty-recipes-customization="detail-label-color.color">
																<img decoding="async" class="detail-icon" data-pin-nopin="true" src="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/plugins/tasty-recipes/templates/designs/fresh/images/icon-clock-gray.png">
															Kochzeit:</span> <span data-tasty-recipes-customization="detail-value-color.color" class="tasty-recipes-cook-time">20 mins</span></li>
											<li class="total-time"><span class="tasty-recipes-label" data-tasty-recipes-customization="detail-label-color.color">
																<img decoding="async" class="detail-icon" data-pin-nopin="true" src="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/plugins/tasty-recipes/templates/designs/fresh/images/icon-clock-gray.png">
															Gesamtzeit:</span> <span data-tasty-recipes-customization="detail-value-color.color" class="tasty-recipes-total-time">1 hour</span></li>
											<li class="yield"><span class="tasty-recipes-label" data-tasty-recipes-customization="detail-label-color.color">
																<img decoding="async" class="detail-icon" data-pin-nopin="true" src="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/plugins/tasty-recipes/templates/designs/fresh/images/icon-cutlery-gray.png">
															Portionen:</span> <span data-tasty-recipes-customization="detail-value-color.color" class="tasty-recipes-yield">20</span></li>
									</ul>
			</div>
		
				<div class="tasty-recipes-buttons">
						<div class="tasty-recipes-button-wrap">
				
<a class="button tasty-recipes-print-button tasty-recipes-no-print" href="https://heavenlynnhealthy.de/gesunder-rhabarber-streuselkuchen/print/12451/" target="_blank" data-tasty-recipes-customization="">
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			</div>
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		Rezept pinnen</a>
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	const share_pin_buttons = document.getElementsByClassName( 'share-pin button' );
	if ( share_pin_buttons ) {
		for ( let share_key = 0; share_key < share_pin_buttons.length; share_key++ ) {
			share_pin_buttons[share_key].addEventListener( 'click', (e) => {
				e.stopPropagation();
				window.open(e.target.dataset.href,'targetWindow','toolbar=no,location=no,status=no,menubar=no,scrollbars=yes,resizable=yes,width=500,height=500');
				return false;
			} );
		}
	}
</script>
			</div>
					</div>
	</div>

	
</header>

<div class="tasty-recipes-entry-content">
	<hr data-tasty-recipes-customization="secondary-color.border-color secondary-color.background-color">

	
	
