*Werbung. Dieser Beitrag enthält Werbung für MYMARINI.

Dies ist vielleicht ein Food Blog, aber meine Interessen gehen natürlich weit über Essen hinaus. Mode, inbesondere fair produzierte Mode, ist ebenfalls meine Leidenschaft und deshalb gibt es heute mal wieder einen Firmentipp von mir: das faire Swimwearlabel MYMARINI. Treue Blog- und Newsletterleser*innen werden die Firma bereits kennen, aber da hier immer wieder neue Gesichter dazukommen, wollte ich MYMARINI noch einmal vorstellen.

Durch Instagram gibt es immer mehr Influencer-Firmen, die nur mit dem Zweck gegründet werden, über Influencermarketing Produkte zu verkaufen. Nennt mich naiv, aber ich versuche lieber bei Firmen mit einer Geschichte und einer Botschaft einzukaufen (das ist natürlich privilegiert, das ist mir durchaus bewusst.) Wenn diese Firmen auch noch von Frauen gegründet wurden, umso besser. So bin ich vor mittlerweile 5 Jahren auf die Hamburger Surfwearmarke MYMARINI aufmerksam geworden, als ich einen Badeanzug für meinen ersten Baliurlaub gesucht habe. Seitdem bin ich Fan und trage den Badeanzug immer noch.

Gegründet wurde MYMARINI bereits 2013 von Mareen Burk, eine leidenschaftliche Surferin und Grafikdesignerin. Da ich es immer spannend finde, von Frauen in der Businesswelt zu lernen, habe ich im neuen MYMARINI-Store in Hamburg ein kleines Interview mit ihr geführt.

Im Gespräch mit MYMARINI-Gründerin Mareen Burk

Die Idee für MYMARINI entstand bereits 2012, als fair produzierte Mode noch sehr „nieschig“ war. Wie kamst du auf die Idee, ein faires Surf- und Swimwearlabel zu gründen?

Meine Gründergeschichte begann tatsächlich, wie so viele andere, aus dem eigenen Bedarf heraus. Während ich sieben Monate in Kolumbien und Costa Rica Surfen war, habe ich gemerkt, wie notwendig es ist, nachhaltige und gut sitzende Surf- und Swimwear anzubieten. Damals gab es entweder sportliche Firmen, deren Design-Anspruch mir nicht genügte – oder tolles Design und super Schnitte, aber leider eben nicht nachhaltig. So war klar, das muss besser gehen!

Mit MYMARINI warst du Vorreiterin in Sachen Ethical Swimwear. Das stelle ich mir als junge Designerin echt nicht einfach vor. Was war für dich die größte Hürde oder Schwierigkeit bei der Umsetzung deiner Vision?

Ich glaube, ich war zu diesem Zeitpunkt naiv genug, um die großen Hürden und Schwierigkeiten auszublenden. Ich habe die Probleme dann bewältigt, wenn sie aufkamen. Durch meine vorherigen Jobs (u.a. arbeitete Mareen als Grafikdesignerin und bei einer Modedesignerin, Anm. der Redaktion) hatte ich jedoch auch das Glück zu wissen, wen ich anrufen musste, wenn ich mal nicht weiter wusste. Und natürlich gehört auch immer ein bisschen Glück dazu, um zur richtigen Zeit das Richtige zu tun. Ich war damals einfach sehr früh dran und das hat den Start sicherlich erleichtert.

Mittlerweile werben viele Firmen mit nachhaltig produzierten Klamotten. Vieles davon ist leider Greenwashing. Wie definiert ihr Nachhaltigkeit bei MYMARINI?

Nachhaltigkeit ist für uns eine ganzheitliche Betrachtung. Tatsächlich beschränkt sich Nachhaltigkeit bei vielen Firmen auf das Material und die Produktion. MYMARINI wird nächstes Jahr zehn Jahre alt und es würde mich persönlich als Mensch langweilen, wenn ich zehn Jahre lang nur von Material und Produktion sprechen würde. Das setze ich schon lange voraus.

Wir bei MYMARINI gehen von daher aus einer ganz natürlichen Entwicklung heraus viel ganzheitlicher an das Thema Nachhaltigkeit ran. Ich könnte jetzt von unseren sozialen Projekten und von unseren Visionen einer kreislauffähigen Kollektion sprechen – auch dass wir es seit diesem Jahr geschafft haben 90 % unserer Kollektion wasserneutral zu produzieren. Da sind sicherlich große Meilensteine und ganz wichtige Themen.

Dennoch findet bei uns Nachhaltigkeit jeden Tag statt. Jede einzelne Entscheidung, die wir bei uns im Unternehmen treffen – vom Green Banking über nachhaltige Snacks, bis hin zu dem Toilettenpapier, das wir einkaufen. Denn wenn der Kopf nicht nachhaltig und sozial ist, kann auch nichts Nachhaltiges herauskommen. Es kann aus meiner Sicht einfach nicht sein, dass Unternehmen mit mehreren tausend Mitarbeiter*innen die Nachhaltigkeitsabteilung mit zwei Menschen besetzen. Das ist jedoch leider oft die Realität und hier sind ganz klar die Prioritäten falsch gesetzt und Profit kommt vor der Umwelt!

Ihr produziert eure Bademode seit diesem Jahr komplett in Kroatien. Gefühlt ist Portugal ja das Zentrum der fairen Produktion in Europa. Wieso also Kroatien?

Seit dem zweiten Gründungsjahr produzieren wir nun in Kroatien. Und wir möchten unsere extrem gute Produktion dort nie wieder missen. Tatsächlich sind sie damals auf uns zugekommen. Zu diesem Zeitpunkt habe ich noch in Stuttgart bei einer einzelnen Schneiderin produzieren lassen. Als das aber schon lange nicht mehr so richtig funktionierte – aufgrund des Wachstums – habe ich plötzlich einen Anruf aus Kroatien bekommen. Das war meine Rettung! Am Anfang haben dort 2-5 Schneider*innen für uns gearbeitet, mittlerweile sind es in der Saison bis zu 150. Einen Partner an der Seite zu haben, wo gegenseitiger Respekt und Vertrauen so tief vorherrschen und man auch noch gemeinsam wachsen kann, ist für uns unbezahlbar.

Ich bin jedes Jahr wieder begeistert von eurer Farbwelt. Wie entstehen bei euch die neuen Kollektionen?

Farben sind für uns unheimlich wichtig. Ich versuche viel Zeit damit zu verbringen, die richtigen Töne zu wählen. Es ist ein Prozess und ich versuche da wirklich in mich hineinzufühlen. Allerdings ist es in den letzten zwei Jahren durch die Pandemie wirklich schwierig geworden, denn das Leben an sich inspiriert, die Menschen und Orte, die ich sehe –  und wenn man eben nicht mehr reisen kann und „nur“ zu Hause ist, wird es irgendwann schwierig.

Ich kann mir vorstellen, dass der Großteil eurer Kundinnen gar nicht surft (mich eingeschlossen). Inwieweit spielt Surfen bei euren Kollektionen immer noch eine Rolle?

Da hast du tatsächlich recht! Die meisten unserer Kundinnen surfen nicht. Zumindest noch nicht ;-). Trotzdem spielt es eine große Rolle in unserer Kollektion und auch in unserer Firmen-Philosophie. Wir sind Surfer, wir lieben das Meer und das wird auch immer so bleiben. Ich denke, es liegt daran, dass der Anspruch und die Funktionen, die beim Surfen wichtig sind, auch in anderen Lebenslagen von Vorteil sein können. Strahlende Farben, die Lebensfreude versprühen, ein guter Stoff, in dem man sich sicher und schön fühlt und ein guter Schnitt, ist eben nicht nur wichtig, wenn man den Wellen nachreist.

Was ich an dir und deinem Mann und Geschäftspartner Willi so sympathisch finde: Ihr lebt immer noch eure Leidenschaft fürs Surfen und verbringt den Winter praktisch jedes Jahr in Südeuropa, gerne auch unterwegs im Bulli. Denkst du, MYMARINI ist auch deshalb so erfolgreich, weil ihr beide so 100 % für die Vision eurer Marke steht?

Das unterschreibe ich sofort! Es funktioniert, weil es authentisch ist, weil es das echte Leben ist, das wir führen. Und das versuchen wir allen Beteiligten bei MYMARINI zu ermöglichen. Jede*r sollte das Leben führen können, was er/sie sich wünscht.

Das ist natürlich leicht zu sagen, wenn man in einer privilegierten Welt lebt, wie wir. Aber auch hier sind Menschen oft gefangen und eben nicht glücklich. Uns geht es gut und wir haben die Aufgabe uns deswegen auch um andere zu kümmern. Jeder sollte dieselbe Chance haben, ganz egal welche Herkunft oder welches Schicksal einen in diese Welt gebracht hat. Deswegen freue ich mich auch so sehr über unsere Kooperation mit dem Social Surf Club. Dieses Jahr finanzieren wir zum ersten Mal ein Girls Camp. 20 Mädchen, die sich in herausfordernden Lebenssituationen befinden und/oder sozial benachteiligt sind, haben die Möglichkeit diesen Sommer in Dänemark Surfen zu lernen. Hier können wir inspirieren, fördern und unterstützen, Wissen und Selbstbewusstsein vermitteln.

Ich muss es einfach fragen: Können wir irgendwann Surfshorts für Männer und Jungs erwarten? Mein Mann fragt scherzweise jedes Jahr, wann die MYMARINOs herauskommen.

Ja, das kenne ich! Bei uns arbeiten tatsächlich ja auch ein paar Männer. 🙂 Aber tatsächlich sehe ich das so: Schuster, bleib bei deinen Leisten! Ich glaube, es ist wirklich wichtig und richtig, dass man sich auf das besinnt, was man gut kann. Und der Erfolg liegt vielleicht auch darin, sich zu besinnen und anderen die Spielwiese für andere Themen zu überlassen.

Wenn du Frauen mit einer unternehmerischen Vision einen Tipp geben könntest, welcher wäre es?

Mein Tipp ist definitiv: machen! Es ist gut, realistisch zu bleiben, aber es ist auch nicht gut, wenn man vor lauter Sorge, was da vielleicht auf einen zukommen könnte, gar nicht erst anfängt.

In Gesprächen höre ich oft raus, dass es das Geld ist, was Menschen daran hindert, mutig zu sein. Man hat Verpflichtungen, sich vielleicht an einen bestimmten Lebensstil gewöhnt…. aber dabei darf man eben nicht vergessen, glücklich zu sein. Wenn man sich wirklich hinterfragt und sich auch die Frage stellt „Was ist das Schlimmste, was passieren könnte?“ – dann kann man sicherlich die richtigen Prioritäten setzen. Vielleicht verschiebt man den Kauf einer Eigentumswohnung noch mal, weil eine großartige Idee in einem schlummert. Denn wenn man das tut, was einen wirklich glücklich macht, dann ist man damit auch erfolgreich!

Vielen Dank für dieses schöne Interview, liebe Mareen.

Meine Sommeraktion mit MYMARINI

Ich war vor ein paar Wochen das erste Mal seit der Geburt meines Sohnes wieder in Hamburg, ein bisschen bummeln. Natürlich habe ich auch im neuen Store von MYMARINI vorbeigeschaut und bin in ein paar Outfits geschlüpft. Alle meine MYMARINI-Favoriten findet ihr jetzt gesammelt hier.

Photocredits MYMARINI: Christin Schwarzer

Der Beitrag Lieblingslabel: Faire Swimwear von MYMARINI + Interview mit Gründerin Mareen Burk erschien zuerst auf Lynn Hoefer.

*Werbung. Dieser Beitrag wurde nicht gesponsert, enthält aber Markennennungen von selbst gekauften Produkten und muss deshalb als Werbung gekennzeichnet werden.

Mein Umdenken begann vor circa zwei Jahren, als ich in einem Artikel davon erfuhr, dass in konventionellen Hygieneartikeln Glyphosat und andere Gifte enthalten sein können. Natürlich habe ich, wie viele andere Frauen, direkt Panik geschoben.

Ein Pestizid wie Glyphosat hat nirgendwo etwas verloren, am allerwenigsten in meiner Vagina.

Ich informierte mich weiter, stieß auf Stichworte wie Dioxin, Formaldehyd oder Weichmacherstoffe wie Phtalate. Die Farbe in meinem Gesicht verschwand immer mehr. Nachdem ich mich allerdings etwas mehr in das Thema eingelesen hatte, war meine Schnappatmung aber erst einmal verflogen. Der Produkttest von Ökotest, auf den sich die meisten Panikmacher-Artikel berufen, ist von 2009. Mittlerweile hat Ökotest die Tampons erneut getestet und allen bis auf zwei Tampons das Urteil „sehr gut“ gegeben. Somit hat Ökotest die konventionellen Produkte von o.b., über DMs Eigenmarke Janelle bis hin zum Biotampons von Natracare als unbedenklich eingestuft. Doch ein mulmiges Gefühl blieb bestehen und deshalb bin ich vor zwei Jahren zumindest schon mal auf Biotampons umgestiegen.

Schadstoffe gehören nicht in Tampons und Co.

Ich denke, ich muss nicht im Detail erläutern, warum Substanzen wie Glyphosat und Co. nichts in unseren Hygieneartikeln zu suchen haben. Damit der Artikel aber Hand und Fuß hat, hier dennoch eine kurze Zusammenfassung. Glyphosat ist ein Pestizid, das von der WHO als krebserregend eingestuft wurde. Dioxin, ein Nebenprodukt, das im Bleichungsprozess von Baumwolle mit Chlor entsteht, ist ebenfalls ein Gift. Da Dioxin durch Umweltverschmutzungen im Wasser oder der Erde gespeichert wird, kann es auch in Naturprodukte wie Baumwolle, und somit auch in unsere Kleidung und Tampons, gelangen. Neben Glyphosat und Dioxin wird auch Formaldehyd in Hygieneprodukten verwendet. Die Substanz ist keimtötend, desinfizierend und konservierend und deshalb ideal für die Folien von Binden und Tampons. Leider ist aber auch sie krebserregend. 2009 hat Ökotest in zwei Tampons Formaldehyd feststellen können, im letzten Ökotest 2018 konnten allerdings in keinem der getesteten Produkte Formaldehydrückstände nachgewiesen werden.

Doch da Tampons, Slipeinlagen und Binden während der Periode mehrere Stunden mit unseren Schleimhäuten in Berührung kommen, können bereits sehr geringe Mengen von Giften problematisch sein, weshalb ich für mich entschieden habe, auf Bioprodukte umzusteigen. Der hohe Preis von Biotampons hat mich natürlich damals auch echt erschüttert, weshalb ich mich erneut nach günstigeren und nachhaltigeren Alternativen umgeschaut habe.

Heute, zwei Jahre später, kenne ich mich recht gut auf dem Markt aus und Dinge wie Menstruationstassen oder Periodenunterwäsche gehören fest zu meiner Periode dazu. Am Wochenende war ich allerdings auf einem Mädelstrip und bekam nur fragende und skeptische Blicke zugeworfen, als ich von meiner Menstruationstasse erzählte. Da habe ich gemerkt, dass die Dinge, die für mich selbstverständlich geworden sind, für viele immer noch fremd und komisch sind. So habe ich endlich diesen Artikel fertiggestellt, den ich schon so lange schreiben wollte.

Nachhaltige Hygieneartikel

Aus gegebenem Anlass, nämlich, dass einige Hersteller die neue Steuersenkung der Hygieneprodukte für ihre Zwecke nutzen, findet ihr in diesem Beitrag einige Infos rund um gesunde Periodenprodukte, alles sehr persönlich, da ich die Menstruationstasse und Periodenunterwäsche selbst seit Jahren verwende. Alle genannten Produkte haben die gesenkte Steuer auf Hygieneartikel ebenfalls direkt an ihre Kund*innen abgegeben.

Menstruationstasse

Ich weiß noch genau, wie meine Freundin und ich vor ein paar Jahren eine Bekannte belächelt haben, die die Menstruationstasse benutzte. Für uns war die Vorstellung des Cups eklig und ziemlich „öko“. Kein Jahr später beichtete ich meiner Freundin unter viel Herumdrucksen, dass ich sie nun auch hatte. Diese Öko-Tasse. Sie war so richtig mein erster Schritt zu mehr Nachhaltigkeit in meinem Leben und der Wechsel war für mich eine der besten Entscheidungen der letzten Jahre.

Wie funktioniert’s?

Wie ein Tampon. Man faltet die Tasse und führt sie wie einen Tampon ein. Dann muss man noch ein bisschen dran ruckeln, damit sie in der Scheide aufploppt und so das Vakuum entsteht. Die Tasse kann mehr Blut auffangen als Tampons und kann so auch länger drinbleiben. Ich leere sie aber dennoch regelmäßig, auch wegen der Gefahr von TSS, die bei der Tasse natürlich genauso besteht wie bei Tampons. Menstruationstassen gibt es in vielen Farben, Formen und Größen. Ich hatte Glück, dass ich auf Anhieb mit dem Organicup zurecht gekommen bin, doch wenn’s nicht gleich klappt, würde ich einfach weiter ausprobieren. Es gibt online auch zahlreiche Webseiten, die einem bei der Auswahl der richtigen Tasse helfen, wie z.B. der Tassenfinder.

