Name: Hormonausgleichender Ashwagandha Latte
Prep time: 2 min
Cook time: 1 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 250ml pflanzliche Milch (ich mag Hafermilch, aber hier schmeckt besonders Haselnuss- oder Cashewmilch besonders gut); 1 TL Ashwagandha-Pulver; 1/2 TL Zimt; eine gute Prise Kardamom; 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional)

Zutaten

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250ml pflanzliche Milch (ich mag Hafermilch, aber hier schmeckt besonders Haselnuss- oder Cashewmilch besonders gut)
1 TL Ashwagandha-Pulver
1/2 TL Zimt
eine gute Prise Kardamom
1 TL Honig oder Ahornsirup (optional)

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Anleitungen

Die Milch leicht in einem Topf erwärmen. Ich mache das in einem Milchaufschäumer.
Die Gewürze dazugeben und gut verrühren.
Mit einem Hand-Milchaufschäumer die obere Schicht leicht aufschäumen.
Am besten eine Stunde vor dem Zubettgehen trinken.