			<div class="tasty-recipes-ingredients">
			<div class="tasty-recipes-ingredients-header">
				<div class="tasty-recipes-ingredients-clipboard-container">
					<h3 data-tasty-recipes-customization="h3-color.color h3-transform.text-transform">Zutaten</h3>
									</div>
				<div class="tasty-recipes-units-scale-container">
														</div>
			</div>
			<div class="tasty-recipes-ingredients-body" data-tasty-recipes-customization="body-color.color">
				<h4>Für den Boden:</h4>
<ul>
<li><span data-amount="600" data-unit="g">600g</span> (glutenfreie) Haferflocken</li>
<li><span data-amount="300" data-unit="g">300g</span> Mandeln</li>
<li><span data-amount="140" data-unit="g">140g</span> natives Kokosöl</li>
<li><span data-amount="2">2</span> reife Bananen</li>
<li><span data-amount="120">120</span>ml Ahornsirup</li>
<li><span data-amount="2">2</span> EL Kokosblütenzucker oder Honig</li>
<li><span data-amount="60">60</span>ml Mandelmilch (ungesüßt)</li>
<li><span data-amount="2">2</span> EL Chia-Samen + <span data-amount="6">6</span> EL kaltes Wasser</li>
<li><span data-amount="1">1</span> TL Weinstein-Backpulver (Backpulver ohne Aluminium)</li>
<li><span data-amount="1">1</span> TL Vanille-Pulver oder der Inhalt einer Vanilleschote</li>
<li>eine Prise Salz</li>
</ul>
<h4>Für die Rhabarber-Chia-Marmelade:</h4>
<ul>
<li><span data-amount="1000" data-unit="g">1000g</span> Rhabarber, frisch oder gefroren</li>
<li><span data-amount="6">6</span> EL Ahornsirup oder Reissirup, ggf. mehr</li>
<li><span data-amount="6">6</span> EL Chia-Samen</li>
<li>eine Prise Vanille-Pulver</li>
</ul>
<h4>Für die Streusel:</h4>
<ul>
<li><span data-amount="100" data-unit="g">100g</span> (glutenfreie) Haferflocken</li>
<li><span data-amount="150" data-unit="g">150g</span> Mandeln</li>
<li><span data-amount="2">2</span> EL natives Kokosöl</li>
<li><span data-amount="3">3</span> EL Ahornsirup</li>
<li>eine Prise Zimt</li>
</ul>
<!--INSIDE_INGREDIENTS-->			</div>
			<div class="tasty-recipes-cook-mode">
	<div class="tasty-recipes-cook-mode__container">
		<label class="tasty-recipes-cook-mode__switch">
			<input type="checkbox" id="tasty_recipes_6a29d9e8c4123_cookmode">
			<span class="tasty-recipes-cook-mode__switch-slider tasty-recipes-cook-mode__switch-round"
				data-tasty-recipes-customization="button-color.background button-text-color.color"></span>
		</label>
		<label for="tasty_recipes_6a29d9e8c4123_cookmode">
			<span class="tasty-recipes-cook-mode__label">Cook Mode</span>
			<span class="tasty-recipes-cook-mode__helper">
				Prevent your screen from going dark			</span>
		</label>
	</div>
</div>
		</div>
	
			<hr data-tasty-recipes-customization="secondary-color.border-color secondary-color.background-color">
	
			<div class="tasty-recipes-instructions">
			<div class="tasty-recipes-instructions-header">
				<h3 data-tasty-recipes-customization="h3-color.color h3-transform.text-transform">Anleitungen</h3>
							</div>
			<div class="tasty-recipes-instructions-body" data-tasty-recipes-customization="body-color.color">
				<h4>Für die Rhabarber-Chia-Marmelade:</h4>
<ol>
<li id="instruction-step-1">Rhabarber waschen, in Stücke schneiden und zusammen mit dem Ahornsirup in einen Kochtopf geben und bei mittlerer bis hoher Hitze unter ständigem Rühren erwärmen. Rhabarber mit einem Kochlöffel zerdrücken, ein paar Stücke ganz lassen. Kurz aufkochen, dann die Hitze herunterschalten und die Chia-Samen unterrühren. Bei niedriger Hitze so lange Rühren, bis die Rhabarber-Marmelade angedickt ist. Die Marmelade vom Herd nehmen und zum Abkühlen zur Seite stellen. Schmeckt sie ab, wenn sie etwas erkaltet ist. Wenn sie euch noch zu sauer ist, dann gebt noch einen Schuss Ahornsirup dazu.</li>
</ol>
<h4>Für den Boden:</h4>
<ol>
<li id="instruction-step-2">Für den Boden, die Chia-Samen und sechs Esslöffel Wasser in einer kleinen Schüssel vermischen und zum Andicken ca. 10 Minuten zur Seite stellen.</li>
<li id="instruction-step-3">Die Mandeln und Haferflocken in eine Küchenmaschine (Food Processor) geben und zu einem Mehl mahlen. Alle trockenen Zutaten zu dem restlichen Mehl dazugeben. In einem kleinen Kochtopf das Kokosöl erhitzen und den Ahornsirup dazugeben. Alles zu den trockenen Zutaten geben. Die Bananen mit einer Gabel auf einem Teller zudrücken und ebenfalls dazugeben. Den Teig entweder im Food Processor mixen oder in eine Rührschüssel kippen und mit einem Handrührgerät vermengen. Die Mandelmilch nach und nach dazugeben. Der Teig sollte immer noch krümelig sein, aber wenn man ihn zusammendrückt schon etwas nass sein.</li>
<li id="instruction-step-4">Ein Backblech (45cm x 39cm) mit Backpapier auslegen und den Teig auf dem Blech gleichmäßig verteilen. Dies ist eine etwas schwierige Angelegenheit, am besten macht ihr es mit einem Küchenschaber. (Am besten klappt es, wenn ihr euch jemanden zur Hilfe holt, der das Backpapier festhält.)</li>
<li id="instruction-step-5">Nun die Rhabarber-Chia-Marmelade auf dem Boden gleichmäßig verteilen.</li>
<li id="instruction-step-6">Den Backofen auf 180°C vorheizen.</li>
</ol>
<h4>Für das Streuseltopping:</h4>
<ol>
<li id="instruction-step-7">Die Haferflocken und Mandeln in einem Food Processor herunterbrechen, bis es eine mehlartige Konsistenz hat, aber immer noch ein paar Stücke vorhanden sind. In einem kleinen Kochtopf das Kokosöl, Honig und Zimt erhitzen. Den klebrigen Mix über den Haferflocken und Mandeln verteilen und gut vermengen.</li>
<li id="instruction-step-8">Nun das Streuseltopping mit den Händen über der Rhabarber-Chia-Marmelade verteilen.</li>
<li id="instruction-step-9">Den Streuselkuchen ca. 35 &#8211; 40 Minuten backen. Nach 15 Minuten einmal nachschauen, ob die Streusel schon braun sind. Eventuell den Kuchen mit Alufolie bedecken, wenn die Streusel zu schnell braun werden. Der Kuchen sollte mindestens 30 Minuten im Ofen sein, damit der Boden gut durch ist.</li>
<li id="instruction-step-10">Den Kuchen aus dem Ofen nehmen und ca. 20 Minuten abkühlen lassen, da die Marmelade noch sehr heiß ist, wenn sie aus dem Ofen kommt.</li>
</ol>
			</div>
		</div>
	