Wie reinigt man die Menstruationstasse?

Vor und nach jeder Periode sterilisiere ich die Tasse ca. 10 Minuten in kochendem Wasser. Während der Blutung wasche ich die Tasse nur mit sanfter Bioseife aus. Da ich den Organicup habe, der durchsichtig ist, verfärbt sich die Tasse leider nach jeder Regelblutung sehr. Ich lege den Organicup dann immer in einen 1:1 Mix aus Wasser und Wasserstoffperoxid und nach 24 Stunden ist sie wie neu.

Meine größte Sorge

Meine größte Sorge war die Entleerung der Tasse wenn ich unterwegs oder auf öffentlichen Toiletten bin. Da sie so ergiebig ist, musste ich sie zum Glück bisher wenig auf öffentlichen Toiletten reinigen. An meinen ersten beiden Tagen der Regel sind meine Blutungen allerdings so stark, dass es z.B. im Flugzeug schon einmal zum mittelschweren Massaker kam. Da habe ich die Tasse dann geleert, gespült und bin auf meine Notfalltampons zurückgestiegen, die ich unterwegs immer noch mit mir herumtrage.

Fazit

Nach 1,5 Jahren mit dem Organicup habe ich errechnet, dass ich dadurch mittlerweile rund 150 Euro gespart habe. Pro Monat kosteten mich die Bio-Tampons und –Binden 8-10 Euro. Der Organicup liegt bei einmaligen 24 Euro, weshalb ich auf eine bisherige Kosteneinsparung von ca. 150 Euro komme. Bei Firmen wie Einhorn oder MyLily ist die Tasse wesentlich günstiger, doch damals war Organicup die führende Marke. Neben der Kosteneinsparung feiere ich mich bei jeder Periode für die eingesparten Tampons und Binden und den kleinen, aber feinen Beitrag den ich damit in Richtung Nachhaltigkeit leiste.

Periodenunterwäsche

Ebenso wie ich Menstruationstassen früher komisch fand, stand ich auch der Periodenunterwäsche erst seeeehr skeptisch gegenüber. Doch nachdem ich vom Organicup so begeistert war, probierte ich auch die Ooshi-Unterwäsche aus. Zwar nutze ich sie nicht alleine, sondern als Ergänzung zur Tasse, doch hat mich Ooshi direkt überzeugt. Ich trage meine Ooshis nun an den stärkeren Tagen meiner Periode, wenn der Cup mich manchmal im Stich lässt. Das Gefühl, mit der saugfähigen Unterwäsche komplett sicher zu sein und keinen Müll in Form von Binden zu produzieren, ist einfach toll.

Wie funktioniert’s?

Durch eine Membrantechnologie und ein 3-Lagenprinzip saugt die Periodenunterwäsche Flüssigkeiten auf und verhindert das Auslaufen. Ich mag besonders, dass bei ooshi die innerste körpernächste Lage aus Merinowolle besteht und so besonders angenehm auf der Haut liegt. Antibakterielle Stoffe wie Zinkpyrithion und Silberchlorid verhindern die Vermehrung von Bakterien und Pilzen. Bei Zinkpyrithion war ich erst etwas verunsichert, da Ökotest den Stoff als bedenklich einstuft. Deshalb habe ich bei Ooshi nachgefragt und direkt eine Antwort bekommen. Die antibakterielle Wirkung hat sich Ooshi vom Hohenstein Institut zertifizieren lassen, da die Gesundheit von uns Kund*innen den beiden Gründerinnen natürlich am Wichtigsten ist. Laut ooshi müssen so genannte Biozide in Europa strenge Prüfverfahren durchlaufen, bis sie zugelassen werden, so auch mit Zinkpyrithion. Ich vertraue ooshi, dass für sie die Gesundheit der Frauen obereste Priorität hat und habe für mich entschieden, den Prüfverfahren in diesem Bezug zu vertrauen. Mehr Infos dazu findet ihr hier.

Wie wäscht man ooshis?

Ich wasche sie nach dem Tragen erst mit kaltem Wasser aus und wasche sie dann laut Anleitung bei 40 °C in der Maschine. Durch die antibakteriellen Stoffe darf man Ooshis leider nicht bei 60 °C waschen, was mich erst skeptisch gemacht hat. Doch laut Hersteller reichen 40 °C mit Wollwaschmittel völlig aus, da die antibakteriellen Stoffe ihr Bestes tun, um die Vermehrung von Keimen und Bakterien zu verhindern.

Fazit

Ich bin super angetan von dem Tragecomfort der ooshis und trage sie manchmal an den leichten Tagen auch ohne den Cup. Ansonsten dient sie mir als Doppelschutz. Dazu sieht sie weder aus wie eine Windel, noch fühlt sie sich so an. Ganz toll finde ich auch, dass es ooshi jetzt auch für Teenager gibt. Natürlich wurden ooshis durch die Steuersenkung auf 7 % seit diesem Monat auch günstiger.

The Female Company

Wie ein Tampon funktioniert, muss ich hier ja nicht erläutern, deshalb gibt’s bei The Female Company nicht allzu viel zu sagen. Das besondere an den Bio-Tampons von der Stuttgarter Firma ist, dass man sie im Abo bestellen kann. So kann man immer sicher sein, dass die Tampons nicht ausgehen. Einpackt in Papier anstatt Folie, sind die Tampons auch noch plastikfrei und damit nachhaltiger als andere Firmen. Außerdem versorgt The Female Company pro verkaufter Packung eine Frau in Indien mit einer waschbaren Stoffbinde, da dort laut dem Start-up nur 12 % der Frauen Zugang zu Hygieneprodukten haben. Bonus: als eine Firma, die an vorderster Front gegen die „pink tax“, also die hohe Mehrwertsteuer auf Hygieneprodukte, gekämpft hat, gibt The Female Company die neu erlassene Steuersenkung natürlich an uns Kund*innen weiter.

Einhorn Period

Allein schon wegen der lustigen Sprüche auf den Verpackungen bin ich längst ein großer Fan der veganen Kondom- und Periodenmarke Einhorn geworden. Auch Einhorn hat die Petition, die Mehrwertsteuer von Tampons und Co. von 19 auf 7 % zu senken, letztes Jahr mit vorangetrieben. Natürlich gibt auch Einhorn diese Ersparnis nun an uns Frauen weiter. So kosten die Menstruationstassen dort nur noch 16,95 Euro und 16 Tampons nur noch 3,45 Euro. Auch die Einhorn-Tampons und-Slipeinlagen sind aus Bio-Baumwolle und das Bio-Plastik der Slipeinlagen und Binden aus Maisstärke.

MyLily

Die junge Hamburger Firma MyLily ist ebenfalls der beste Beweis dafür, dass Hygieneartikel in 2020 nicht länger Tabuthema, sondern cool, schön und vor allem gesund und nachhaltig sind. Auch die MyLily-Tampons, Binden und Slipeinlagen bestehen aus GOTS-zertifizierter Bio-Baumwolle und sind somit absolut frei von den oben beschriebenen Schadstoffen. Auch bei MyLily kann man Tampons im Abo kaufen, wenn man mag. Oder man kauft sie einfach bei Rossmann, wo es MyLily nun bundesweit zu kaufen gibt. Ich finde es so toll, dass Firmen wie MyLily die Welt der Tampons und damit auch unser Leben echt verbessern. Selbstverständlich hat auch MyLily die Steuersenkung direkt an uns Kund*innen abgegeben. Große Klasse finde ich auch das First Period Kit, das neben Produkten auch viele wertvolle Informationen für Mädchen, die das erste Mal ihre Periode bekommen, enthält. So etwas hätte ich mir zu meiner Zeit sehr gewünscht.

Natürlich enthält dieser Artikel nur eine Auwahl der von mir getesteten Produkte und Firmen. Grundsätzlich kann ich jedem, der keine Spirale hat, nur ans Herz legen, mal die Menstruationstasse auszuprobieren. Doch kenne ich viele Frauen, die mit der Tasse nicht zurecht kommen und das ist auch völlig normal und ok. Wie dieser Artikel gezeigt hat, gibt es mittlerweile super viele Alternativen zu konventionellen Tampons. Doch auch die herkömmlichen Marken sind laut Ökotest völlig unbedenklich. Ich finde es einfach klasse, wie viel sich in den letzten Jahren auf dem Markt getan hat und ich bin überzeugt, dass es schon bald ganz normal sein wird, über Menstruationstassen und Periodenunterwäsche zu reden.

Quellen:

Ökotest Tampons und Menstruationstassen: Ladys Only

Der Beitrag Gesunde und nachhaltige Periode erschien zuerst auf Lynn Hoefer.

Diesen Beitrag gibt es auch auf Englisch.

Vor ein paar Wochen bekam ich eine Email von einer Leserin, die mich fragte, wie wir das Thema Weihnachtsbaum behandeln. Und wie wir grundsätzlich das Thema Weihnachten mit Nachhaltigkeit verbinden. Nun bin ich sicher kein Experte in Sachen Nachhaltigkeit, doch lerne ich ständig dazu und informiere sich diesbezüglich viel. Tatsächlich hatten wir vor zwei Jahren einen eigenen Weihnachtsbaum hier in unserer Wohnung in Lüneburg, haben uns aber letztes Jahr aufgrund des Nachhaltigkeitsaspektes dagegen entschieden.

Nun habe ich mich aber etwas tiefer mit dem Thema Weihnachtsbäume beschäftigt und darüber hinaus auch noch mit anderen Aspekten, die man Weihnachten etwas umweltfreundlicher gestalten kann. Vielleicht findet ihr ja die ein oder andere Inspiration. Ich würde mich freuen. Falls ihr noch Tipps habt, lasst es mich gerne in den Kommentaren wissen.

Der Weihnachtsbaum

Der Weihnachtsbaum steht für die meisten von uns für Gemütlichkeit und ist irgendwie das Herz des Weihnachtsfestes. Doch in den letzten Jahren ist er immer wieder kritisiert worden, sodass auch wir letzes Jahr in unserer Wohnung auf einen Baum verzichtet haben. Doch es gibt bereits tolle Alternativen, wie gemietete Bäume oder Bio-Bäume. Man muss also nicht zwangsläufig auf einen Baum verzichten um nachhaltig Weihnachten zu feiern.

Konventionelle Weihnachtsbäume

Gegen echte Weihnachtsbäume spricht, dass sie als Monokulturen angebaut, teilweise mit Pestiziden behandelt oder aus dem Ausland angeschafft werden. Die Monokulturen verhindern z.B. die natürliche Schädlingsbekämpfung, sodass mit Pestiziden nachgeholfen werden muss. Ehrlich gesagt hat mich das etwas geschockt. Naiv wie ich vielleicht manchmal bin, bin ich davon ausgegangen, dass es normal sei, seinen Weihnachtsbaum direkt in der Nachbarschaft bei einem verantwortungsvollen Weihnachtsanbau selbst zu schlagen. Gespritzte Weihnachtsbäume will ja wirklich niemand in seinem Wohnzimmer haben.

Bio-Weihnachtsbäume

Deshalb sollte man, wenn man sich einen Weihnachtsbaum holt, in der Region nach Bio-Weihnachtsbäumen erkundigen. Häufig bekommt man in regionalen Bio-Läden oder auf dem Wochenmarkt am Biostand gute Tipps. Bei den Bio-Bäumen wird selbstverständlich auf den Einsatz von Pestiziden verzichtet. Um das Gras, das zwischen den Bäumen wächst, kümmern sich nicht häufig echte Schafe – echter Öko-Anbau also. Ich habe ein bisschen recherchiert und folgende Tabellen mit bundesweiten Bio-Weihnachtsbaumverkaufsstellen gestoßen:

• Robin Wood
• Bund Niedersachen
• Bund
• Naturland

Falls ihr einen Bio-Baumverkauf in eurer Nähe kennt, schreibt es gerne in die Kommentare.

Kein Weihnachtsbaum

Natürlich ist es das nachhaltigste, sich einfach keinen Weihnachtsbaum zu kaufen, weder einen echten, noch einen aus Plastik. Verzicht ist immer am nachhaltigsten. Toll, wer das durchzieht, doch für uns ist ein Weihnachten ohne Weihnachtsbaum (noch) keine Option.

Weihnachtsbaum aus Holz selber bauen

Ich muss zugeben, dass ich diese selbst gebauten Weihnachtsbäume aus Ästen ziemlich hübsch finde. Dieses Beispiel habe ich über Pinterest auf Lavendelblog.de gefunden und es hat mir besonders gut gefallen. Die Anleitung dazu findet ihr ebenfalls dort.

Weihnachtsbaum mieten

Schon letztes Jahr fand ich die Idee des gemieteten Weihnachtsbaumes ganz toll. Die Weihnachtsbäume werden in Töpfen geliefert, müssen natürlich gewissenhaft gepflegt und gegossen werden und werden dann im neuen Jahr wieder abgeholt. Logistisch funktioniert das Ganze (natürlich) erstmal nur in Großstädten wie Hamburg oder Berlin, aber man kann dort bestimmt auch mal nachfragen, ob die Routine nicht vielleicht sogar das Umland mit einschließt. Bundesweiter Anbieter ist Weihnachtsbaumfreunde, in Hamburg gibt es Rent-a-Plant  und in NRW Green Tree (im Bereich Paderborn), in Berlin Weihnachtsbaum Mitte.

Weihnachtsbäume entsorgen

Einige Tierparks nehmen Weihnachtsbäume nach dem Fest sehr gerne an. Sie sind eine Delikatesse für viele Tiere. Ruft am besten vorher durch und fragt nach, ob noch Bedarf für Bäume besteht. Das finde ich persönlich eine tolle und sinnvolle Entsorgung von alten Weihnachtsbäumen.

Natürlicher Baumschmuck

Ich liebe alles natürliche und folglich ist mir ein natürlicher Baumschmuck am Weihnachtsbaum am liebsten. Darüber hinaus enthalten Lametta und Glitzerornamente Mikroplastik. Schon immer waren Papiersterne, einfarbene Glaskugeln oder Strohsterne meine Lieblingsdeko an unserem Baum. Oder natürlich Salzteig-Ornamente, ist ja klar. Das Schöne an diesem schlichten Baumschmuck ist auch, dass er eigentlich nie aus der Mode kommt und jahrelang genutzt werden kann. Sollte doch mal etwas kaputtgehen, können Stroh- oder Papiersterne super recycelt oder kompostiert werden. #0c15cf90

Geschenkpapier

Meine Schwester ist die Einpack-Queen in unserer Familie, aber sie verpackt schon lange alles nur noch in (recyeltem) braunen Packpapier. Das sieht nicht nur schön aus, es kann auch viele Jahre weiterverwendet werden. Letztens habe ich eine Studie gelesen, die besagte, dass in Großbrittanien alleine so viel Geschenkpapier verwendet wird, dass man damit acht mal die Welt umwickeln könnte. Eine unfassbare Menge, die in Deutschland sicher dreimal so hoch ist. Dieses Jahr habe ich Furoshiki für mich entdeckt, eine japanische Art, Geschenke in Stofftüchern zu verpacken. Dafür eigenen sich besonders gut alte Mulltücher, von denen die Eltern unter euch sicherlich viele (übrig) haben. Das Tuch kann natürlich gleich selber ein Geschenk sein oder man nimmt es nach dem Auspacken wieder mit.

Ja, ich werde nie eine DIY-Bloggerin werden, aber, hey, es geht sicher auch schlechter. Ich habe für diese Geschenke ganz normale Stoffservietten verwendet. Allerdings bräuchte ich für größere Geschenke auch ein größeres Tuch. Eine gute Anleitung für Furoshiki findet ihr hier und weitere Ideen hier.

Washi Tape anstatt Plastikklebeband

Die Japaner haben diese ganze Nachhaltigkeitssache einfach drauf (ok, große Pauschalisierung basierend auf der Existenz von Washi Tape und Furoshiki). Aber wirklich, Washi Tapes bestehen häufig nicht aus Plastik, sondern aus Papier, zumindest die Washi Tapes ohne Glitzer und sind deshalb eine nachhaltigere Alternative zu Tesa.

Geschenke

Selbst gemachte Geschenke

Ich persönlich liebe ja Gewürzmischungen, Granolas oder Backmischungen. Auch das Knäckebrot aus meinem ersten Kochbuch „Himmlisch gesund„* kann sehr gut in einem Glas geschichtet und dann verschenkt werden. Hier findet ihr ein paar Ideen und auch gleich ausdruckbare Anhänger: z.B. selbst gemachtes, herzhaftes Walnuss-Granola, einen Kurkuma-Latte-Mix und einen Superfood-Heiße-Schokolade-Mix. Auch selbst gemachte Kosmetik wie Raumsprays kommen immer gut an!

