Living Yolates – der neue Yoga-Trend aus Kopenhagen

Im Dezember habe ich etwas ganz Verrücktes gemacht: ich bin einfach nach Kopenhagen gefahren, um den neuen Yoga Trend aus der dänischen Hauptstadt zu testen: Living Yolates. Ins Leben gerufen hat diese einzigartige Mischung aus Yoga, Pilates und Tanz die Dänin Mikkala Marylin Kissi.

Das Yogastudio in Kopenhagen bietet drei verschiedene Kurse an: Living Yolates, Dancing Yolates und Restorative Yolates. Living Yolates hat mehr Einfluss von Yoga und Pilates, im Dancing Yolates wird, wie der Name verrät, mehr getanzt und Restorative Yolates hat eher einen sanften Charakter. Hier wird auch mehr Wert auf Meditiation und die Stärkung der Psyche gelegt.

Ich wollte unbedingt Dancing Yolates ausprobieren, denn in meiner Kindheit habe ich jahrelang Ballett und Modern Jazz getanzt. Zu Beginn des Tanz-Workshops war ich etwas nervös, denn meine Zeiten im Tanzstudio sind lange vorbei. Doch nach den drei Stunden war ich wie ausgewechselt, total beseelt und einfach nur glücklich. Ich hatte vergessen, wie gerne ich tanze und wie sehr ich es doch vermisst habe.

Neben Yoga, Pilates und Tanzelementen haben alle drei Yogakurse von Mikkala die Stärkung der Weiblichkeit als Fokus. Das klingt vielleicht etwas komisch, doch tatsächlich enthielt der Kurs sehr viele Posen, die unsere Weiblichkeit repräsentieren. Dancing Yolates ist voller Herzöffner-Übungen, die das Selbstbewusstsein stärken und die feminine Seite in uns feiern.

Es ist fast unmöglich, das Gefühl zu beschreiben, dass diese Art der Bewegung in mir ausgelöst hat. Drei Stunden tanzen waren natürlich extrem anstrengend, doch dennoch fühlte ich mich nach dem Kurs nicht kaputt, sondern voller Lebensfreude. Zwischendurch flossen auch das ein oder andere Mal die Tränen, weil sehr viele Emotionen freigesetzt wurden. Das kann natürlich auch im normalen Yoga passieren, doch ich habe so etwas bis dato noch nicht erlebt.

Nachdem Living Yolates in Kopenhagen so ein großer Erfolg geworden ist, bildet Mikkala nun auch Yogalehrer aus. In Hamburg, Berlin und anderen Großstädten gibt es bereits Yogastudios, die Dancing und Living Yolates anbieten. Falls euch solch ein Kurs begegnet, geht unbedingt hin! Es lohnt sich definitiv!