	
			<hr data-tasty-recipes-customization="secondary-color.border-color secondary-color.background-color">
	
	
	
			<div class="tasty-recipes-notes">
			<h3 data-tasty-recipes-customization="h3-color.color h3-transform.text-transform">Anmerkungen</h3>
			<div class="tasty-recipes-notes-body" data-tasty-recipes-customization="body-color.color">
				<p>Ich habe die Rhabarber-Marmelade sehr großzügig angesetzt. Es kann also sein, dass ihr nicht die ganze Menge braucht. Ich mag es aber, wenn viel Frucht auf meinem Kuchen ist. Macht es einfach nach eurem Geschmack. Die Marmelade kann auch ca. eine Woche im Kühlschrank aufbewahrt und auf Brot oder in Porridge oder Overnight Oats gegessen werden.</p>
			</div>
		</div>
	
	
	
	
	
	<footer class="tasty-recipes-entry-footer">
		<div class="tasty-recipes-footer-content">
												<img decoding="async" class="svg-instagram" data-pin-nopin="true" src="https://heavenlynnhealthy.de/wp-content/plugins/tasty-recipes/templates/designs/fresh/images/icon-instagram.png">
										<div class="tasty-recipes-footer-copy">
				<h3 data-tasty-recipes-customization="footer-heading-color.color h3-transform.text-transform footer-heading.innerText">Hast du das Rezept ausprobiert?</h3>
				<div data-tasty-recipes-customization="footer-description-color.color footer-description.innerHTML"><p>Dann verlinke mich <a href="https://www.instagram.com/heavenlynnhealthy" target="_blank" rel="noreferrer noopener">@heavenlynnhealthy</a> auf Instagram und nutze den Hashtag <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/heavenlynnhealthy" target="_blank" rel="noreferrer noopener">#heavenlynnhealthy</a></p></div>
			</div>
		</div>
	</footer>
</div>