Kochbücher verschenken

Womit man mir immer eine Freude machen kann: schöne Kochbücher. Davon kann ich einfach nicht genug haben. Dieses Jahr steht das neue Kochbuch von Anna Jones auf meiner Wunschliste. Mit dem neuen Buch von Amy Chaplin habe ich mich neulich erst selber beschenkt. Natürlich würde ich mich auch riesig freuen, wenn einige von euch mein neues Buch „Einfach himmlisch gesund„* schon zu Weihnachten verschenken. Wir basteln gerade an einem ausdruckbaren Gutschein, den ihr dann stellvertretend unter den (Bio-)Tannenbaum legen könnt. Mit dem Kauf des Buches unterstützt ihr mich und meine Arbeit sehr.

Wichteln

Die Familie meines Mannes verschenkt schon seit Jahren nur noch ein Geschenk pro Person. Noch im November zieht jeder einen Namen und beschenkt diese Person für maximal 50 Euro. Eine so tolle Idee, denn die Geschenke werden dadurch so richtig bedeutungsvoll und meistens wird Zeit verschenkt, was sowieso das beste Geschenk ist.

Zeit verschenken

Nichts ist sinnvoller als Zeit zu verschenken. Oder könnt ihr euch noch an das Weihnachtsgeschenk der Tante von vor 5 Jahren erinnern? Na? Hab ich mir doch gedacht. Woran ich mich immer erinnere sind Theaterbesuche, Konzerte, Workshops oder kleine Urlaube. Das sind meiner Meinung nach die allerbesten und sinnvollsten Geschenke und die sind sogar (meistens) so richtig nachhaltig. Ein Beispiel sind die Workshops von Meet the World – Create, die es in Hamburg und sogar in Lüneburg gibt!

An gemeinnützige Organisationen spenden

Anstatt sich Dinge zu schenken, die wir nicht brauchen, können wir unser Geld auch sinnvoll einsetzen und spenden. Bei Spenden ist mir immer wichtig, dass es an seriöse Organisationen geht und dass der Zweck etwas ist, der mir am Herzen liegt. Ich werde dieses Jahr sicher wieder an das örtliche Tierheim spenden. Ein paar Ideen findet ihr in Stefanie Luxats Spendensonntag-Blogpost von letztem Jahr und ich meine, dass der diesjährige OhhhMhhh-Spendensonntag schon diesen Sonntag stattfindet. Schaut dafür am besten auf OhhhMhhh vorbei.

Nachhaltige und faire Firmen unterstützen

Weihnachten ganz ohne Geschenke geht nicht? Verstehe ich total. Doch vielleicht fragt ihr eure zu Beschenkenden nach Dingen, die sie gerne hätten. Ja, dann ist vielleicht die Überraschung weg, aber ihr habt die Sicherheit, dass euer Geschenk auch wirklich sinnvoll ist und genutzt wird. Ich habe die Mutter meines Patenkindes dieses Jahr auch ganz direkt gefragt, was sie gerade wirklich benötigen und so gibt es für meine kleine Maus eine Langarmshirt aus Wolle und Seide, das sie im Winter (und beim Skifahren im Schnee) warm hält.

Ich habe letzte Woche schon eine kleine Liste mit unterstützenswerten Firmen geteilt, bei denen man tolle, nachhaltige Weihnachtsgeschenke findet. Klar, Konsum ist Konsum, doch wenn schon kaufen, dann doch gerne bei ethischen und fairen Firmen. Schaut auch gerne in meinem fairen Geschenke-Guide von letztem Jahr vorbei. Vielleicht findet ihr da ja noch ein paar Inspirationen. Auch Gutscheine von diesen fairen Firmen sind eine tolle Sache.

Weihnachtsessen

Je pflanzlicher wir an Weihnachten essen, desto leckerer schmeckt es. (Haha, you see what I did there?) Ok, ok. Meine Familie isst auch nicht zu 100% vegetarisch, aber jedes Weihnachten sind die pflanzlichen Gerichte bei uns als erstes aufgegessen. Pflanzliche Weihnachtsmenüs sind meistens auch viel kreativer und ausgefallener, weil man ja doch immer zeigen will, wie bunt und vielfältig die pflanzliche Küche ist. Schaut doch mal in mein diesjähriges Weihnachtsmenü oder in das vom letzten Jahr. Da werdet ihr sicher das ein oder andere Rezept finden, dass alle begeistern wird.

Lebensmittelverschwendung an Weihnachten verhindern oder Essen spenden

An keinem Feiertag wird so viel Essen weggeschmissen, wie an Weihnachten. Das alleine bricht mir schon das Herz, weil viele Menschen im Winter und an Weihnachten an Hunger leiden. Deshalb ist es sinnvoll, die drei Tage vom 24.-26. Dezember wirklich vorher gut durchzuplanen, Reste zu verwerten oder einzufrieren. Es empfiehlt sich bei unangebrochenen Lebensmitteln auch die örtliche Tafel anzurufen und nachzufragen, ob sie diese Lebensmittel gebrauchen können. Auch weiß ich, dass das Obdachlosenzentrum in Lüneburg belegte Brote oder Schnittchen gerne annimmt, sofern sie noch essbar ist. So kann zumindest mit dem übrigen Essen noch anderen Menschen eine Freude machen.

Zu guter Letzt

Auch wenn man es häufig vergisst, Weihnachten ist eigentlich gar kein Konsumfest, sonder das Fest der Liebe. Meiner Familie wird das gerade besonders bewusst, weil unser Familienhund Balu sehr krank ist und vielleicht nicht mehr bis Weihnachten durchhalten wird. An solchen Momenten wird einem so bewusst, dass es null Komma null auf Geschenke und das ganze Gedöns ankommt. Weihnachten bedeutet Momente und Erinnerungen mit den Liebsten zu schaffen und nichts anderes.

Ich wünsche euch eine besinnliche Vorweihnachtszeit.

Eure Lynn

Der Beitrag Nachhaltige Weihnachten erschien zuerst auf Lynn Hoefer.

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Heute ist Thanksgiving in den USA und wer nicht hinter dem Mond lebt, wird auch wissen, dass morgen Black Friday ist. Ich möchte in diesem Artikel keinesfalls den Zeigefinger erheben. In meiner grünen Blase habe ich in den letzten Wochen sehr viele Beiträge zum Black Friday gelesen, die meisten davon verteufeln diesen Tag. Doch ist es leicht auf diesen Tag herunterzuschauen und sich über den Konsum zu stellen. Viele Menschen sind auf Rabatte und große Sales angewiesen, weil sie sehr aufs Geld achten müssen. Verzichten bzw. zu normalen Preisen kaufen, muss man sich leisten können.

Natürlich wird am Black Friday grundsätzlich der übermäßige und unnötige Konsum hinterfragt. Doch braucht man wirklich etwas Neues, ist der Tag ideal um Geld zu sparen. Das trifft meiner Meinung nach am häufigsten auf Elektronik oder größere Anschaffungen zu. Ich kenne viele Studenten, die auf diese Woche warten, um sich einen Laptop oder Ähnliches anzuschaffen. Genau dann ist der Black Friday meines Erachtens sinnvoll. Allerdings profitiert besonders die Modebranche vom Black Friday und dem dazugehörigen Cyber-Monday, denn Mode wird neben Elektronik an diesem Tag am häufigsten gekauft (*Quelle: PWC). Laut der Studie von PWC planen die Deutschen an diesen beiden Tagen durchschnittlich 254 Euro auszugeben. In den nächsten Tagen wird also viel geshoppt. Auch ich werde an diesen Tagen schon das ein oder andere Weihnachtsgeschenk kaufen. Doch versuche ich, mit meinem Geld Firmen zu unterstützen, die versuchen, Konsum besser zu gestalten. Bei einigen Firmen oder Shops gehen die gesamten oder Teileinnahmen der nächsten Tage in soziale oder Umweltprojekte (z.B. bei O My Bag oder Armedangels). Hier sind ein paar Shop-Ideen und Labels, die fair, öko und nachhaltig unterwegs sind.

Soweit ich weiß, bieten keine der gelisteten Firmen oder Shops Black Friday Deals an. Ich habe allerdings hier und da einen Rabattcode für euch aushandeln können. Bevor ihr online shoppt, schaut morgen oder am Wochenende doch mal in eurer Stadt nach kleinen Läden, die es anders machen. Es gibt bereits in vielen Städten Fair Fashion-Läden oder Läden, die regionale, kleinere Labels unterstützen.

Nachhaltige Modelabels

Jan ’n June

Eines meiner absoluten Lieblingslabels aus Hamburg. Ich war gerade erst am Montag wieder dort und habe mir diesen sehr bezahlbaren Pulli, diese hübsche Jacke und ein wunderschönes Paar Ohrringe zugelegt. Jan ’n June produziert in Polen und in Portugal unter fairen Bedingungen und nutzt sehr häufig recycelte Materialien für ihre Kollektionen. Das junge, aber bereits sehr bekannte Label, steht für monochromen, schlichten Style, der eigentlich nie aus der Mode geht. Darüber hinaus sind die beiden Gründerinnen echte Herzensmenschen und in Deutschland wahre Vorreiter in Sachen Fair Fashion.

Mit dem Code heavenlynnhealthyxjnj bekommt ihr durchgängig 10% auf eure Bestellung. Nicht nur am Black Friday. Mein Weihnachtsgeschenktipp sind die tollen Schals oder die Mützen von Jan ’n June.

Armedangels

Das Kölner Fair Fashion Label zeigt, dass fair, eco und bezahlbar durchaus mit Style vereinbar ist. In ihrer neuen DetoxDenim-Kampagne klärt das Label ebenfalls über den Einfluss der Denim-Produktion auf unsere Umwelt und auch auf unsere Gesundheit hat. Mit dem Code DetoxArmyLynn bekommt ihr bis Mitte Dezember 15 % auf eure gesamte Bestelltung (außer Sale). Übrigens spendet Armedangels heute und morgen 10 Euro für jede eingegange Bestellung an Fridays for Future Deutschland.

Hessnatur

Ein Pionier in Sachen Fair Fashion und Öko-Mode ist das Butzbacher-Unternehmen Hessnatur. Doch nach Öko sieht die Auswahl des Labels schon lange nicht mehr aus. Mein Mann hat sich hier neulich erst für die Arbeit ein Hemd und eine Hose gekauft. Gerade ist dort auch Wintersale mit bis zu 30%, was sich bei den nicht gerade günstigen Preisen echt lohnen kann.

Accessoires

O My Bag

Das Amsterdamer Taschen-Label O My Bag bietet einen Black Friday Sale an, allerdings gehen 100 % des Sale-Umsatzes am Freitag in ein soziales Projekt in Indien. So verbinden sie Rabatte mit sozialer Verantwortung. Falls ihr O My Bag noch nicht kennt, die Amsterdamer Firma produziert Taschen und Accessoires mit umweltfreundlichen Materialen unter fairen Bedingungen. Die Taschen sind dabei nicht viel teurer als Taschen von den gängigen deutschen Taschenmarken. Um die Meghan tänzele ich schon so lange herum. Vielleicht gönne ich sie mir dieses Jahr einfach selbst zu Weihnachten.

Nachhaltige Onlineshops für Allesmögliche

Mit Ecken und Kanten

Mein großer Tipp für alle, die fair einkaufen wollen, aber nur ein kleines Budget zur Verfügung haben, ist der Online-Shop Mit Ecken und Kanten. Hier gibt es unperfekte und aussortiere Dinge wie Fair Fashion, Naturkosmetik, Zero Waste von bekannten, nachhaltigen Firmen. Gerade gibt’s z.B. das gute Shampoo von i+m 50% günstiger, Bienenwachstücher zum halben Preis oder Trinkflaschen mit kleinen Mängeln für nur noch wenige Euros. Hier findet man tolle Weihnachtsgeschenke, man kauft fair und vergünstigt ein und verhindert im Grunde den Wegwurf von unperfekten Produkten. Genial oder?

Avocadostore

Den Avocadostore kennen sicherlich die meisten schon. Hier schaue ich immer gerade dann vorbei, wenn ich mal wieder neue Marken kennenlernen will. Ich habe eine der Gründerinnen auch letzte Woche in Hamburg kennengelernt und seitdem ist mir der Store noch sympathischer. Im Avocadostore findet man auch nicht nur Klamotten. Auch nachhaltige Möbel, Heimtextilien oder Küchengeräte werden dort angeboten.

Naturkosmetik Onlineshops

Genuine Selection

Ein noch recht junger Naturkosmetik-Shop mit Sitz in Köln ist Genuine Selection. Sina und ihr Mann haben dort ein wirklich tolles und exklusives Sortiment an Naturkosmetik aufgestellt. Ich kenne mich nun bereits schon recht gut aus bei Naturkosmetikfirmen, doch dort habe ich so viele neue Firmen kennengelernt. Mit dabei sind z.B. Naya (ich liebe das Every Dail Face Oil sowie das Rescue Oil) oder den Hydrating Accelerator von Josh Rosebrook.

Amazingy

Den Berliner Naturkosmetik-Shop Amazingy habe ich hier ja schon öfter geteilt. Hier habe ich meine ersten echten NK-Produkte gekauft und stöbere dort immer wieder gerne, wenn ich von neuen Trends durch meine Freundin Lisa Scharff höre. Gerade im Bereich Make-Up führt Amazingy alle bekannten Naturkosmetikfirmen wie RMS, Kjaer Weis oder Ilia. Aber auch bekannte Pflegeprodukte wie Pai Skincare oder Josh Rosebrook findet man bei Amazingy.

Pure Schönheit

Pure Schönheit hat seinen Sitz in Lüneburg und ich selbst kaufe in dem Naturkosmetik-Laden super gerne. Für alle, die nicht in Lüneburg wohnen, hat Pure Schönheit auch eine tolle Online-Präsenz. Hier bekommt man Firmen wie Susanne Kaufmann, Ilia, oder Dr. Alkaitis. Falls ihr also vorhabt dieses Jahr unserem schönen Lüneburg einen Besuch abzustatten, schaut doch mal in dem hübschen Laden vorbei.

Yoga

hej hej

Die Mädels von hej hej stellen Yogamatten aus recycelten Materialien. Hergestellt werden die Matten in Deutschland und können ebenfalls wieder komplett recycelt werden, wenn sie nicht mehr benötigt werden. Ganz klasse!

Green Yoga Shop

Auch in der Yoga-Szene ist nicht alles grün, was glänzt. Im Green Yoga Shop findet man aber nur Produkte, die gewissen Standards entsprechen. Hier habe ich vor ein paar Jahren meine Yogamatte gekauft und bin immer noch sehr glücklich damit.

Das war natürlich nur eine kleine Auswahl an Labels und Online-Shops. Die Welt der fairen und nachhaltigen Labels und Shops wächst stetig, was ich mit Freude beobachte. Falls ihr noch nach mehr Input zum Thema Fair Fashion und Nachhaltigkeit sucht, schaut doch mal bei Justine von Justine Kept Calm and Went Vegan oder bei Mia von HeyLilaHey oder Bina von StryleTZ vorbei. Alle drei sind Pioniere in diesem Bereich und kennen sich viel besser aus als ich.

Alles Liebe

Lynn

Foto-Credits der Fotos in Jeans: Janine Oswald

Der Beitrag Grün einkaufen – nachhaltige und faire Labels und Online-Shops, die es besser machen erschien zuerst auf Lynn Hoefer.

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Mitte September sind mein Mann und ich auf den 30. Geburtstag eines Freundes in London gefahren. Bei strahlendem Sonnenschein genossen wir ein unfassbar schönes Wochenende in einer meiner Lieblingsstädte. Gewohnt haben wir in Notthing Hill, immer noch mein Lieblingsstadtteil. Zwar ist Shoreditch wohl eher die Wohngegend, in der Trends geschaffen werden, doch liebe ich einfach die Ruhe und die wunderschönen Straßen Notthing Hills.

Gegessen haben wir an diesem Wochenende natürlich wie die Kaiser. London ist DIE Stadt des gesunden Essens, in der Food- und Natural-Beauty-Trends geschaffen werden. Ebenfalls kommen viele Fair Fashion-Pioniere aus Großbrittaniens Hauptstadt. Die meiste Zeit verbrachte ich deshalb bei Planet Organic und bei Content Beauty. Planet Organic ist quasi das Epi-Zentrum aller Wellness- und Food-Trends in London und ich bin immer wieder fasziniert, wie viele Dinge erst Monate oder Jahre später in Deutschland auftauchen.

(Bitte verzeiht die schrecklichen Bilder, aber ich hatte eigentlich gar nicht vor, diesen Beitrag zu schreiben. Deshalb sind die meisten Bilder Handybilder.)

1. Epsom-Salz

Epsom-Salz, auf deutsch Magnesiumsulfat oder auch Bittersalz genannt, gibt es in London in jedem Supermarkt zu kaufen. Vielleicht ist es dort so beliebt, weil es in der englischen Stadt Epsom entdeckt wurde. Eingesetzt wird es als Badesalz, weil Epsom-Salz aufgrund des enthaltenen Magnesiums beruhigende Wirkungen zugesagt werden. Ich habe mal recherchiert und in der hiesigen Apotheke wird Bittersalz eigentlich als Abführmittel und deshalb auch nur in sehr geringen Mengen verkauft. In England waren 1-5 kg-Packungen die Normalität. Hierzulande bekommt man es, zumindest meines Erachtens, wohl am ehesten online.

