Ich bin dabei – du auch? „Projekt: Wasserwoche“ 2018 mit Gerolsteiner

*Dieser Beitrag enthält Werbung für Gerolsteiner.

Letztes Jahr kam leider etwas dazwischen, aber dieses Jahr bin auch ich bei Projekt: Wasserwoche 2018 von Gerolsteiner dabei. Die letzten beiden Jahre habe ich das immer gespannt bei der lieben Hannah von Projekt Gesund Leben verfolgt und dachte mir, dass das eigentlich eine echt tolle Idee ist.

Was ist das „Projekt: Wasserwoche?“

Bei dem Projekt geht es darum eine Woche lang, vom 14. – 20. Mai 2018, nur Mineralwasser zu trinken. Mindestens 2 – 2,5 Liter Mineralwasser pro Tag, und natürlich auch gesund zu essen und sich ausreichend zu bewegen. Mit Mineralwasser ist übrigens auch stilles Wasser gemeint. Mineralwasser wird Wasser genannt, dass aus unterirdischem Wasservorkommen stammt und von ursprünglicher Reinheit ist. Es ist ernährungsphysiologisch wirksam aufgrund des natürlichen Gehalts an Mineralstoffen. Mineralwasser wird am Quellort abgefüllt und ist amtlich anerkannt.

Im Grunde geht es darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, mal abzuschalten und sich mit sich selbst zu beschäftigen. Ok, das ist vielleicht meine Interpretation, aber für mich bedeutet der Verzicht von Dingen, die uns nicht gut tun auch gleichzeitig das aktive Fokussieren auf Dinge, die uns wirklich nähren, stärken und verwöhnen. Wie Wasser, gesunde Ernährung, achtsamer Sport und ein rundum achtsamer Lebensstil.

Wirklich nur Mineralwasser trinken…?

Keine Sorge, neben Mineralwasser sind auch noch Kräutertees, pflanzliche Milchsorten, und Smoothies erlaubt, weil diese laut Gerolsteiner als Nahrung gelten. Und natürlich sollt ihr essen. Hier bei mir wird Essen niemals weggelassen, nix hier mit Fasten. Aber es wäre sicherlich nicht hinderlich, wenn ihr mal eine Woche von meinen Rezepten lebt. Oder ihr schaut mal bei Gerolsteiner auf der Website vorbei. Dort gibt es auch ganz viele leckere Rezeptideen. Dann nährt ihr euren Körper nämlich gleich doppelt.

Der Sinn hinter dem Projekt ist es, Softdrinks, zuckerreiche Fruchtsäften und sowie Kaffee oder schwarzen Tee mal eine Woche ganz wegzulassen. Damit der Spaß nicht verloren geht, hat Gerolsteiner sich aber einen tollen Ansporn überlegt:

Gewinne einen von 3000 Gerolsteiner Wasservorräten

Unter allen, die sich für das Projekt registrieren, verlost Gerolsteiner 3000 Wochenvorräte an Mineralwasser. Die könnt ihr gewinnen, wenn ihr euch bis zum 29. April 2018 auf der Gerolsteiner Website für die Wasserwoche anmeldet.

Ich trinke eh schon 52 Wochen im Jahr nur Wasser…

Prima, ich auch. Doch eben nicht alle Menschen. Es gibt eben noch eine Großzahl an Menschen, für die Softdrinks und zuckerreiche Fruchtsäfte zur Tagesordnung gehören. Da auf Heavenlynn Healthy die Gesundheit im Vordergrund steht, unterstütze ich das Projekt sehr gerne und hoffe, dass es vielleicht auch Menschen erreicht, denen die Wichtigkeit vom Wassertrinen noch nicht so deutlich geworden ist.

Ach, komm, Lynn, niemand ist perfekt, du trinkst doch auch noch Kaffee oder?

Stimmt. Ich trinke auch immer noch Kaffee. Zwar so gut wie schwarz nur mit einem Schuss Mandelmilch, aber Kaffee ist Kaffee. Im Urlaub habe ich auch abends gerne ein Glas Wein getrunken. Ansonsten bin ich unter meinen Freunden als der absolute Alkohol-Muffel bekannt. Das wird mir also nicht so schwerfallen. Aber Kaffee…joa, das wird schon härter. Allerdings geht es ja auch weniger darum, was man nicht trinken sollte, als darum, DASS man genug Wasser trinkt und sich gesund ernährt.

Wo finde ich Motivation?

Natürlich hier bei mir. Ich werde während der Woche einen Bericht über meine Yoga-Geschichte veröffentlichen. Doch auch Gerolsteiner hat sich viele tolle Beiträge zu den Themen Gesundheit, Bewegung und Entspannung überlegt. Diese findet ihr auf der Gerolsteiner Website, bei Instagram, Facebook (hier gibt es sogar eine Facebook-Gruppe zum gemeinsamen Austauschen) und sogar in der Gerolsteiner App. Ebenfalls könnt ihr unter dem #projektwasserwoche alle Beiträge zu dem Thema bei Instagram finden.

Also, seid ihr auch dabei?

*Werbung. Der Beitrag ist in Kooperation mit Gerolsteiner entstanden. Vielen Dank, dass ihr die Firmen unterstützt, die es mir erlauben, täglich durch meine Küche zu tanzen.