<script>
window.trCommon={"minRating":6,"ajaxurl":"https:\/\/heavenlynnhealthy.de\/wp-admin\/admin-ajax.php","ratingNonce":"","postId":3699};
window.TastyRecipes = window.TastyRecipes || {};

window.TastyRecipes.smoothScroll = {
init() {
document.addEventListener( 'click', ( e ) => {
let anchor = e.target;
if ( anchor.tagName !== 'A' ) {
anchor = anchor.closest( 'a.tasty-recipes-scrollto' );
}

if ( ! anchor || ! anchor.classList.contains( 'tasty-recipes-scrollto' ) ) {
return;
}

const elementHref = anchor.getAttribute( 'href' );
if ( ! elementHref ) {
return;
}

e.preventDefault();
this.goToSelector( elementHref );
});
},
goToSelector( selector ) {
const element = document.querySelector( selector );
if ( ! element ) {
return;
}
element.scrollIntoView( { behavior: 'smooth' } );
}
};

document.addEventListener(
'DOMContentLoaded',
() => window.TastyRecipes.smoothScroll.init()
);

window.TastyRecipes = window.TastyRecipes || {};
window.TastyRecipes.cookMode = {
wakeLockApi: false,
wakeLock: false,
cookModeSelector: '.tasty-recipes-cook-mode',
init() {
if ("wakeLock" in navigator && "request" in navigator.wakeLock) {
this.wakeLockApi = navigator.wakeLock;
}

const cookModes = document.querySelectorAll(this.cookModeSelector);

if (cookModes.length > 0) {
for (const cookMode of cookModes) {
if (this.wakeLockApi) {
cookMode.querySelector('input[type="checkbox"]').addEventListener("change", event => {
this.checkboxChange(event.target);
}, false);
} else {
cookMode.style.display = "none";
}
}
}
},
checkboxChange(checkbox) {
if (checkbox.checked) {
this.lock();
} else {
this.unlock();
}
},
setCheckboxesState(state) {
const checkboxes = document.querySelectorAll(this.cookModeSelector + ' input[type="checkbox"]');
for (const checkbox of checkboxes) {
checkbox.checked = state;
}
},
async lock() {
try {
this.wakeLock = await this.wakeLockApi.request("screen");
this.wakeLock.addEventListener("release", () => {
this.wakeLock = false;
this.setCheckboxesState(false);
});
this.setCheckboxesState(true);
} catch (error) {
this.setCheckboxesState(false);
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unlock() {
if (this.wakeLock) {
this.wakeLock.release();
this.wakeLock = false;
}
this.setCheckboxesState(false);
}
};

(function(callback) {
if (document.readyState !== "loading") {
callback();
} else {
document.addEventListener("DOMContentLoaded", callback);
}
})(() => {
window.TastyRecipes.cookMode.init();
});



window.TastyRecipes = window.TastyRecipes || {};

window.TastyRecipes.staticTooltip = {
element: null,
tooltipElement: null,
deleting: false,
init( element ) {
if ( this.deleting ) {
return;
}
this.element = element;
this.buildElements();
},
destroy() {
if ( ! this.tooltipElement || this.deleting ) {
return;
}

this.deleting = true;
this.tooltipElement.classList.remove( 'opened' );

setTimeout( () => {
this.tooltipElement.remove();
this.deleting = false;
}, 500 );
},
buildElements() {
const tooltipElement = document.createElement( 'div' );
tooltipElement.classList.add( 'tasty-recipes-static-tooltip');
tooltipElement.setAttribute( 'id', 'tasty-recipes-tooltip' );

const currentTooltipElement = document.getElementById( 'tasty-recipes-tooltip' );
if ( currentTooltipElement ) {
document.body.replaceChild( tooltipElement, currentTooltipElement );
} else {
document.body.appendChild( tooltipElement );
}

this.tooltipElement = document.getElementById( 'tasty-recipes-tooltip' );
},
show() {
if ( ! this.tooltipElement ) {
return;
}