Da ich generell ein großer Fan von Salzbädern bin und regelmäßig Basenbäder mache, werde ich es definitiv demnächst einmal ausprobieren. Habt ihr bereits Erfahrungen mit Epsom-Salz gemacht?

2. CBD-Everything

Ich hatte es ja bereits in meiner Trendvorschau für 2019 vorhergesagt, dass CBD der Mega-Trend der nächsten Jahre sein wird. Bereits während meiner letzten USA-Reise 2018 fand ich den Hype um CBD enorm. Manchmal finde ich es schon etwas übertrieben, wo in den USA überall CBD drin steckt: in Pizza, Eiscreme oder Croissants, in jeglichen Lotions, Shampoo oder Lippenstiften. Doch grundsätzlich stehe ich CBD sehr positiv gegenüber.

Die Londoner waren generell nicht so crazy mit dem Einsatz von CBD. Das verrückteste war ein CBD-Cocktail in der Pharmacy (einem der besten pflanzlichen Restaurants in London). Mal sehen, wann bei uns CBD in den Brötchen beim Bäcker landet. Ich finde es in Deutschland immer noch recht schwer bei CBD zwischen guten und schlechten Anbietern zu unterscheiden. Ich nutze diese Marke, will demnächst aber noch ein paar andere Marken ausprobieren.

3. Kombucha, Wasserkefir und Co.

GT’s gibt’s jetzt auch in England. Nach Deutschland hat es die beliebteste Kombucha-Marke der USA noch nicht geschafft, was wohl eher an der Zurückhaltung von uns Deutschen liegt. Seit ich GT’s Folge im MindBodyGreen Podcast gehört habe, bin ich ein großer Fan von der Firma. In London haben wir natürlich regionalen Kombucha gekauft, doch ich war fasziniert von den vielen unterschiedlichen Marken, die es dort zu kaufen gibt.

Wenn ich die Kombucha-Regale in London mit dem hier bei Denn’s vergleiche, muss ich echt schmunzeln. Bei uns gibt es genau eine roh-fermentierte Kombucha-Marke bei Denn’s zu kaufen. Zum Vergleich seht ihr unten das Foto des Kombucha-Regals bei Planet Organic. Deshalb hoffe ich, dass sich auch bei uns mehr Kombucha-Firmen durchsetzen. Es gibt ja bereits einige Start-ups in Hamburg und Berlin, aber im Einzelhandel sind sie immer noch schwer zu finden. Ausnahmen sind in Hamburg Kombru, Fairment oder RHO Kombucha.

4. Happy Gut! Alles für die Darmflora

Darmgesundheit ist in aller Munde. In London waren die Regale voller Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung der Darmflora. Ich nehme schon seit langem regelmäßig Probiotika ein und merke dabei gerade bei meiner Haut enorme Verbesserungen. Seit Ende letzen Jahres nehme ich das flüssige Probiotikum JAB FLORA 24 und bin sehr zufrieden damit. Bei Probiotika sollte man darauf achten, dass sie möglichst viele unterschiedliche Bakterienstränge haben um Vielfalt in den Darm zu bringen. Aus diesem Grund ist es ebenfalls sinnvoll regelmäßig die Probiotika zu wechseln.

5. Heute schon fermentiert?

Die Kühlregale von Planet Organic waren voll mit fermentierten Lebensmitteln. Nicht nur Sauerkraut, sondern auch Kimchi in allen möglichen Varianten, verschiedene Sauerkrauts und milchsauer-eingelegte Gurken und Rote Bete konnte man dort finden. Ja, manchmal beneide ich die englisch-sprachigen Länder doch ein wenig um ihre Supermärkte. Doch ich bin hier in Lüneburg auf meinem Wochenmarkt beim Gurken-Günther bestens ausgestattet. Dort bekomme ich ebenfalls mein rohes Kimchi, Sauerkraut und milchsauer-eingelegte Gurken.

Allen, die nicht das Glück haben, einen so tollen Stand auf dem Wochenmarkt zu haben, kann ich das Kimchi von Complete Organics empfehlen. Es kommt aus Aschheim bei München und ist unsere Antwort auf das volle Regal bei Planet Organic im folgenden Foto.

6. Mushroom O‘ Clock – Pilze im Kaffee

Was scheußlich klingt, ist schon lange ein Trend im englischsprachigen Raum. Dabei stammen die sogenannten Heilpilze wie Chaga eigentlich aus den nordischen Ländern wie Finnland. In der finnischen Volksmedizin wird Chaga eingenommen um u.a. das Immunsystem zu stärken, den Blutdruck zu senken oder die Leber zu schützen. In den USA hat die Firma Four Sigmatic Heilpilze wie Chaga oder Cordyceps in Kaffeeprodukten sehr bekannt gemacht.

Auch in London waren die Regale voll mit Heilpilzen und Adaptogenen. In Deutschland ist besonders die junge Firma Ylumi im Bereich der Heilpilze und Adaptogene ein Vorreiter. Ich nehme schon seit langem ihre Beauty-Kapseln und empfehle sie gerne weiter.

7. Premium-Naturkosmetik

Wenn man in London ist, ist der Besuch bei Content Beauty selbstverständlich Pflicht. Was als Natural & Organic Beauty-Concept Store begonnen hat, ist nun ein Concept Store für alle Themen rund um Zero Waste, Nachhaltigkeit, Fair Fashion und Natural Beauty. Ein wunderschönes Geschäft, allerdings war ich sehr erfreut, dass die meisten der Beauty-Marken bereits in Deutschland erhältlich sind. Gerade Pai nutze ich seit über zwei Jahren, RMS oder Ilia sind ebenfalls ständige Begleiter in meiner Kosmetiktasche.

Wie sicher viele von euch wissen, hat der Goop-Store letztes Jahr in Notthing Hill aufgemacht. Ein Besuch war quasi ein Muss. Er ist natürlich super schön, doch 150 Euro für eine kleine Tube des so gehypten Instant Facial Exfoliators waren mir leider immer noch zu teuer. Da gönne ich mir lieber wieder das eher erschwingliche Enzympeeling von Susanne Kaufmann.

8. Natürliche Bio-Kerzen mit naturreinen, ätherischen Ölen

Ich habe eine Schwäche für richtig tolle und hochwertige Duftkerzen. Seit ich Fast Fashion abgeschworen habe, landen beim Bummeln immer häufiger Kerzen in meinem Einkaufskorb. Auch in London gab es überall die himmlischten, natürlichen Duftkerzen wie die von Neom. Ich suche leider immer noch nach einer tollen und optisch-ansprechenden Firma aus Deutschland, denn irgendwie kommen alle meine Kerzen bisher aus dem Ausland. Eine Ausnahme sind die Kerzen von Looops aus Österreich. Hier mag ich besonders den Duft „Bergluft„.

9. Zero Waste-Perioden

Ebenso wie in Deutschland ist auch in London das Thema Zero Waste allgegenwärtig. Das große Regal bei Planet Organic zum Thema Zero Waste-Periode hat mich dennoch beeindruckt. Da gab es verschiedene Menstruationscups und Periodenunterwäsche in allen Größen und Formen. Ich nutze seit anderthalb Jahren den Organicup und könnte über diese Veränderung glücklicher nicht sein. Auch die Ooshi-Periodenunterwäsche nutze ich an stärkeren Tagen als Unterstützung. Falls ihr Interesse habt, könnte ich darüber gerne einen eigenen Post schreiben.

10. Next-Level-Fair Fashion

Zufällig sind wir genau an dem Tag nach London gereist, an dem der Reformation-Store in Notthing Hill eröffnet hat. Reformation ist eine der bekanntesten Fair Fashion-Marke aus den USA, mit der ich schon lange liebäugele. Selbstverständlich musste ich ein paar Kleider anprobieren und war hellauf begeistert, weil es endlich mal eine Marke für kleine Frauen wie mich ist. Ebenfalls ist der Reformation-Store ein Shoppingerlebnis aus der Zukunft. Man kann über Bildschirme die Kleider auswählen, die man anprobieren möchte und über ein iPad in den Umkleiden andere Größen anfordern. Aufgrund der sehr hohen Preise bin ich dennoch ohne Kleid aus dem Laden herausspaziert, was ich nun etwas bereue. Kleider wie von Reformation vermisse ich bei den deutschen Fair Fashion Labels bisher noch.

Hier findet ihr noch einmal alle erwähnten deutschen bzw. österreichischen Marken auf einen Blick.

Das Neue Kimchi von Complete Organics (oder wie wär’s mit Selbermachen) | Kombru Kombucha | Meine Base von P. Jentschura | Heilpilze von Ylumi | Kleid von Jan ’n June | Enzympeeling von Susanne Kaufmann | Ooshi Slip Periodenunterwäsche | CBD-Öl von CBD-Vital |Natürliche Duftkerze mit naturreinen ätherischen Ölen von Looops

Ich hoffe, dass euch der kleine Einblick in die Londoner Wellness-Szene gefallen hat. Nächste Woche gibt’s hier auch wieder Rezepte. Bis dahin wünsche ich euch eine tolle Herbstwoche.

*Der Post enthält keinerlei gesponserte oder sonstige werbliche Inhalte. Trotzdem muss ich Werbung drüber schreiben, weil ich Marken verlinke und erwähne.

Der Beitrag Neues aus London – Food, Natural Beauty & Wellness-Trends erschien zuerst auf Lynn Hoefer.

*Werbung. Dieser Beitrag enthält unbezahlte Werbung durch Verlinkungen und PR-Samples.

Diese Woche gibt es kein neues Rezept von mir, dafür aber ein paar Updates aus meinem Alltag. Das hatten sich einige von euch letztes Jahr gewünscht und euer Wunsch sei mir befehl. Tatsächlich ist in meinem Leben gerade nicht viel los, außer dass ich täglich am Schreibtisch hocke und meine Masterarbeit schreibe. Doch ein paar Highlights gab es in den letzten Wochen hier schon: neue Möbel in unserer Wohnung, neue Naturkosmetik-Lieblinge und leckere, saisonale Rezepte. Viel Spaß beim Stöbern!

Nachhaltig produzierte Lampen aus Esslingen

Die Mission hieß: Erwachsenenlampen finden. Nach 1 ½ Jahren in unserer ersten „Erwachsenenwohnung“ sollten nun endlich die löchrigen IKEA-Lampenschirme (diese Ballon-Stehlampen) gegen „Erwachsenenlampen“ ausgetauscht werden. Doch bin ich sooo wählerisch, was neue Möbel angeht. Wenn, dann soll es auch etwas Ordentliches sein. Etwas, das uns jahrelang begleiten wird, aber an dem wir uns nicht nach einem Jahr sattsehen. Dann sah ich im neuen Geschäft „kommood“ von meiner Freundin Anna diese Stehlampe von Frau Meier. Von meiner Mama kannte ich bereits die Slim Sophie, die wohl bekannteste Lampe von Frau Meier, doch die Thin Lissie hatte es mir sofort angetan. Also wurde das Erwachsenengespartes kurzerhand für diese zwei Lampen hingelegt (wir haben die Lampen selbst bezahlt).

Wir sind nun also stolzer Besitzer der Slim Sophie in weiß und der Thin Lissie in hellgrau. Zusammengesetzt werden die Lampen übrigens in Esslingen, die Rohstoffe und Materialien stammen zu 100% aus Europa und die Lampen sind komplett recycelbar. Die Lampenschirme haben eine tolle Qualität und die dimmbaren Lichtschalter zaubern ein wunderschönes Licht in unser Wohnzimmer.

Da ich sehr gerne kleine Geschäfte mit tollen Inhaberinnen unterstütze, habe ich für euch einen 10% Rabatt für die Frau Meier-Lampen über Kommood ausgehandelt. Schreibt dazu einfach eine Email an info@kommood-interieur.de und die lieben Mädels werden alles weitere mit euch besprechen. Es gibt die Frau Meier Lampen übrigens auch in klein. Die steht als nächstes auf meiner Wunschliste. Wer zufällig in Stade wohnt, der kann auch einfach ins Geschäft spazieren und die Lampen direkt mit dem Rabatt bestellen. Viel Spaß beim Shoppen!

https://www.instagram.com/p/BphwJR2jwkB/

„Ist Fair Fashion nur etwas für Priviligierte“? Fashion Revolution Week vom 22.-28. April 2019

Auch dieses Jahr findet zu Andenken des Einsturzes von Rana Plaza 2013 die Fashion Revolution Week auf der ganzen Welt statt. Unter dem Motto „Who made my clothes“ ist es das Ziel der Fashion Revolution auf die Missstände in der Modeindustrie aufmerksam zu machen und die Menschen über Alternativen zu informieren. In Deutschland könnt ihr diesem Instagram-Account (@fashrev_de) folgen, der euch über alle Ereignisse, Diskussionen und Marches informiert. Auch ich habe dieses Jahr bei einer Aktion mit Peppermynta mitgemacht und bin schon sehr gespannt auf das Ergebnis. Ich werde das Projekt nächste Woche definitiv auf bei Instagram teilen und bin schon sehr gespannt, wie es geworden ist.

Passend zur Fashion Revolution Week habe ich einen tollen Podcast-Tipp für euch. Meine Podcastheldin Venetia Falconer hat in ihrem Podcast „Talking Tastebuds“ nämlich Livia Firth interviewed. Diese ist Gründerin der britischen Nachhaltigkeitsberatung Eco-Age und ja, sie ist auch die Ehefrau von einem meiner Lieblingsschauspieler, Colin Firth. Das Interview ist wirklich brilliant und beantwortet viele Fragen, unter anderem die Frage, ob Fair Fashion nur etwas für Priviligierte Menschen ist. Spoiler: ganz im Gegenteil. Das Folge findet ihr zum Beispiel hier auf Spotify oder überall da, wo ihr eure Podcasts hört.

https://www.instagram.com/p/BwTwrVKlY0P/

Naturkosmetik-News: neue-alte Pai-Liebe, Tagescreme mit LSF und natürliche Nagellacke

Neue, alte Pai-Liebe

Dass ich die Pai-Naturkosmetik liebe, ist nichts Neues. Darüber habe ich bereits hier und hier berichtet. Schon lange liebe ich die Tagescreme und das Back to Life Hydration-Serum und das Pai Rosehip Oil. Seit meinem Geburtstag teste ich aber die Pai-Waschcreme und bin absolut begeistert. Meine Haut ist viel besser geworden, ist viel weniger trocken und auch das Spanngefühl ist nicht mehr vorhanden. Eine große Empfehlung.

Josh-Rosebrook mit LSF 30

Dass wir täglich Sonnenschutz im Gesicht tragen sollten, das wissen nun bereits die meisten. Leider führte dies bei vielen Naturkosmetik-Firmen zu einem sehr weißen Teint, was vielleicht bei Kindern süß ist, nicht aber bei Erwachsenen. Die Nutrient Day Creme von Josh Rosebrook mit Lichtschutzfaktor 30 ist deshalb ideal für die kommenden Sonnenmonate. Sie lässt sich toll verteilen, zieht schnell ein und ist sehr angenehm auf der Haut. Ich finde auch, dass sie bei unreiner Haut wie meiner gut geeignet ist. Josh Rosebrook ist bekannt für seine hochwertigen Inhaltsstoffe, weshalb die Tagescreme nicht ganz billig ist. Dafür ist sie aber jeden Cent wert.

Naturkosmetik-Nagellack-News

Ich bin immer fleißig auf der Suche nach neuen, natürlichen Nagellacken, die halten und mit den bekannten Firmen mithalten können. Fündig geworden bin ich vor einigen Monaten bei Kia Charlotta. Ich habe mir die Farben Beautiful (mein Favorit!) und Believe (etwas transparenter, auch super schön) bestellt und habe einen Top Coat gratis dazubekommen. Ich muss sagen, dass mich die Kia Charlotta-Nagellacke qualitativ extrem überzeugt haben. Die Farben sind wunderschön, halten selbst bei meinen Fingern lange und sind dazu auch noch vegan und 14-frei. 14-frei bedeutet, dass die Nagellacke frei von 14 häufig genutzen Chemikalien in konventionellem Nagellack sind. Auf meinen Füßen trage ich heute passend zum Frühling die Farbe „Happiness“ von Nailberry (PR-Sample). Auch eine superschöne Farbe und eine tolle vegane und tierversuchsfreie Marke aus England. Nailberry ist immerhin 12-frei. 100% natürliche Nagellacke gibt es bisher noch nicht.

https://www.instagram.com/p/BvzemNyn7XO/

Doch hier kommt auch schon die nächste Neuigkeit. Alle warten nämlich auf den offiziellen Verkaufsstart von Gitti, einem Nagellack der zu 55% auf Wasserbasis ist. Das ist tatsächlich revolutionär und deshalb ist die Conscious Beauty-Community ziemlich aufgeregt und Gitti wird schon gehyped, bevor der Nagellack überhaupt erhältlich ist. Derzeit kann man sich nur auf eine Warteliste eintragen um einen der begehrten Nagellacke zu erhalten. Die erste Kollektion von Gitti beinhaltet übrigens nur drei Rottöne, aber ich bin mir sicher, dass wir uns schon bald über weitere Farben freuen können.

Festes Shampoo und Seifen für Haare, Gesicht und Körper

Seit Weihnachten testen wir die Beauty-Blocks von Terrorists of Beauty. Die kleine Firma aus Hamburg hat es sich als Ziel gesetzt, Zero Waste ins Badezimmer zu holen und alles Unnötige in der Kosmetik wegzulassen. Bisher gibt es vier verschiedene Seifen für unterschiedliche Hautypen. Ich musste mir eingestehen, dass festes Shampoo mit meinen gefärbten Haaren nicht zu 100% zufriedenstellende Ergebnisse bringt. Doch seit Weihnachten nutzen wir die festen Seifenblöcke von Terrorists of Beauty zumindest für den Körper. Besonders die Seife Nr. 2 mit Aktivkohle und Nr. 4 mit Kurkuma mag ich super gerne. Die Seifen sind sehr ergiebig und halten gefühlt ewig. Wir nutzen zu zweit eine Seife, die seit Januar immer noch fast ihre ursprüngliche Größe hat. Wir bewahren sie in so hübschen Sisalsäckchen auf, die wir in der Dusche aufhängen. Ebenfalls habe ich im März das feste Shampoo von Lamazuma getestet, was aber auch immer noch nicht so super mit meinen Haaren harmoniert hat. Derzeit teste ich ein natürliches Shampoo, das allerdings in einer Verpackung kommt. Davon werde ich dann im nächsten Beitrag berichten.

Ein dickes Dankeschön

An dieser Stelle muss ich mich noch einmal ganz herzlich für eure überwältigenden Kommentare, Emails und Nachrichten auf Instagram zu meinem letzten, sehr persönlichen Beitrag danken. Mir war es wichtig, euch zu zeigen, dass auch ich, die sehr gerne über Selbstliebe spricht, auch nicht immer völlig mit sich im Reinen ist. Mir ging es bei dem Beitrag nicht um Mitleid, sondern mir war es ein Bedürfnis, euch einfach mal ehrlich meinen Gemütszustand darzulegen. Seit der Beitragsveröffentlichung hat sich meine Haut übrigens deutlich verbessert. Da ich derzeit wirklich nur Masterarbeit schreibe, ist auch mein Stresslevel gesunken. Emails bleiben derzeit zwar liegen, doch ist das jetzt einfach mal so. Die Welt dreht sich trotz vollen Postfachs weiter. Eine Lektion, die ich irgendwie aus dem Podcast Hotel Matze mit Nora Tschirner gezogen habe. Der ist übrigens auch sehr hörenswert. Das Mantra, das die Welt sich weiterdreht, habe ich auch auf meine Hochzeitsplanung übertragen.

Grüne Hochzeitsplanung

Apropos Hochzeit, hier sind wir sehr, sehr viele Schritte weitergekommen. Die wichtigsten Dinge stehen (Kleid, Anzug, Location, Fotografin, Essen, Gäste) und wir machen es nun wirklich genau so, wie wir es uns wünschen. Es wird eine Hochzeit nach unseren Vorstellungen, mit Acht auf die Umwelt und natürlich auf unsere Herzensthemen. Natürlich werde ich hier auf dem Blog noch einige Tipps teilen, wo ich nach Kleidern geschaut habe, nach welchen Kriterien wir die Location ausgewählt haben und wie man als angehende Braut am besten die Nerven behält. Das musste ich nämlich wirklich auf die harte Tour lernen. Macht euch also gefasst auf ein wenig grünen Hochzeits-Content in nächster Zeit.

„Fette Helden“ von Susanna Bingemer

Meine Bekannte Susanna Bingemer hat wieder ein sehr informatives und schön gestaltetes Buch namens „Fette Helden*“ im dem Gu-Verlag herausgebracht. In ihrem neusten Buch dreht sich alles um das kontroverse Thema Fette. Susanna ist den Fetten, von Avocadoöl bis Walnussöl auf die Spur gegangen und erklärt in dem wunderschön gestalteten Buch, welche Fette in welcher Form gut für den Körper sind, wie man qualitativ hochwertige Öle erkennt und welche Fette man wofür verwendet. Natürlich enthält das Buch auch leckere Rezepte und viele Tipps und Tricks.

Soulsister – das Magazin für Body, Mind & Heart

Kauft ihr noch Printmagazine? Ich bin tatsächlich noch jemand, der es genießt, sich mit einer frischen Zeitschrift auf die Couch oder diese Woche in die Sonne zu setzen. Umso mehr freut es mich, dass es meine Rezepte diesen Monat in zwei meiner Lieblings-Zeitungen geschafft haben. Einmal in die Flow, dem wohl am schönsten gestalteten Magazin überhaupt und auch in die Soulsister. Die Soulsister ist ein relativ neues Magazin, das aus dem Ressort der Women’s Health kommt und in vier Teile aufgeteilt ist: Body, Mind, Soul und Heart. Für jedes Kapitel gibt es eine stellvertretende Botschafterin und ich durfte in der zweiten Ausgabe das Kapitel „Soul“ vertreten. Im Heft findet ihr meine Tipps für schnelles Essen im Alltag und ein paar Rezepte aus meinem Kochbuch. Die anderen Kapitel werden übrigens von Laura Seiler, Jelena Lieberberg und Sara Nuru vertreten. Soulsister – das Magazin findet ihr aktuell überall, wo es Zeitschriften gibt.

Rezept-Tipp: Falafelsalat vom Kochkarussel

Ja, ihr merkt, dass meine Küche gerade etwas kalt bleibt. Deshalb habe ich einen Rezepttipp von einer anderen Bloggerin für euch. Diesen Falafelsalat von der tollen Mia von Kochkarussel. Als ich die Zutaten gelesen habe, lief mir das Wasser im Munde zusammen. Deshalb leite ich euch heute alle zu Mia, die in meiner Abwesenheit für euer leibliches Wohl sorgt. Keine Sorge, nach Ostern gibt es auch hier wieder neue Rezepte. Bis dahin müsst ihr alle Mia’s Falafelsalat ausprobieren. Mia hat übrigens auch ein ganz fantastisches E-Book namens Feierabendküche herausgebracht. Alle Rezepte in ihrem E-Book haben vegetarische oder vegane Optionen und gelingen garantiert. Große Kochbuchliebe!

Eure Lieblings-Rezepte im April

Zur Zeit werden hier zwei Beiträge ganz besonders stark geklickt: der Ofenspargel mit Zitronenpesto und die Dinkelnudeln Bärlauchpesto. Hammermäßig, denn sowohl Spargel als auch Bärlauch haben aktuell Saison. Wer die beiden Rezepte noch nicht kennt: der Ofenspargel ist das wohl schnellste Abendessen, das ihr euch derzeit gönnen könnt. Und gesund und voller Nährstoffe ist es auch noch. Bärlauch kann man zur Zeit sogar wild pflücken oder aber direkt beim Bauern auf dem Wochenmarkt kaufen. Bärlauch ist übrigens super gesund. Er enthält nicht nur eine Menge Vitamin C, sondern auch Vitamin A, Eisen und diverse B-Vitamine. Ebenfalls haben Studien gezeigt, dass Bärlauch bei Bluthochdruck hilfreich sein kann. Noch ein Grund mehr, auf Bärlauchsuche oder Bärlauchjagd auf dem Markt zu gehen.

Bei den Vollkorndinkelnudeln mit Bärlauchpesto sieht man übrigens mal einen meiner kurzen Ausflüge in die dunkle Food-Fotografie.

Ebenfalls habe ich selten so viele Fotos von einem Rezept erhalten, wie von den Carrot Cake Energy Balls. Hier eine kleine Auswahl an

Für alle, die noch Ideen für das Osterfest brauchen, schaut gerne in meinem Artikel von letztem Jahr mit 25 Ideen für den Osterbrunch vorbei.

Das waren meine Lieblinge im April. Was hat euch die letzten Wochen Freude bereitet? Was habt ihr Neues entdeckt? Lasst es mich gerne in den Kommentaren wissen.

Jetzt wünsche ich euch allen ein erholsames Osterfest. Genießt das gute Wetter, leckeres Essen und die Gesellschaft euer Liebsten.

Eure Lynn

Der Beitrag Lieblinge im April – nachhaltige Lampen, Naturkosmetik-News, Fashion Revolution Week & ein toller Rabatt für euch erschien zuerst auf Lynn Hoefer.

Werbung. Dieser Beitrag enthält Werbung in Form von Markennennung.

Es ist wieder soweit. Auch in diesem Jahr möchte ich euch heute mit ein paar Ideen für etwas andere Geschenke versorgen. Klar, das nachhaltigste Geschenk von allen ist wahrscheinlich gar kein Geschenk, sondern ein Lied zu singen oder Gitarre zu spielen. Doch da ich weder singen noch Gitarre spielen kann und einfach super gerne verschenke, kommen hier meine diesjährigen Inspirationen für euch.

Gesunde & nachhaltige Geschenkideen für Foodies

Himmlisch Gesund – mein Kochbuch

Dieses Jahr kann ich nicht anders. Ich darf ganz stolz mein eigenes Buch in meinen Weihnachtsguide mitaufnehmen. Himmlisch gesund gibt es jetzt seit rund drei Monaten und bereits nach 8 Wochen waren wir bereits in der dritten Auflage. Zweimal schon war das Buch komplett vergriffen, weil wir niemals mit seiner großen Beliebtheit gerechnet hätten. Täglich bekomme ich Nachrichten von euch, wie sehr ihr das Buch liebt, wie viel ihr schon draus gekocht habt und ich kann es einfach immer noch nicht fassen. Danke an eure Unterstützung! Ihr habt mir das beste Geschenk 2018 bereitet.

Ach ja, das Buch findet ihr in so gut wie jeder Buchhandlung in Deutschland, denn die haben für Weihnachten vorgesorgt und nochmal fleißig nachbestellt.

Bienenwachstücher von Little Bee Fresh

Im Sommer bin ich auf die wunderschönen Bienenwachstücher von Little Bee Fresh gestoßen. Bienenwachstücher kannte ich natürlich, doch dass diese auch noch stylisch und schön sein können, habe ich erst durch die tolle Firma vom Bodensee gelernt. Little Bee Fresh, dahinter stecken Rosemarie und Angelika, Mutter und Tochter, die nach altem Traditionsrezept von Tante Ida Bienenwachstücher herstellen, die nachhaltig Frischhaltefolie ersetzen. Wir benutzen seit Monaten nichts anderes mehr und der Kauf der Tücher geht mit in unsere besten Investionen 2018 ein. Das tolle: Little Bee Fresh macht auch vegane Tücher mit pflanzlichem Wachs, sodass für jeden etwas dabei ist!

Mit meinem Code „greenchristmas10“ bekommt ihr bis zum 31.12.2018 10% Rabatt auf eure Bestellung.

Teekannen und Wasserkocher von Stelton

Jedes Mal, wenn ich meine Stelton-Teekanne bei Instagram in die Kamera halte, bekomme ich unzählige Fragen, woher denn meine stylische Teekanne sei. Sie ist von der dänischen Designer-Firma Stelton und ja, ich liebe sie! Seit ich auf meiner ayurvedischen Kur war, trinke ich tagsüber gerne heißes, abgekochtes Wasser und deswegen ist meine 1 Liter-Kanne ständig in Gebrauch. Neu in unserem Haushalt ist der Wasserkocher Emma, der schon lange auf meiner Wunschliste stand. Ich versichere euch: wenn ihr einen Foodie beschenken wollt, dann investiert in eine Stelton Kanne oder den Wasserkocher. Sie sind absolut langlebig und geben jeder Küche das gewisse Etwas.

Gesunde Pralinen ohne raffinierten Zucker von Gleem

Dieses Jahr durfte ich die wunderbare Anna Gleemer von „Gleem“ kennenlernen. Ihre Schokoladen und Pralinen kannte ich schon, denn wenn jemand Pralinen herstellt, die frei von Industriezucker sind und nur mit pürierten Datteln gesüßt sind, dann kann man sicher sein, dass ich diese aufspüre. Ich liebe Annas Pralinen und weiß, dass sie für Menschen, die versuchen, auf raffinierten Zucker zu verzichten, ein wundervolles Geschenk sind. Meine Lieblingspralinen von Anna sind übrigens die hier. Nächste Woche, am 5. Dezember könnt ihr Annas Pralinen übrigens bei der lieben Lisa Scharff probieren, denn die beiden hosten ein Nikolaus Get-Together. Eintritt frei!

Nachhaltige und faire Geschenkideen

Juniqe Wandkalender zum Wiederverwerten

Ich bin schon lange Fan von Juniqe. Ich liebe Kunstprints und könnte stundenlang durch deren Online-Store stöbern. Über Juniqe habe ich auch Künsterlin Mareike Böhmer kennengelernt. Ihre Bilder hingen schon lange in meiner Wohnung als sie mir schrieb, dass sie gerne meine Rezepte nachkocht. Ich liebe ihre abstrakten Bilder, die gerade nicht zu abstrakt für meinen Geschmack sind. Das ist eben das tolle an Juniqe: dass echte Künstler hinter den Kunstdrucken stehen. Wie eben Mareike. Und dass Künstlerinnen und Künstler von dem Verkauf ihrer Kunst leben können und wir durch den Kauf dazu beitragen. Die Wandkalender bringen wundervolle Kunst ins Zuhause und natürlich können die Motive nach Ablauf des Monats aufhängt werden. Ich habe mich dieses Jahr wie gesagt für den Kalender von Mareike Böhmer entschieden. Den Black and White Kalender werde ich einem lieben Menschen schenken. Da ich über Instagram auch immer so viele Fragen bekomme, woher denn das schöne Aquarell in meinem Wohnzimmer sei: auch das ist ein Kunstdruck names It’s called Pikapika. Das Bild mag ich so gerne, dass ich es sogar zweimal in der Wohnung hängen habe.

Mit dem Code HEAVENLYNN20 bekommt ihr von heute bis zum Sonntagabend um 23:59 Uhr übrigens 20% auf eure gesamte Juniqe-Bestellung. Viel Spaß beim Shoppen!

Obumi – wunderschöne, handgemachte Haarbänder für die Schwester oder beste Freundin

Ich könnte einen Kartoffelsack anziehen und mein Freund würde mich immer noch wunderschön finden. Doch gibt es da dieses eine Teil, dass er absolut scheußlich findet. Es ist ein Haarband im Zebra-Look. Uralt, aber ich verwende es jeden Tag, um meine Haare beim Gesichtswaschen oder wenn ich Masken auftrage, aus dem Gesicht zu halten. Nun habe ich endlich ein Haarband gefunden, dass wunderschön aussieht und auch noch fair und nachhaltig produziert wurde. Obumi steht von vorne bis hinten für Fairness und Transparenz: vom Samen bis zum Endprodukt wird hier auf jegliche Standards gesetzt, die die Welt ein kleines bisschen besser machen. Genäht werden die Haarbänder übrigens in der Faktura Berlin Mitte, einer Werkstatt, die Menschen mit körperlicher und seelischer Beeinträchtigung die Teilnahme am Arbeitsleben ermöglicht. Wirklich toll! Und toll, dass mich mein Freund im Bad jetzt nicht mehr auslacht.

Fairer Schmuck von Pikefine

Ich fand es lange schwer, nachhaltigen und dennoch bezahlbaren Schmuck zu finden. Doch endlich habe ich eine Firma gefunden, die beides verbindet. Hinter Pikefine stehen die Schwestern Nora und Clara, die in ihrem Kölner Atelier ebenfalls jeden Tag versuchen, die Welt ein kleines bisschen besser zu machen. Pikefine trifft absolut meinen Geschmack – ich könnte die gesamte Schmuckkollektion kaufen! Pikefine verwendet für die Herstellung des Schmucks unter anderem recycelte Edelmetalle und teilweise konfliktfreie Edelmetalle und produziert zu 3/4 in Deutschland. Einige Teile der Schmuckstücke werden in der Türkei oder Griechenland produziert, der letzte Schliff findet bei allen Produkten aber in Deutschland statt. Spezialisiert ist das junge Unternehmen ebenfalls auf gegerbtes Eco-Leder aus Deutschland, mit dem sie wunderschöne Leder-Accessoires kreieren. Meine Hand zieren auf dem Bild der dieser Ring und dieses Armband, sowie diese schlicht-schöne Kette. Vielleicht schenke ich mir selber dieses Jahr diese Tasche zu Weihnachten. Vielleicht findet ihr ja auch etwas schönes für eure Liebsten!