const tooltipTop = this.element.getBoundingClientRect().top
+ window.scrollY
- 10 // 10px offset.
- this.tooltipElement.getBoundingClientRect().height;
const tooltipLeft = this.element.getBoundingClientRect().left
- ( this.tooltipElement.getBoundingClientRect().width / 2 )
+ ( this.element.getBoundingClientRect().width / 2 ) - 1;
const posLeft = Math.max( 10, tooltipLeft );
this.maybeRemoveTail( posLeft !== tooltipLeft );

this.tooltipElement.setAttribute( 'style', 'top:' + tooltipTop + 'px;left:' + posLeft + 'px;' );
this.tooltipElement.classList.add( 'opened' );

},
maybeRemoveTail( removeTail ) {
if ( removeTail ) {
this.tooltipElement.classList.add( 'tr-hide-tail' );
} else {
this.tooltipElement.classList.remove( 'tr-hide-tail' );
}
},
changeMessage( message ) {
if ( ! this.tooltipElement ) {
return;
}
this.tooltipElement.innerHTML = message;
}
};

window.TastyRecipes.ajax = {
sendPostRequest( url, data, success, failure ) {
const xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open( 'POST', url, true );
xhr.send( this.preparePostData( data ) );

xhr.onreadystatechange = () => {
if ( 4 !== xhr.readyState ) {
return;
}
if ( xhr.status === 200 ) {
success( JSON.parse( xhr.responseText ) );
return;
}

failure( xhr );
};

xhr.onerror = () => {
failure( xhr );
};
},
preparePostData( data ) {
const formData = new FormData();

for ( const key in data ) {
formData.append( key, data[key] );
}
return formData;
},
};

window.TastyRecipes.ratings = {
defaultRating: 0,
currentRatingPercentage: 100,
savingRating: false,
init( minRating ) {
this.minRating = minRating;

this.formWatchRating();
this.closeTooltipWhenClickOutside();
this.addBodyClassBasedOnSelectedRating();
this.backwardCompFormRatingPosition();
},
formWatchRating() {
const ratings = document.querySelectorAll('.tasty-recipes-no-ratings-buttons [data-rating]');
if ( ratings.length <= 0 ) {
return;
}
for ( const rating of ratings ) {
rating.addEventListener( 'click', event => {
event.preventDefault();
this.defaultRating = event.target.closest( '.checked' ).dataset.rating;
this.setCheckedStar( event.target );
this.maybeSendRating( this.defaultRating, event.target );
this.setRatingInForm( this.defaultRating );
} );
}
},
closeTooltipWhenClickOutside() {
window.addEventListener( 'click', e => {
// Bailout (don't remove the tooltip) when the clicked element is a rating star, or it's the tooltip itself.
if ( e.target.closest( '.tasty-recipes-rating' ) || e.target.classList.contains( 'tasty-recipes-static-tooltip' ) ) {
return;
}

window.TastyRecipes.staticTooltip.destroy();
} );
},
 setRatingInForm( rating ) {
const ratingInput = document.querySelector( '#respond .tasty-recipes-rating[value="' + rating + '"]' );
if ( ! ratingInput ) {
return;
}
ratingInput.click();
},
addBodyClassBasedOnSelectedRating() {
const ratingInputs = document.querySelectorAll( 'input.tasty-recipes-rating' );
if ( ! ratingInputs ) {
return;
}
for ( const ratingInput of ratingInputs ) {
ratingInput.addEventListener( 'click', currentEvent => {
const selectedRating = currentEvent.target.getAttribute( 'value' );
this.handleBodyClassByRating( selectedRating );
this.toggleCommentTextareaRequired( selectedRating );
} );
}
},
handleBodyClassByRating( rating ) {
if ( rating < this.minRating ) {
document.body.classList.remove( 'tasty-recipes-selected-minimum-rating' );
return;
}
document.body.classList.add( 'tasty-recipes-selected-minimum-rating' );
},
toggleCommentTextareaRequired( rating ) {
const commentTextarea = document.getElementById( 'comment' );
if ( ! commentTextarea ) {
return;
}