Faire und nachhaltige Mode verschenken

Es ist kurz vor Weihnachten und online und in den Modehäusern hagelt es Rabatte. Wie wäre es also, wenn ihr euch dieses Jahr mal ein paar besondere Kleidungsstücke von fairen und nachhaltigen Firmen schenken lasst bzw. anderen verschenkt. Im Sommer habe ich euch bereits meine fairen Lieblingsmarken vorgestellt. Für viele Menschen scheitert der Schritt hin zu fairer Mode bei den höheren Preisen oder der kleinen Auswahl. Dabei gibt es schon so viele tolle Marken, die auch bezahlbare faire Mode produzieren. Schaut doch mal in meinem Fair Fashion Guide vorbei – alles tolle, ethische Firmen mit einer Mission. Das Hamburger Frauenpower Magazin Femtastics hat beispielsweise zusammen mit „Hello Love“ ein tolles faires T-Shirt mit dem Slogan „I am enough“ kreiert, das die Stiftung von Sara Nuru unterstützt. Mein Weihnachtskleid dieses Jahr wird dieses Kleid von der tollen Firma Me & May aus München sein. Festlicher könnte ein Kleid nicht sein und auch der rote Strickmantel aus recycelter Wolle ist ein wunderschönes Stück für den Winter.

Für euch gibt es bis zum 31.12.2018 einen exklusiven 10% Rabattcode auf die gesamte Me & May Kollektion. Einfach „Lynn10“ beim Checkout eingeben.

Nachhaltige Kerzenständer von Hauszeitdesign

Die Kerzenständer von meiner Freundin Anna habe ich euch letztes Jahr schon vorgestellt. Auch in diesem Jahr sind sie der Hingucker in meiner Wohnung. Produziert werden die Hauszeitdesign-Kerzenständer in Hamburg und hinter dem Unternehmen stehen nur Anna und ihr Mann. Anna hat übrigens mit drei Freundinnen gerade in meiner Heimatstadt Stade einen traumhaften Interior-Laden namens Komood eröffnet. Hier findet ihr für jeden ein tolles Geschenk für Weihnachten – und das im verschlafenen Örtchen Stade.

Geschenkideen für mehr Achtsamkeit

Natural Beauty Coachings von Lisa Scharff

Lisas Coachings hatte ich letztes Jahr schon in meiner Liste. Dieses Jahr hat Lisa aber ihr eigenes Studio in Hamburg eröffnet und bietet seit Frühjahr diesen Jahres dort ihre beliebten Coachings an. Egal ob ihr Hilfe beim Einstieg in die Naturkosmetik braucht, den Zusammenhang zwischen Ernährung und der Haut nährer erklärt bekommen wollt oder einfach nur lernen wollt, wie man den „Glow“ mit natürlichem Make-Up aufs Gesicht zaubert, bei Lisa werdet ihr fündig. Die ausgebildete Maskenbildnerin und Hair & Make-Up Artist fand vor einigen Jahren den Weg zur gesunden Ernährung und zur Clean Beauty und stellte ihren Beauty-Koffer nach und nach um. Als erste in Deutschland eröffnete sie ein ein ganzheitliches Studio, das Schönheit von innen betrachtet. Lisa verbindet in ihrem Studio Schönheit, Ernährung und Achtsamkeit auf einzigartige Art und Weise und ein Coaching bei Lisa ist einfach himmlisch. Natürlich bietet Lisa auch Gutscheine an, sodass sich eure Liebsten selber aussuchen können, was ihnen gut tun würde.

Yoga verschenken – in eurem örtlichen Yoga-Studio

Die besten Geschenke, sind bekanntlich die, die man sich selber schenken würde. Für mich ist es Luxus, zum Yoga zu gehen. Gerade jetzt, in der kalten Jahreszeit gönne ich mir immer eine 10er-Karte für Hot Yoga und Hot Pilates bei uns in Lüneburg. Yoga ist für mich wie ins Spa zu gehen. Im Gegensatz zu Yoga zu Hause, geben mir Yogastunden in einem Studio noch einmal mehr – man geht da irgendwie jedesmal total beflügelt raus. Viele Yoga-Studios verkaufen auch Gutscheine, sodass man der Schwester oder Freundin nicht gleich für 120 Euro eine 10er Karte kaufen muss. Allen Stadern kann ich das Yoga Bomb in Stade empfehlen, den Lüneburgern die Yoga Connection oder das Loulan. Viele Yoga-Studios werden von super fleißigen, unabhängigen Frauen oder Männern geleitet, die sich mit der Eröffnung einen Traum erfüllt haben. Anders als bei großen Fitnessstudio-Ketten unterstützt man hier direkt Selbstständige aus der Region.

Abos für Meditations-Apps

Wie wäre es, wenn ihr euren Liebsten dieses Jahr mal etwas Achtsamkeit schenkt? Ich schenke mir selber jedes Jahr das Abo für eine Meditations-App. In meinem Buch habe ich bereits meine Lieblinge erwähnt: Calm, Headspace und 7Mind. Es gibt natürlich noch viele andere Apps, die Meditationen inkludiert haben und auch YouTube ist voll davon. Auch ein Meditationskurs ist eine feine Geschenkidee für sich selbst oder für die gestresste Mutter oder Freundin. Doch ein App-Abo ist meistens günstiger (meist um die 30 Euro) und ist ein ganzes Jahr gültig. Ich liebe beispielsweise die Calm-Fokus Meditationen zur Zeit und kann sie euch nur wärmstens empfehlen.

Geschenkideen für Männer

Gut, mein Geschenk für Jannis habe ich schon lange. Ich darf es hier natürlich nicht teilen, denn sonst sieht er es. Für euch habe ich mich aber nochmal ein wenig umgeschaut und drei schöne Geschenkideen für Männer herausgesucht.

Holzassesoires von Woodcessories.

Mein Freund und ich haben es nicht so mit den iPhone-Ladekabeln. Es ist jetzt kein Streitpunkt in der Beziehung, aber sagen wir mal so: ich verschludere doch das ein oder andere Ladekabel mehr von uns beiden. Dem Liebsten also sein ganz eigenes Ladekabel von Woodcessories zu schenken ist genial. Da weiß ich dann ganz genau, dass es seins ist und dass ich gefälligst meine Finger davon lassen sollte.

https://www.instagram.com/p/BnZScJtFzQO/

Männer-Naturkosmetik von The Woods

Neulich erst bei Müller in der NK-Abteilung entdeckt und sofort begeistert gewesen. Bisher war es im NK-Bereich für Männer ja noch etwas mau, aber immer mehr Firmen haben den „Trend“ der Naturkosmetik auf für Männer entdeckt. The Woods von Brooklyn Soap Company riecht schon extrem herb, aber gerade die Feuchtigkeitspflege hat es mir angetan. Ich habe es wie gesagt bei Müller gefunden, man kann es aber auch online bestellen.

https://www.instagram.com/p/BqNXXj7jwSu/

Fair Fashion von Jan’n June

Bisher gab es Jan’n June, das nachhaltigen und fairen Modelabel aus Hamburg, nur für Frauen, doch endlich haben sie ihr Portfolio auch für die Männerwelt erweitert. Die Mütze finde ich extrem chique und auch dieser Pullover und diese Jacke haben es mir (und Jannis) sehr angetan.

https://www.instagram.com/p/BqUv7ozFXa1/

Habt ihr noch weitere schöne Geschenkideen? Gerade für Männer finde ich es immer besonders schwer. Lasst es mich gerne in den Kommentaren wissen.

Viel Spaß beim Verschenken!

Eure Lynn

Der Beitrag Mein grüner Weihnachts-Guide – nachhaltige und faire Geschenkideen 2018 erschien zuerst auf Lynn Hoefer.

Huch – Fashion? Auf einem Food Blog? Ja, das hier ist immer noch Heavenlynn Healthy, der gesunde Food und Lifestyle Blog. Essen wird immer mein Hauptthema bleiben, doch geht das Thema Gesundheit eben weit über Ernährung hinaus. Wenn ihr meinen letzten Beitrag in 2017 gelesen habt oder mir auf Instagram folgt, dann werdet ihr sicherlich schon mitbekommen haben, dass ich mich mehr und mehr auch für faire und nachhaltige Mode interessiere. Keine Sorge, ich werde auch sicherlich keine Mode-Bloggerin, dafür kann ich einfach nicht gut genug modeln und mein lieber Jannis nicht gut genug mit unseren Kameras umgehen. Doch finde ich, dass man sich der Wichtigkeit von Fair Fashion nicht entziehen kann oder sollte. Da ich gestern aber bei den Fashion Changers in Berlin war, kann dieser Beitrag eigentlich zu keinem besseren Zeitpunkt kommen.

Faire Mode ist schon lange nicht mehr die eingestaubte Öko-Mode, die sie noch vor 10 Jahren war. Ist ja auch ganz klar, denn viele meiner Lieblingsmarken wurden von Frauen oder Männern Ende Zwanzig (oder im Falle von Jan’n’June Anfang zwanzig (!) gegründet. Hinter den Firmen stehen extrem talentierte Menschen mit einer Vision und einer Mission: die Fashion Industrie zu revolutionieren. Damit ihr seht, dass es durchaus tolle und bezahlbare Mode gibt, habe ich meinen Jannis auf Mallorca dazu verdonnert ein paar Bilder von mir zu machen. Nein, höflich angefleht habe ich ihn. Er hat lieberweise eingelenkt und entstanden ist meine erste Mode-Strecke. Ich hoffe, sie gefällt euch!

Ein kurzer Einschub:

Natürlich ist das nachhaltigste Shoppen, gar kein Shoppen. Tatsächlich habe ich, seitdem ich Food Bloggerin bin, pro Jahr vielleicht ein paar neue Schuhe, eine neue Hose und maximal ein Kleid und eine Bluse geshoppt. Ohne mir das groß vorzunehmen, habe ich einfach mein Geld für bessere Nahrungsmittel ausgegeben als für schnelle Mode. Das ist natürlich die beste und nachhaltigste Variante des Konsums. Auch Second Hand Mode ist für die Umwelt am besten, da die Mode weiterhin in Gebrauch bleibt und nicht vernichtet wird.

Doch ich bin immer noch ein Mädchen, bzw. eine Frau, die gerne schöne Dinge mag. Ich gehe gerne bummeln und fühle mich in einem schönen Kleid einfach nochmal viel schöner. Ich mag nicht gerne auf Flohmärkten bummeln. Ist nicht meins. Ich kaufe mir lieber weniger Klamotten, dafür schlichtere Kleidung, die ich jahrelang tragen werde, die frei von Chemikalien ist und unter fairen Bedingenden hergestellt wurde. Die folgenden kleinen und größeren Marken sind meine derzeitigen Lieblingslabels.

Auf dem Bild trage ich ein super weiches T-Shirt von Jan ’n June und eine Hose aus Tencel (selbstgekauft) von Armedangels.

Jan ’n June

Wer dieses Label noch nicht kennt, der hat etwas verpasst. Hinter Jan ’n June stecken übrigens Jula und Anna, zwei junge Mädels, die bereits während des Studiums ihr Fair Fashion Label gegründet haben. Das Label aus Hamburg produziert nicht nur aus Bio-Baumwolle, sondern auch aus recyceltem Plastik. Mein Fair Fashion Kleiderschrank besteht zum größten Teil aus ihren Basics. Das Bio-Leinen-Top ziehe ich zur Zeit nicht mehr aus (das weiße ist ständig ausverkauft) und das Kleid Iris ist sowohl im Sommer als auch im Winter ein tolles Basic-Kleid. Auch meine nicht Fair Fashion-interessierten Freunde lieben diese Marke, denn die Teile von Jan’n June sind einfach Kult! Ich sehe sie in Hamburg gefühlt überall – Frau trägt diesen Sommer (und alle kommenden) Jan’n June.

Übrigens haben die beiden Gründerinnen ein Buch zum Thema Minimal Fashion* (Affeliate-Link) herausgebracht, das mich dazu veranlasst hat, meinen Kleiderschrank mal wieder radikal auszumisten. Kann ich euch nur wärmstens empfehlen das Buch.

Katze und ich (allerdings nicht auf Mallorca, sondern auf Fuerteventura) im Kleid Iris von Jan ’n June.

Auf dem Bild trage ich die Culotte von Jan ’n June (leider ausverkauft, einen ähnlichen Rock findet ihr hier und einen älteren Pulli von HeyHoney) sowie Espadrilles von Lanius.

L’Amour est Bleu

Thien Huynh gründete im Juni 2016 das nachhaltige Label mit dem schönen Namen L’Amour est Bleu. Entstanden ist es aus dem Wunsch, die schnelle Modeindustrie zu revolutionieren. Bevor sie sich für ihr „One-Woman-Business“ entschied, arbeitete Thien als strategische Sortimentsberaterin für große Labels. Die Gründerin hatte also eine durchaus vielversprechende Karriere, bevor sie sich für den großen Schritt in Richtung Firmengründung entschied. Das tolle an L’Amour est Bleu: sie produzieren tatsächlich in Deutschland unter sozialen und fairen Bedingungen in einer der letzten deutschen Schneidereien U&N und die Textilien sind frei von Chemikalien. Die wunderbar sommerlich leichte GOTS-zertifizierte Bluse aus Bio-Baumwolle von L’Amour est Bleau trage ich seit Wochen rauf und runter. Sie passt so herrlich zu mir und zum Sommer – es ist einfach so ein Kleidungsstück an dem man sich nicht nur eine Saison erfreut. Und darauf kommt es ja an. Ebenfalls steht dieses gestreifte Jersey Kleid Parisienne ganz oben auf meiner Wunschliste.

Von heute bis zum 31.07.2018 bekommt ihr übrigens noch einmal 10 % auf den schon bestehenden Sale mit dem Code „heavenlynnhealthy“. Die wunderschöne vegane Bluse bekommt ihr also für nur 72 Euro anstatt 99 Euro und mein Lieblingskleid für 71 Euro. Der Versand ist übrigens auch kostenlos.

Auf dem Bild trage ich die vegane Bluse Poesie von L’Amour est Bleu.

Me & May

„Wir wollen Mode produzieren, die glücklich macht“. So beschreibt Me & May – Gründerin Melissa Knorr ihr Fair Fashion Label. Als sie und ihre Freundin Mathilde vor 8 Jahren das faire Modelabel in München gründeten, hätten sie nie gedacht, dass sie einmal zwei Stores in München, einen Online-Shop oder Mitarbeiterinnen haben werden. Der Weg dahin war holperig, ja zum Teil so schwer, dass sie manchmal ans Aufgeben dachten. „Kleine Labels wie wir kämpften damals noch gegen große Abnahmemengen, doch wir erleben seit einigen Jahren auch bei unseren Produzenten einen Wandel. Auch dort übernehmen jüngere Menschen das Zepter und geben kleineren Labels wie uns eine Chance.“ Diese Chance nutzten die beiden Frauen und produzierten ihre erste eigene Kollektion, die damals noch per Hand geschneidert war, in einigen Boutiquen in München.

Mittlerweile ist das Unternehmen gewachsen und bringt zwei Kollektionen jährlich heraus, die komplett in Polen geschneidert werden. Ein Großteil des Garns wird in Frankreich produziert, weshalb Me & May auch ein sehr verspieltes, französisch-angehauchtes Label ist. Damit treffen sie genau meinen Geschmack. Ich unterstütze solche kleinen Labels so gerne und habe mich auf anhieb in das Sommerkleid Floride verliebt. Meine Farbe, mein Stil! Tatsächlich bin ich die erste Bloggerin, mit denen Me & May kooperieren und denen sie einen Gutscheincode in Höhe von 10 % zur Verfügung gestellt haben.

Von heute bis zum 15.07.2018 bekommt ihr im Online-Shop auf eure gesamte Bestellung 10 % mit dem Code „Fairfashion“. Solltet ihr aus München kommen, dann bekommt ihr auch direkt im Store den Rabatt, wenn ihr meinen Blog erwähnt. Viel Spaß beim fairen Shoppen!

Auf den Bildern trage ich das luftige Sommerkleid Floride von Me & May.

ManduTrap

Vor einiger Zeit entdeckte ich das nachhaltige Modelabel ManduTrap aus Berlin und war sofort begeistert. Gerade die neue Sommerkollektion ist modern, „flowy“, besticht mit luftigen und blumenigen Summer-Prints und sieht auf den ersten Blick überhaupt nicht so aus, wie man sich noch vor ein paar Jahren faire Kleidung vorgestellt hat. ManduTrap, ist wirklich ein prima Beispiel dafür, dass faire Mode super modern und trotzdem ökologisch, fair und nachhaltig sein kann.
Für Gründerin Min-Wha ist allerdings auch wichtig, dass ihre Mode finanziell für „jeden“ zugänglich ist, ein tolles Design hat und Nachhaltigkeits-Kriterien entspricht. Als sie das Label 2007 gegründet hat, gab es kaum handgemachte, nachhaltige Mode aus Deutschland, die ihren Vorstellungen von gutem Design entsprach.

Min-Wha wollte Kleidungsstücke erschaffen, die lange gerne getragen werden und nicht nach zweimal Tragen in der Tonne landen. Deshalb verwendet ManduTrap auch nur vegane Materialien, produziert in Deutschland und versucht, so wenig Müll wie möglich bei der Produktion zu produzieren. Besonders berührt hat mich Min-Whas Beitrag „Mit offenen Karten“, in dem sie über ihre Hintergründe und ihre Vision spricht. „Ich möchte die schnelllebige ausbeutende Modewelt verändern und etwas , was eigentlich schön sein sollte auch zu etwas Schönem machen.“ Tolle Frau, und ein tolles Label, von dem wir sicherlich noch viel mehr hören werden. Ein enormer Pluspunkt für mich als Petite-Frau sind die kleinen Größen von Mandutrap. Hier könnt ihr die aktuelle Kollektion von ManduTrap shoppen.

Ich trage auf den Bildern das tolle Wickelkleid Maya in Größe XS.

Lanius Fair Fashion

Claudia Lanius ist sozusagen eine der echten Pionierinnen in der nachhaltigen Mode in Deutschland. Ihr Label „Lanius“ gibt es bereits seit 1999 und ein Blick in ihren Online-Shop beweist: Lanius ist nicht nur Vorreiter in Sachen zertifiziert nachhaltige Rohstoffe sondern auch was die Kombination von fairer Produktion und Trends angeht. Dass Lanius unter Kennern beliebt ist, zeigt sich darin, dass viele der Teile binnen weniger Tage ausverkauft sind. Zumindest in meiner Größe, weshalb es fast schon hart erkämpfte Beute ist, wenn man doch noch ein trendiges Teil von Lanius ergattert. Ich trage seit Wochen das sommerliche Blouson der Marke, sowie die tollen blush-farbenen Espadrilles, die ich auf den Bildern sehen könnt.

Zur Zeit sind sowohl die Schuhe als auch das Blouson aus Bio-Baumwolle und Hanf on Sale. Schaut gerne mal bei Lanius vorbei.

Armedangels

Über dieses tolle und große nachhaltige Label seid ihr sicherlich schon alle gestoßen. Armedangels produziert seit Jahren nachhaltig und unter fairen Bedingungen in der Türkei und beziehen seine Rohstoffe ebenso nachhaltig aus Indien. In den letzten Kollektionen ist das Label immer stylischer und moderner geworden, sodass man schon sagen kann, dass sie das führende junge deutsche Label in der nachhaltigen Mode sind. Ich liebe die Basics, aber eben auch die modischen Stücke wie die Tencel-Hose, die ich auf dem Bild trage oder das lange schwarze Kleid, das ich zur Zeit nicht ausziehen will. Armedangels haben auch gerade für Männer eine tolle Auswahl.

Zurück in Lüneburg trage ich hier ein Maxikleid aus Tencel (selbstgekauft) von Armedangels.

Melawear

Als Lüneburgerin und Leuphana-Studentin (ach, wie gerne würde ich endlich Leuphana-Alumni sagen, aber die Masterarbeit ist leider noch in Arbeit), gehört Melawear natürlich in diese Liste. Melawear wurde von einem Mit-Studenten von meinem Freund gegründet und hatte bis vor kurzem seinen Firmensitz auf dem Leuphana Campus. Jetzt sind sie nach Kassel umgezogen und verändern von dort die Fashion Welt. Melawear steht für sportliches, zeitloses Design und Accessoires wie Rucksäcke. Das beste: Melawear hat gerade den ersten 100% GOTS zertifizierten Turnschuh herausgebracht!

Mit dem Reup in der Hand schlendere ich sehr Blogger-eske durch Lüneburg 😀 – das Bio-Baumwoll-T-Shirt ist selbstkauft von Armedangels, die Hose ein PR-Sample von Jan ’n June und die Schuhe von Melawear.

MyMarini

MyMarini kenne ich nun auch schon lange und liebe ihre Badeanzüge! Mit dieser Marke verbindet mich wirklich viel. Ich war nie ein großer Badeanzug-Träger, doch MyMarini hat mich transformiert. Es ist so toll, wenn man die Frauen hinter den Marken kennenlernt und ihren Werdegang miterlebt. MyMarini ist wirklich schon Kult – sie haben es schon bis in Pariser Modehäuser geschafft. Das ist einfach der Hammer für ein kleines Hamburger Label. Die Gründer des nachhaltigen Labels auch Hamburg sind selber leidenschaftliche Surfer, weshalb sie sehr bedacht auf die Funktionalität ihrer Stücke sind.

Inspiriert werden ihre Badeanzüge und Bikinis übrigens von ihrem Reisen, die die beiden am liebsten mit ihrem Bulli unternehmen. Sie haben dafür sogar ihren eigenen Blog names Rollingseafarers . Ja, die Badeanzüge von Mymarini sind nicht günstig, aber dafür auch unter fairen Bedingungen aus den besten Materialien hergestellt. Die neue Classic Kollektion besteht sogar komplett aus recyceltem Plastik! Ich habe mich noch nie so sexy in einem Badeanzug gefühlt und kann euch nur empfehlen die Stücke mal anzuschauen und auszuprobieren. Ich habe diesen Badeanzug die ganze letzte Saison getragen, war viel verreisen und im Urlaub und er sitzt noch wie eine Eins!

Hey Honey

Über Hey Honey habe ich ja schon oft hier berichtet. Ich liebe das faire und vegane Label, deren Gründerinnen aus Lüneburg kommen, einfach so sehr! HeyHoney ist hip, cool und einfach mega stylisch und bringt die faire Mode Weg vom Öko-Image. In der Yoga-Welt sind die bunten Leggings des jungen Yoga-Lebels nicht mehr wegzudenken und es gibt sicherlich kaum ein Studio, wo die farbenfrohen Teile noch nicht gesichtet wurden. Ich bin so froh, die Gründerinnen persönlich zu kennen und ihren Werdegang zu verfolgen. Bei Hey Honey kann sicherlich keiner von Öko sprechen. Hey Honey produziert nachhaltig und fair in der Türkei und Portugal und ist Peta „vegan“ zertifiziert. Ich bin gespannt auf die weiteren Kollektionen!

Keine Sorge, der Kopfstand tat absolut nicht so weh, wie es auf dem Bild aussieht. Hier sieht man mich in meinem Element in meiner Ananas-Lieblingsleggings (diese ist ausverkauft, aber die komplette Ananas-Leggings ist gerade On Sale) von Hey Honey.

Weitere tolle Fair Fashion Marken:

• People Tree
• Hessnatur
• Jungle Folk
• Maas-Natur
• Borgoise Boheme (tolle Sandalen!)

Fair Fashion Inspirationen:

Da ich hier auf dem Blog niemanden belehren möchte, ist es hier nicht meine Intention die Missstände, die in der Fashion-Industrie herrschen, aufzuzeigen. Falls euch das Thema interessiert, kann ich euch von Herzen viele Fair Fashion Bloggerinnen ans Herz legen. Die folgenden Frauen beschäftigen wirklich tiefgründig mit dem Thema Fair Fashion und kennen sich da wirklich sehr gut aus.

Peppermynta

Peppermynta ist so weit ich weiß das bekannteste und auch eines der ersten nachhaltigen Online-Magazine. Hier findet ihr nicht nur Inspirationen im Bereich Fair Fashion, sondern auch zu den Themen Naturkosmetik, Eco-Produkte und nachhaltiges Reisen. Peppermynta zeigt einfach, dass Eco-Lifestyle nicht altbacken und eingestaubt ist, sondern jung, modern und schön.

Mia von HeyLilaHey

Mia von HeyLilaHey und ich kennen uns nun bereits über anderthalb Jahre als wir uns über das Sister Mag kennengelernt haben. Ich liebe Mias Stil einfach total und habe bereits das ein oder andere schöne Stück von ihr nachgekauft. Bei Mia findet ihr außerdem super Reiseberichte und alles mögliche zu den Themen Veganismus, Eco-Lifestyle, Macramé-Tutorials, Naturkosmetik und vieles mehr.

Justine von Justine Kept Calm and Went Vegan

Auch Justine kenne ich noch aus meinen Blogger-Anfangszeiten. Heute ist sie viel mehr als nur vegane Bloggerin: im Grunde würde ich sie jetzt als Nachhaltigkeitsbloggerin bezeichnen, denn hier gibt’s alle Themen von nachhaltiger Mode über die Reduktion von Plastik bis hin zu nachhaltigen Frauenthemen wie Tampons oder Binden. Justine gibt auch immer wieder Tipps für nachhaltige Männer-Mode, also hat ihr Blog noch einmal einen Extra-Mehrwert.

Bina von StryleTZ

Bina hat ganz zu Beginn meines Blogs mal eines meiner Rezepte verlinkt, wodurch ich auch sie aufmerksam geworden bin. Bina hat ihren ganz eigenen Stil, der definitiv von der Norm abweicht. Aber genau das macht ihren Stil und ihre Berufung als Fashion Bloggerin aus. Bei Bina gibt’s natürlich ganz viel Fair Fashion, aber auch Rezepte, Reiseberichte.

Madeleine Adazeh von DariaDaria

Von Maddy muss ich euch sicherlich nichts erzählen, wenn ihr euch in der nachhaltigen Modewelt auskennt. Madeleine ist die wohl einflussreichste und bekannteste (ehemalige) Bloggerin im Bereich Fair und Eco Lifestyle. Sie ist häufig zu Besuch bei der EU, im Fernsehen zu sehen, hat einen tollen Podcast namens „A Mindful Mess„, eine eigene nachhaltige Modelinie „Dariadeh“ und ist nebenbei auch noch Yoga-Lehrerin.

Anina von Aniahimsa

Anina und ich kennen uns über Instagram schon viele Jahre. Allerdings hat sie als pure Instagrammerin angefangen und ist jetzt aber eher als Fair Fashion und Reise-Bloggerin umgestiegen. Bei ihr findet ihr aber natürlich immer noch vegane Rezepte, aber eben auch viel über nachhaltige Mode.

Charlotte Weise

Model und #Selflove-Advocate Charlotte ist gerade mal Mitte Zwanzig, aber gefühlt schon so –weise (sorry, der kam eben echt einfach so), wie eine Fünfzigjährige. Als Teenager hätte ich gerne Influencern wie Charlotte als Vorbilder gehabt, die ganz offen über Körperbilder, gesellschaftliche Normen (und das Ausbrechen aus diesen) und Alternativen zum Fair Fashion Konsum sprechen. Charlotte tanzt gerne alleine, ist leidenschaftliche FKK-lerin und nimmt kein Blatt vor den Mund. Dafür liebe ich sie und hoffe, dass meine Kinder später solche Vorbilder haben werden.

Marie Nasemann von Fairknallt

Marie, ehemaliges GNTM-Kandidatin der ersten Staffeln, ist eine der führenden Fair Fashion-Gesichter in Deutschland. Auf ihrem Blog Fairknallt gibt es einen schönen Guide mit Fair Fashion Labels – am meisten Inspiration bekommt man bei ihr aber auf ihrem Instagram-Account. Marie ist eine der ersten Fair Fashion Models (wenn nicht sogar das erste) und damit wirklich eine Vorreiterin in der deutschen Mode-Szene.

Nun zu euch. Habt ihr euch auch schonmal mit dem Thema Fair Fashion befasst? Was sind eure Lieblingsmarken? Oder seit ihr eher der Flohmarkt-Bummler und shoppt damit nachhaltig? Lasst es mich gerne in den Kommentaren wissen.

Der Beitrag Ein bisschen Grün – meine Fair Fashion Lieblinge und exklusive Rabatte erschien zuerst auf Lynn Hoefer.

Hier sind meine gesunden Lieblinge im Juni – oder auch alles, was mich letzten Monat so bewegt hat.

Im Juni und Juli drehte bzw. dreht sich bei mir alles um das Thema Reisen, denn wie ihr sicher wisst, ging es für uns nach Bali. Deswegen enthalten die heutigen gesunden Lieblinge viel Reise-Inspirationen wie Fair Fashion Badeanzüge, ein Lieblingstop, einen Aktivkohle-Shot und meine Lieblings-YouTuberin Mady Morrison. Lasst euch inspirieren!

Kokoswasser-Eis am Stiel

Ich habe zwei neue verschiedenen sommerlichen Eisrezepten: Kokoswasser-Eis am Stiel und cremige Kokos-Beeren-Popsicles. Im Augst wird es eine kleine Sommerpause meiner Kolumne geben und im September sind wir dann mit schon fast herbstlichen Inspirationen wieder da. Hier wird es natürlich weiterhin Rezepte geben, doch in den kommenden Wochen werde auch ich aufgrund von Reisen ein wenig Kürzer treten.

Kokos-Beeren-Popsicles

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star No reviews

• Autor: Lynn Hoefer
• Vorbereitungszeit: 10
• Frierzeit: 270
• Gesamtzeit: 4 Stunden 40 Minuten
• Portionen: 8

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Zutaten

• 500g frische Beeren, z.B. Himbeeren, Erdbeeren oder Blaubeeren…
• 1 Dose vollfett Kokosmilch (425ml), alternativ griechischen Joghurt oder Kokosjoghurt
• 2 1/2 EL roher Honig oder Reissirup
• das Mark einer Vanilleschote (optional aber lecker)

Cook Mode Prevent your screen from going dark

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Anleitungen

1. Die Kokosmilch zusammen mit zwei Esslöffeln Honig (mehr oder weniger, je nach Geschmack) und dem Vanillemark mit einem Schneebesen vermengen. Die Hälfte der Beeren mit einem halben Esslöffel Honig fein pürieren. Ruhig auch grob mit der Gabel zerdrücken.
2. Für die einfache Variante: Einfach Kokoscreme und Beerenpüree mixen und gleichmäßig auf die Eisformen verteilen. 20 – 30 Minuten anfrieren lassen und danach die Eisstiele hineinstecken. Mindestens 4 Stunden oder über Nacht gefrieren lassen.
3. Für die hübsche Variante: Zuerst die Kokoscreme mit circa 3 – 4 ganzen Beeren oder Erdbeerscheiben zur Hälfte in die Eisformen füllen und ca. 30 Minuten anfrieren lassen. Danach die pürierten Beeren drüber geben und weitere 10 Minuten anfrieren lassen bevor ihr die Eisstiele hineinsteckt. Mindestens 4 Stunden oder über Nacht gefrieren lassen.

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Erfrischendes Kokoswasser-Eis

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star No reviews

• Autor: Lynn Hoefer
• Vorbereitungszeit: 10
• Frierzeit: 270
• Gesamtzeit: 4 Stunden 40 Minuten

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Beschreibung

Ich habe folgende Geschmackskombinationen gewählt:

Limette-Minze
Erdbeer-Basilikum
Himbeer-Minze
Blaubeer-Rosmarin

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Zutaten

• 1 Liter Kokoswasser, Wasser oder Apfelsaft (oder Sekt)
• 200g frische Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren…)
• 1 Limette
• 2 Rosmarinstängel
• 12 Blätter Minze
• 6 Blätter Basilikum

Cook Mode Prevent your screen from going dark

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Anleitungen

1. Die Popsicle-Formen zu ¾ mit Kokoswasser befüllen und nach Lust und Laune Beeren, Limettenscheiben und Kräuter auf die Formen verteilen. Ca. 30 Minuten anfrieren lassen und die Eisstiele hineinstecken. Mindestens 4 Stunden, am besten über Nacht einfrieren.
2. Wenn ihr Kokoswasser nicht mögt, nehmt einfach ein Getränk, das euch schmeckt. Für Kinder ist Apfelsaft eine tolle süße Variante. Da würde ich vielleicht aber bei den Kräutern geizen (wenn ich mich an meinen Geschmack als Kind erinnere).

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Ananas und Kurkuma

Zur Zeit könnte ich mich von Ananas komplett ernähren. Am liebsten mag ich sie natürlich pur, aber wenn ihr mal eine Abwechslung in eurer Ananas-Essroutine wollt, dann kann ich euch wärmstens meinen Ananas-Kurkuma-Smoothie empfehlen. Auch wenn Kurkuma eher ein warmes Gewürz ist, schmeckt es trotzdem himmlisch erfrischend an heißen Tagen. Unbedingt ausprobieren!

Mein Badeanzug von MyMarini*, der eine Top-Figur macht

Ein neuer Badeanzug oder Bikini ist für mich im Sommer irgendwie Pflicht. Umso mehr habe ich mich gefreut, dass die liebe Mareen von MyMarini Heavenlynn Healthy Leserin ist. Drum bin ich nun stolze Besitzerin eines Fair Fashion Badeanzugs von der jungen Hamburger Kult-Firma. Und jetzt der Hammer: MyMarini sieht nicht nur an Models gut aus, sondern auch an 1,57m kleinen Blondinen. Ich habe mich tatsächlich in keinem Badeanzug je wohler gefühlt. Auch mega: er lässt sich wenden. So bekommt man quasi zwei Badeanzüge zu einem Preis. Natürlich hat MyMarini auch wunderbare Bikinis, aber ich finde Badeanzüge zur Zeit viel cooler. Was meint ihr?