if ( rating < this.minRating ) {
commentTextarea.setAttribute( 'required', '' );
return;
}

commentTextarea.removeAttribute( 'required' );
},
maybeSendRating( rating, element ) {
if ( this.savingRating === rating ) {
return;
}

this.savingRating = rating;
window.TastyRecipes.staticTooltip.init( element );

const recipeCardElement = element.closest( '.tasty-recipes' );
if ( ! recipeCardElement ) {
window.TastyRecipes.staticTooltip.destroy();
return;
}

window.TastyRecipes.ajax.sendPostRequest(
window.trCommon.ajaxurl,
{
action: 'tasty_recipes_save_rating',
rating,
nonce: window.trCommon.ratingNonce,
post_id: window.trCommon.postId,
recipe_id: recipeCardElement.dataset.trId,
},
( response ) => {
window.TastyRecipes.staticTooltip.changeMessage( response.data.message );
window.TastyRecipes.staticTooltip.show();
this.updateAverageText( response.data, recipeCardElement );
this.maybeFillCommentForm( response.data );

// Hide the tooltip after 5 seconds.
setTimeout( () => {
this.maybeResetTooltip( recipeCardElement, response.data, rating );
}, 5000 );
},
() => {
this.resetTooltip( recipeCardElement );
}
);
},
updateAverageText( data, recipeCardElement ) {
if ( ! data.average ) {
return;
}
this.setRatingPercent( data );

if ( ! data.count ) {
return;
}

const quickLink = document.querySelector( '.tasty-recipes-rating-link' );
if ( quickLink ) {
this.setTextInContainer( quickLink, data );
this.setPartialStar( quickLink );
}

const cardStars = recipeCardElement.querySelector( '.tasty-recipes-ratings-buttons' );
cardStars.dataset.trDefaultRating = data.average;
this.setTextInContainer( recipeCardElement.querySelector( '.tasty-recipes-rating' ), data );
},
setTextInContainer( container, data ) {
if ( ! container ) {
return;
}

if ( data.label ) {
const ratingLabelElement = container.querySelector( '.rating-label' );
if ( ratingLabelElement ) {
ratingLabelElement.innerHTML = data.label;
}
return;
}

const averageElement = container.querySelector( '.average' );
if ( averageElement ) {
averageElement.textContent = data.average;
}

const countElement = container.querySelector( '.count' );
if ( countElement ) {
countElement.textContent = data.count;
}
},
setPartialStar( container ) {
const highestStar = container.querySelector( '[data-rating="' + Math.ceil( this.defaultRating ) + '"]' );
if ( highestStar ) {
highestStar.dataset.trClip = this.currentRatingPercentage;
}
},
setRatingPercent( data ) {
this.defaultRating = data.average.toFixed( 1 );
const parts = data.average.toFixed( 2 ).toString().split( '.' );
this.currentRatingPercentage = parts[1] ? parts[1] : 100;
if ( this.currentRatingPercentage === '00' ) {
this.currentRatingPercentage = 100;
}
},
setCheckedStar( target ) {
const cardRatingContainer = target.closest( '.tasty-recipes-ratings-buttons' );
const selectedRatingElement = cardRatingContainer.querySelector( '[data-tr-checked]' );
if ( selectedRatingElement ) {
delete selectedRatingElement.dataset.trChecked;
}

const thisStar = target.closest( '.tasty-recipes-rating' );
thisStar.dataset.trChecked = 1;
thisStar.querySelector( '[data-tr-clip]' ).dataset.trClip = 100;
},
maybeFillCommentForm( data ) {
if ( ! data.comment || ! data.comment.content ) {
return;
}

const commentForm = document.querySelector( '#commentform' );
if ( ! commentForm ) {
return;
}

const commentBox = commentForm.querySelector( '[name=comment]' );
if ( ! commentBox || commentBox.value ) {
return;
}