Aktivkohle-Shots

Eines meiner größten Bali-Highlights war der Besuch in einem kleinen aber feinen Restaurant in Ubud. Wir hatten irgendwie ein wenig Bauchgrummeln (Bali-Belly) und ich frage ganz spontan bei der Kellnerin nach, ob sie uns etwas gegen Bauchschmerzen empfehlen könne. Sie empfahl uns den Activated Charcoal Drink (Aktivkohle-Drink) – ein pechschwarzes Getränk, das aber quasi nach nichts schmeckte. Tatsächlich ging es uns circa eine halbe Stunde später wieder gut. Ich habe mir jetzt mal Aktivkohle bestellt und werde mich demnächst mal mehr mit Aktivkohle auseinandersetzen. Kieselerde benutze ich bereits bei Bauchschmerzen, aber mit Aktivkohle habe ich noch nicht so viel Erfahrung. Ich werde berichten.

Sowohl bei Kieselerde als auch bei Aktivkohle gilt aber: wenn ihr Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel nehmt, dann sprecht die Einnahme vorher mit eurem Arzt ab, denn Aktivkohle und Kieselerde, etc., binden Toxine (auch Medikamente) wodurch diese aus dem Körper ausgeschieden werden.

Yoga und HIIT mit Mady Morrison

Mady, wer? Das fragt sich heutzutage sicherlich niemand mehr, denn Mady Morrison ist DIE Yoga und Fitness-Queen aus Deutschland. Seit ein paar Monaten gehe ich eigentlich gar nicht mehr ins Fitnessstudio oder ins Yoga-Studio, denn niemand hat so geile Kurse wie Mady bei YouTube. Meine Mutter machte mich Anfang des Jahres auf Mady aufmerksam und ich bin so happy, dass wir sie entdeckt haben. Auch mein Freund ist ein riesiger Mady-Fan und wir machen ihre HIIT und Yoga-Workouts jetzt echt schon zusammen. Gerade auf Bali haben wir eigentlich täglich mit Mady trainiert und kamen super fit wieder nach Hause. Meine Lieblingsworkouts von Mady sind übrigens die Bali-Yoga-Powersession, das Fatburning-Programm und dieses HIIT-Bauchworkout. Kennt ihr Mady schon? Was ist euer Lieblingsworkout von ihr?

Leichte Bio-Tops von Jan n’ June

Neben Badeanzug und Co. darf natürlich auch die leichte Sommermode im heutigen Beitrag nicht fehlen. In meine Bali-Tasche kam noch ein weiteres Hamburger Fair Fashion Label und zwar in Form eines weißen Bio-Leinen Tops von Jan n’ June*. Ich mag es ja schlicht und toll verarbeitet, deswegen war ich umso glücklicher als ich dieses Top gefunden habe. Ich hab es in Bali quasi jeden Tag getragen, sodass Jannis irgendwann mal fragte, warum ich überhaupt einen ganzen Koffer mit Klamotten dabei hatte. Tatsächlich habe ich wieder einmal nur die Hälfte der Klamotten getragen. Die Kollektion von Jan n‘ June ist wirklich klasse und ich kann sie jedem nur wärmstens empfehlen.

Eine neue Kamera:

Ich habe es getan: es gibt eine neue Kamera in meinem Haushalt, die Nikon* D6500. Ich bin nämlich ab jetzt Nikon-Botschafte. Die Fotos, die ihr also ab jetzt auf dem Blog seht, sind mit meiner Nikon D6500 und entweder meinem NIKKOR 50mm 1:1,4f Objektiv oder meinem neuen super krassen Macro-Objektiv entstanden. Den ersten großen Test durfte sie bereits bei einem Event in Hamburg letzte Woche absolvieren. Die Bilder können sich sehen lassen oder? Meine Familie lacht mich schon aus, weil ich jetzt ständig alle fotografieren möchte. Aber es macht ja auch so mega Spaß! Mein Essen hüpft mir Gott sei Dank nicht aus dem Bild, weswegen ich dann doch eher beim Essen fotografieren bleibe.

Was ich diesen Monat gelernt habe: es muss nicht immer gesund sein.

Wenn ihr meine bisherigen Bali-Guides verfolgt habt, dann habt ihr sicherlich gemerkt, wie gut und gesund man sich dort ernähren kann. Noch faszinierter war ich allerdings von dem Wissen der Menschen über gesunde Ernährung. Die Menschen auf Bali haben eine ganz andere Sichtweise beim Thema Ernährung als wir Europäer. An einem Restaurant stand beispielsweise folgender Spruch:

„We eat to stay healthy, not to get fat.“

Dieser Spruch hat sich so in mein Gesdächtnis eingebrannt und spiegelt die wirklich einen Großteil der balinesischen Kultur wider. Das Bewusstsein für Gesundheit und die Verbindung von Lebensmitteln und Gesundheit ist dort viel ausgeprägter als bei uns. Trotzdem muss ich an dieser Stelle noch einmal betonen, dass wir im Urlaub natürlich nicht die gesamte Zeit gesund gegessen haben. Auch das traditionelle Mie Goreng mit Eiernudeln haben wir oft bestellt und das abendliche Bintang zum Sonnenuntergang wurde ohne Reue genossen.

„Eat kale to stay healthy. Eat a pizza to stay sane.

Niemand weiß besser, was einem gut tut und was einem schmeckt als ihr selber. Esst das worauf ihr Lust habt und bitte fühlt euch nicht schlecht, wenn ihr heute Abend mal wieder so richtig Lust auf beispielsweise traditionelle Pizza habt. Die hatte ich letzte Woche nämlich auch mal wieder und habe jeden Bissen genossen.

In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Sommermonat Juli.

Eure Lynn

*Die Produkte wurden mir von den Firmen kostenlos zur Verfügung gestellt. Alle Meinungen sind wie immer meine eigenen.

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Der Beitrag Gesunde Lieblinge im Juni – Erfrischendes Kokoswasser-Eis & Ananas-Kurkuma-Smoothie erschien zuerst auf Lynn Hoefer.

Dinge, die mich diesen Monat begeistert, bewegt oder begleitet haben. Plus ein Gewinnspiel für die Darmgesundheit.

Nach einem sehr inspirierenden Treffen mit Steffi von OhhhMhhh vor ein paar Wochen, ist mir bewusst geworden, dass ich noch mehr darüber schreiben möchte, was alles so in meiner kleinen Welt passiert. Sicher gehören zu einem gesunden Lebensstil in erster Linie gesunde Rezepte und Bewegung, doch auch ein gesundes Leben besteht aus so viel mehr als nur aus Essen. Bewegung, Kreativität, Inspirationen, den Wohlfühl-Faktor oder auch Wissbegierde und Weiterbildung. Neben Essen ist Sport eine meiner größten Leidenschaften – ich versuche fast täglich Sport zu machen oder mich zumindest ausreichend zu bewegen. Trotzdem liebe ich es auch, neue Cafés oder Restaurants zu testen, mit Freundinnen bummeln zu gehen oder ein neues Buch zu lesen oder Podcasts zu hören. Ich lebe halt auch in meiner kleinen Welt und die möchte ich in dieser neuen Serie gerne mit euch teilen.

Deshalb wird es ab heute immer monatlich die Rubrik „Gesunde Lieblinge“ auf meinem Blog geben, wo ich euch von all dem was mich inspiriert, berührt hat und sonst auf irgendeine Weise glücklich macht hat, berichten werde.

Ich weiß, ich bin ja eigentlich „nur“ eine Food Bloggerin, aber mir gefallen auf anderen Blogs gerade die Posts so gut, die man vielleicht nicht gewöhnt ist von den Autoren.

Über Feedback zu dieser neuen Rubrik würde ich mich riesig freuen. Schreibt mir einfach unter heavenlynnhealthy@gmail.com

1. Food Pharmacy und ein Gewinnspiel für die Darmflora

Diesen Monat haben sich nicht ein, nicht zwei sondern gleich vier neue Kochbücher in mein Regal geschlichen. Eins davon möchte ich euch heute vorstellen.

Habt ihr schon einmal etwas von dem Buch Food Pharmacy gehört? Das Erfolgsbuch aus Stockholm gibt es jetzt auch auf deutsch vom Hölker-Verlag. Es enthält ganz ganz viele tolle Infos über die richtige Ernährung für eine gesunde Darmflora. Dass wir jetzt alle ganz offen über unsere Darmgesundheit reden dürfen, haben wir ja spätestens der lieben Guilia Enders und ihrem Buch „Darm mit Charme“ zu verdanken. Da ich zur Zeit auch viel Darmpflege mit meiner Heilpraktikerin betrieben habe, kam mir dieses Buch tatsächlich gerade recht. Es enthält neben wissenswerten Infos rund um das wichtige Organ auch viele darmfreundliche Rezepte.

Was mir an dem Buch besonders gefallen hat: die vorletzte Seite.  Dort sieht man einen dieser Zettel, die man im Krankenhaus vorgelegt bekommt um Anzukreuzen, was man am nächsten Tag gerne essen möchte. Ich habe es ja schon lange gesagt, dass das Essen in Krankenhäusern wirklich grenzwertig ist. Dem Ort, wo wir doch eigentlich gesund werden sollen. Deswegen war ich so begeistert, dass sie dieses Thema auch aufgegriffen haben. Ich kann Food Pharmacy allen Menschen empfehlen, die mehr über das Thema Darmgesundheit wissen möchten und die ihre Darmflora stärken müssen (also im Endeffekt jeder von uns).

Food Pharmacy Gewinnspiel:

Da ich so begeistert von dem Buch war, verlose ich zusammen mit dem Hölker-Verlag ein Exemplar der Food Pharmacy.

So kannst du mitmachen:

*Das Gewinnspiel ist vorbei. Gewonnen hat Simone. Vielen Dank, für die zahlreichen Beiträge!

Hinterlasse mir bis zum 12. Mai 2017, 23:59 Uhr, einen Kommentar unter diesem Post mit deinem Vornamen und einer gültigen Email-Adresse. und erzähle mir, was dich dich Monat glücklich gemacht oder bewegt hat. Das war’s schon. Mitmachen können leider nur Leserinnen und Leser mit einer deutschen Adresse.

Der oder die Gewinner / in wird von mir am 13. Mai per Email benachrichtigt und hier bekanntgegeben.

Viel Glück!

2. Ein Café-Date mit Imke Johnston von Hey Honey

Vor einigen Wochen traf ich mich mit Imke Johnston, gebürtige Lüneburgerin bzw. aus dem direkten Lüneburger Umland. Imke und ihre Schwester gründeten vor zwei Jahren das Fair Fashion Label Hey Honey* und sind damit das einzige Fair Fashion Yoga Label aus dem Kreis Lüneburg.

Ein super hippes, cooles und dabei auch noch faires Fasion Label aus meiner Stadt? Die musste ich kennenlernen. Gesagt getan. So trafen wir uns in meinem Lieblingscafé Bell & Beans und quatschen über Yoga, Ernährung, unsere Hunde, unsere Träume und andere Gemeinsamkeiten. Nun trage ich voller stolz den rosa-farbenen „Hey Honey“ Pulli und die Ananas-Leggings. Wir sind auch dabei ganz tolle Sachen für den Sommer 2017 mit euch zu planen, also haltet Ohren und Augen offen.

3. Rote Bete Latte

Neulich entdeckte ich bei Instagram ein Foto von meinem Lieblingscafé in Lüneburg, das mich sofort stocken lies: einen Rote Bete Latte im Bell & Beans. Ich mich dann schnell angezogen, etwas Make-up aufgetragen und los zum 300m entfernten Bell & Beans. In einer Woche habe ich mir danndreimal den Rote Bete Latte gegönnt und war tottraurig als sie ihn wieder eingestellt haben. Falls ihr nicht in oder um Lüneburg wohnt, habe ich letzte Woche ein leckeres Rezept für einen selbst gemachten Rote Bete Latte veröffentlicht, damit ihr euch ein Stück Gesundheit gleich morgens in die Küche holen könnt.

4. Happy, Holy & Confident

Ein Podcast, der mich in den letzten Wochen nicht mehr losgelassen hat, ist „Happy Holy & Confident“ von der bezaubernden Laura Malina Seiler. Spiritualität, Meditation, Universum?!? Das sind nicht gerade Dinge, mit denen sich ein so rationaler Mensch wie ich auskennt, bzw. von denen ein rational denkender Mensch wie ich etwas wissen will.

Danke, Nein. Tschüss.

Nicht so schnell, junge Dame. Du wolltest doch offener werden für Neues und Dinge, die dir Angst machen. (Wollte ich? Ich doch nicht…naja doch, irgendwie schon…also gut, ich hör mal rein…)

Angemacht. Mhhh…so viele Folgen, da weiß ich gar nicht….ahhhh: Neues Selbstvertrauen in drei Schritten – das kann ich gut gebrauchen. Tolle Musik…ach, die hat auch nen Blog…cool…ich muss meine Versprechen selber einhalten. Heißt wohl, ich muss gleich doch noch laufen gehen. Und Yoga machen. Och menno…nach dem Laufen: ich mag Laura.

Nächste Folge. Die Kraft der Gedanken. Ich mag Laura. Nächste Folge. Alles mal wieder zu stressig. Ich mag Laura gerne. Die 5 Schritte Manifestationsformel. Ich liebe Laura.

Boah – dat funktioniert ja. Ich bin nun großer Laura Fan.

Wie ihr aus meinem kleinen Monolog hören konntet, war ich total skeptisch, als mir eine Freundin von Lauras Podcast erzählte. Doch auf einmal hörte ich eine Folge und dann noch eine und noch eine und nun bin ich offiziell ganz verliebt in Laura.  Gerade wenn ihr kein Fan von Spiritualität und diesem „Hokuspokus“ seid, wird euch Laura mit ihrer erfrischenden Art garantiert in ihren Bann ziehen, denn irgendwie schafft sie es, auf rationale Weise das Irrationale zu erklären.

Wenn ich mich dafür einsetze, dass Gemüse wieder cool wird, dann setzt Laura sich dafür ein, dass Spiritualität wieder cool wird.

Laura konnte mich dazu bringen, die Power meiner Gedanken zu verstehen und siehe da – es klappt! Eine große Empfehlung für Menschen, die etwas verändern wollen in ihrem Leben und offen für Neues sind.

5. Ich habe mir selber Blumen geschenkt.

Ich muss zugeben, ich habe keinen grünen Daumen. Doch diesen Monat sind bei mir sehr sehr viele neue Pflanzen eingezogen und ich habe versucht endlich mal meinen Traum meiner „Urban Jungle“ Pinterest Wall zu verwirklichen. Hinzu kam ein neues Kräuterbeet wo nun tatsächlich Basilikum, Koriander und Rosmarin wachsen.

Ich bin in love.

Ebenfalls war ich ganz verliebt in den Blumenstrauß, den ich für den Geburtstag meiner Mama habe machen lassen – und für den ich sogar die Blumen ausgesucht habe (me, I did that!). Ich glaube, ich fand den Strauß schöner als meine Mutter – deswegen habe ich ihn mir am nächsten Tag gleich selbst geschenkt.

Ja, das darf man.

Macht euch diese Woche doch auch mal eine Freude und schenkt euch selber einen großen Strauß mit euren Lieblingsblumen.

Was ich diesen Monat gelernt habe:

In den letzten Wochen ging es mir nicht immer gut. Ich war kaputt, ich war ausgelaugt und ich hatte wieder extrem hohen Blutdruck. Obwohl ich gesünder denn je aß. Deswegen besuchte ich eine Heilpraktikerin, mit der ich zur Zeit eine Darmflora-Aufbaukur mache. Ich nehme Milchsäurebakterien, eine Pilzkur und eine Vielzahl an Nahrungsergänzungsmitteln, da meine Blutdrucktabletten, Stress und eine geschwächte Darmflora meine Nährstoffaufnahme hemmen, bzw. die ersteren meine Darmflora schwächen, was widerum zu Mangelerscheinungen führt.

Ich wollte euch einfach mal berichten, dass selbst die gesündeste Ernährung nicht immer zu 100%iger Gesundheit führt. Trotzdem bin ich fest der Meinung, dass es mir mit Fast Food und Industrieprodukten noch schlechter ginge. Wir haben alle unsere Höhen und Tiefen und Stolpersteine, die uns begegnen. Von solchen Hürden lasse ich mir dennoch nicht die Freude und den Spaß an gesunder Ernährung nehmen. Oder wie seht ihr das?

Was hat euch in den letzten Wochen inspiriert, gefreut, bewegt oder begleitet? Hinterlasst mir gerne einen Kommentar (und hüpft damit automatisch in den Lostopf für das Food Pharmacy-Buch).

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*Dieser Beitrag enthält Affeliate Links, d.h. wenn ihr die Produkte über meine Links kauft, dann bekomme ich ein kleines Taschengeld, mit dem ich die laufenden Kosten des Blogs finanzieren kann.

**Ebenfalls wurden mir die Hey Honey Klamotten, sowie das Buch Food Pharmacy von den Firmen bzw. vom Hölker-Verlag kostenlos zur Verfügung gestellt. Vielen Dank, dass ihr die Firmen unterstützt, die stundenlanges Rezeptetesten in der Heavenlynn Healthy Küche möglich machen

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Der Beitrag Gesunde Lieblinge im Mai erschien zuerst auf Lynn Hoefer.