// Add comment details for editing.
commentBox.innerHTML = data.comment.content;
if ( data.comment.name ) {
commentForm.querySelector( '[name=author]' ).value = data.comment.name;
commentForm.querySelector( '[name=email]' ).value = data.comment.email;
}
},
maybeResetTooltip( recipeCardElement, data, rating ) {
if ( this.savingRating === rating ) {
this.resetTooltip( recipeCardElement, data );
}
},
resetTooltip( recipeCardElement, data ) {
window.TastyRecipes.staticTooltip.destroy();
this.savingRating = false;

// Reset the default rating.
const cardRatingContainer = recipeCardElement.querySelector( '.tasty-recipes-ratings-buttons' );
if ( cardRatingContainer ) {
this.defaultRating = ( data && data.average ) ? data.average.toFixed(1) : cardRatingContainer.dataset.trDefaultRating;
cardRatingContainer.dataset.trDefaultRating = this.defaultRating;

this.resetSelectedStar( cardRatingContainer, data );
}
},
resetSelectedStar( cardRatingContainer ) {
const selectedRatingElement = cardRatingContainer.querySelector( '[data-rating="' + Math.ceil( this.defaultRating ) + '"]' );
if ( selectedRatingElement ) {
selectedRatingElement.querySelector( '[data-tr-clip]' ).dataset.trClip = this.currentRatingPercentage;
selectedRatingElement.parentNode.dataset.trChecked = 1;
}

const previousSelectedElement= cardRatingContainer.querySelector( '[data-tr-checked]' );
if ( previousSelectedElement ) {
const currentSelectedRating = previousSelectedElement.querySelector('[data-rating]');
if ( currentSelectedRating !== selectedRatingElement ) {
delete previousSelectedElement.dataset.trChecked;
}
}
},
backwardCompFormRatingPosition() {
const ratingsButtons = document.querySelector( '#respond .tasty-recipes-ratings-buttons, #tasty-recipes-comment-rating .tasty-recipes-ratings-buttons' );
if ( ! ratingsButtons ) {
return;
}
const ratingsButtonsStyles = window.getComputedStyle(ratingsButtons);
if ( ! ratingsButtonsStyles.display.includes( 'flex' ) ) {
ratingsButtons.style.direction = 'rtl';
}

if ( typeof tastyRecipesRating !== 'undefined' ) {
// Select the rating that was previously selected in admin.
ratingsButtons.querySelector( '.tasty-recipes-rating[value="' + tastyRecipesRating + '"]' ).checked = true;
}

const ratingSpans = ratingsButtons.querySelectorAll( '.tasty-recipes-rating' );
for (const ratingSpan of ratingSpans) {
ratingSpan.addEventListener( 'click', event => {
if ( ratingSpan === event.target ) {
return;
}
ratingSpan.previousElementSibling.click();
} );
}
}
};

(function(callback) {
if (document.readyState !== "loading") {
callback();
} else {
window.addEventListener( 'load', callback );
}
})(() => {
window.TastyRecipes.ratings.init( window.trCommon ? window.trCommon.minRating : 4 );
});
</script></div>
<p style="text-align: center;">Guten Appetit!</p>
<hr />
<p style="text-align: center;">Habt ihr das Rezept ausprobiert?</p>
<p style="text-align: center;">Dann hinterlasst mir doch einen Kommentar oder verlinkt mich auf eurem Foto bei Social Media mit dem Hashtag <strong>#heavenlynnhealthy</strong>.</p>
<p style="text-align: center;">Ich freue mich auf euer Feedback!</p>
<hr />
<p>&nbsp;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://heavenlynnhealthy.de/gesunder-rhabarber-streuselkuchen/">Gesunder Rhabarber-Streuselkuchen</a> erschien zuerst auf <a href="https://heavenlynnhealthy.de">Heavenlynn Healthy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://heavenlynnhealthy.de/gesunder-rhabarber-streuselkuchen/feed/</wfw:commentRss>
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			</item>
	</channel>
</rss>
